Как прогреть своё тело без бани?

[Milady de Winter]

Нужен совет, как прогреться без бани? Потею я плохо и мало, даже когда в спортзале отзанимаюсь пару часов.
Знаю, что изнутри согревает имбирь, малина, если их пить. А какие способы вам известны ещё?
В баню нехочу, а хочу себя разогреть иными способами а чтобы эффект был как после бани. Правда лучше чтобы меньше шла нагрузка на сердце.

[SvETTUS1]

а как Вы это поняли? по каким признакам?

по болям, они специфические
а это тоже признак накопленного холода, если внутреннего огоня не хватает, образуется слизь и дает тянущие боли
пролечила препаратами Сибирское здоровье
можно и другими, кому что подходит)

Боли в почках, да? А вот как понять точно, что есть холод внутри. Мне кажется, у меня этого выше крыши. (Почки в норме.) Тянущие боли - в почках?

[Milady de Winter]

LiSonka, Mira, ну, спиртное это как экстренная мера. Оно для организма не полезно ничуть.

Сидячая ванна, когда закрыты горячей водой ноги и тазовая часть. Нагрузки на сердце нет, верхняя часть тела потеет довольно сильно, как в сухой бане. Просто надо дольше сидеть. Нужно шторка и чтобы не была сквозняка. Температура поддерживается добавлением горячей воды. Я ещё добавляют заранее в пластмассовую бутылку с солью сразу эфирное масло. Потом добавляешь в воду.
Прогреваюсь так, как в бане. Потом одеваю махровый халат и отдыхать в постель. Процесс прогрева и потения продолжается. Ну и не забывать пить достаточно воды перед процедурой и после. Лучше свежевыжатые соки. Идёт обмен воды в организме на более качественную.

Вот спасибо. А воды должно быть по живот?
И ещё, потом можно тёплого молока с мёдом и в постель?

[RinkA]

Milady de Winter, вот у меня и была экстренная,
В ванну времени не было попасть. Пришлось такой способ выбрать, и сразу в постель.

[Горыныч]

после душа теплого сразу облить ноги холодной водой. вообще всегда заканчивайте душ холодным обливанием.

если приболели, то намазать ступни мазью с календулой и надеть носки.
гарантировано прогреетесь.

[Miris]

LiSonka, Mira, ну, спиртное это как экстренная мера. Оно для организма не полезно ничуть.

почему не полезно ничуть? В малых количествах - вполне.
когда человек мерзнет - это проблема сердечно-сосудистой системы.
30 г коньяка перед сном и врачи рекомендуют: лечебные свойства коньяка
я предпочитаю глинтвейн или теплое молоко с медом по совету kvazarа.

а вот с полынными сигарами советую быть поосторожнее. нужны конкретные рекомендации специалиста, знающего особенности твоего организма, а уж самой скручивать тем более не стоит. наша полынь (средних широт) отличается от полыни азиатской, которой, по-видимому, пользуются китайцы.

[zoe]

а вот с полынными сигарами советую быть поосторожнее. нужны конкретные рекомендации специалиста,

можно слегка травануться, если плохо работает вентиляция в комнате...выход - включать вытяжку, например на кухне

[ самой скручивать тем более не стоит. наша полынь (средних широт) отличается от полыни азиатской, которой, по-видимому, пользуются китайцы.

поплотнее набить, или просто выписать эти мокши
основная точка для прогрева - точка долголетия, которую можно просто массировать
http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html

я предпочитаю глинтвейн или теплое молоко с медом по совету kvazarа.

вполне может быть, так как идет благоприятное воздействие на печень и желчный, чтобы вывести организм из состояния озноба и холода, необходимо доплнительно стимулировать меридиан желчновыводящих путей.

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:

Сидячая ванна, когда закрыты горячей водой ноги и тазовая часть. Нагрузки на сердце нет, верхняя часть тела потеет довольно сильно, как в сухой бане. Просто надо дольше сидеть.

с погружением до уровня тазовой части, так как меридиан желчновыводящих путей идет по внешней стороне бедра и вниз по голени к четвертому пальцу, прогревание его даст возможность вывести холодную ци и прогреть тело полностью, тем самым избежав простуды

[Malvina]

Продаются готовые полынные сигары в центрах китайской медицины.

[zoe]

прошу прощения, не тот смайлик, поставила в комментах,
хорошо глянула.,перед тем как отключить комп
всем

[CYOKK]

Горячий чай с малиной на ночь плюс тёплые носки и и тёплая пижама с шерстяной шапочкой. Эффект потрясающий!

[Chebur]

Вот спасибо. А воды должно быть по живот?
И ещё, потом можно тёплого молока с мёдом и в постель?

Да, до живота. А потом важно попить ещё теплой жидкости, чтобы потение продолжалось. А потом можно и молока с мёдом.. и в постель. Закутываешься в халат, ещё в теплое одеяло. И отдыхаешь, расслабляешься, не забывая вытирать пот с лица
Наливаю очень горячую воду в ванну, чтобы немного нагреть воздух ванной комнаты и захожу через какое-то время на пределе возможного, чтобы ноги хорошо прогрелись. Тогда сразу начинается испарина. Если ванна легко охлаждается, то неплохо иметь обогреватель для ванны. Это позволяет лучше делать процедуру.

[Sirius]

Milady de Winter,

тоже считаю, что ванна - лучший способ. ну разве что - я там не сижу, а лежу. Пока согреваюсь - снаружи только башка, когда прогрелся - кисти и ступни можно вытащить и сложить на край ванны)) Температуру воды в ванне поддерживаю таким образом - опускаю душ под воду (чтобы вода лилась не из крана, и можно было лежать в тишине и - думать, тупить или читать)), и из душа поступает под воду слабый напор горячей воды. Ну и по выходе из ванной в обязательном порядке утепляются самые мёрзнущие части тела. Настоятельно рекомендую носки-гольфы-колготы: у многих тепло из организма утекает именно через ступни.

[Milady de Winter]

Sirius, спасибо.
Надо будет попробовать

[Марк]

Знаю, что изнутри согревает имбирь, малина, если их пить. А какие способы вам известны ещё?

Водочку не пробовали?

[rita123]

интересная фишка ..

стала чувствовать тепло окружающих людей. Прям, жар. И так мне это неуютнно. Хочется прохлады. Я прям чувствую дистанцию ...куда надо отодвинуться, чтобы ослабить этот жар. Но сегодня в метро сидела между мужиком...обычным с виду..но как печка-буржуйка, и женщиной умеренно-теплой. Так я на них жалобно посматривала мол, люди, ну что вы делаете, зачем же так жарить ...

Год обливаюсь холодной водичкой. Сегодня народ в куртках, я в футболке (а вернулась с массажа после 22-х) и на работе легкое платье.

[vodoley]

Год обливаюсь холодной водичкой.

По утрам на улице?
Помню чувака встречал зимой на улице часто в одной футболке, какой бы мороз не был.
и в -20. Идет и не дрожит.

[rita123]

нее.. в ванной после утренней пробежки .. тазики на себя выливаю

в сутках, увы, 24 часа. По утрам с 11-го этажа скакать с ведром - жесть. Да и незачем.

Бубновский, вон, ванну холодную рекомендует по утрам. Это ж скоко воды надо

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Помню чувака встречал зимой на улице часто в одной футболке, какой бы мороз не был.
и в -20. Идет и не дрожит.

я тоже что-то такое помню... был и у меня такой знакомый ..

я стараюсь одеваться по минимуму и принцип, чтобы чуть отдавать все время .. т.е. чтобы было прохладно. Тогда комфортно.

[rita123]

О, кстати..

Сегодня прочитала об одном долгожители-кавказце, судя по фио, ..любил спать на улице.

И помню читала про выживальщика, который жил в лесу, и маньячно топил свою хатку, потому как если спать на улице .. в мороз, то с высокой вероятностью можно заболеть воспалением легких.

И где истина?

[Сергей Б]

И где истина?

Водным знакам надо искать способы прогрева, а огненным способы охлаждения организма. Водным знакам имбирь, а огненным огурчики. Как-то так приблизительно.

[vodoley]

Наверно это люди "инопланетяне".
У них наверно какой то мощный канал в другое измерение.
Как иначе жить среди людей и не мерзнуть с их общей настройкой восприятия.
Можно попробовать у Дмитро спросить диагностику таких человеков.

[Miris]

Наверно это люди "инопланетяне".
У них наверно какой то мощный канал в другое измерение.
Как иначе жить среди людей и не мерзнуть с их общей настройкой восприятия.

не думаю, что в этом есть что-то мистическое. Просто другой ритм биофизических процессов.
у меня получается этот ритм изменить через эксперименты с дыханием.
мечтаю начать обливаться холодной водой. пока могу только водой градусов 30...