Как научиться преодолевать стрессы?

Список разделов Главное Взаимопомощь

Описание: Здесь вы можете обратиться к форумчанам за помощью в решении ваших насущных проблем.
Внимание: в этом разделе автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.

Куратор темы: Y-ina

#1 Y-ina » Вс, 10 ноября 2013, 13:01

как научиться преодолевать стрессы?
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27257
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион


Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#201 Марфа_М » Чт, 13 октября 2016, 11:28

Y-ina писал(а):хочу, чтобы все было по-моему.
ну так если ты эгоист, почему тебе должно быть хорошо?
Все эгоисты мучаются, чтобы научится ими не быть.
Один эгоист прикладывает другого эгоиста - закон джунглей.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 57775
Темы: 96
С нами: 16 лет 3 месяца
О себе: http://marfa.website

  • 1

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#202 Миха » Чт, 13 октября 2016, 11:28

Марфа Меньшикова писал(а):Просто жизнь - сложная штука.
Расслабься и получай удовольствие!... если ты не знаешь: зачем тебе дана ЭТА жизнь.
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#203 Марфа_М » Чт, 13 октября 2016, 11:31

Миха писал(а):если ты не знаешь: зачем тебе дана ЭТА жизнь.
ну вот вы якобы знаете.
Но как вы - я не хочу.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 57775
Темы: 96
С нами: 16 лет 3 месяца
О себе: http://marfa.website

  • 1

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#204 Миха » Чт, 13 октября 2016, 11:53

Очень рад, что ты не со мной.
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#205 ilga » Чт, 13 октября 2016, 11:53

Avantasia писал(а): образно говоря, Марфа, вы опускаете планку,
а ее надо поднимать
А поднимать планку означает:
равняться не на аутсайдеров (обманчиво выглядеть на их фоне более благополучным),
а на успешных людей.
Стресс - это по ДК травмирующая ситуация
Вот и проходите ее с любовью как учил СНЛ
Анализируйте за что зацеплены
Снимайте зацепки
Работайте над собой
Пойдет энергия,
которая поможет преодолеть стресс
Успешный человечек не идет на поводу у ситуации,
а формирует события вокруг себя (как минимум в своем микро космосе- семье, на работе, в кругу друзей)
Марфа Меньшикова, как раз и предлагает поднимать планку. Т.е. проработать ситуацию внутренне, тогда внешнее изменится само собой. Например, это как вы держите, управляете рычагом , чтоб поднять неподъемную вещь, а не тащите её на собственной спине, сдыхая на финише..
А Avantasia как раз предлагает продавливать ситуацию внешне. Законтролировать все по полной, усилить внимание, приложить еще больше физических сил, времени.. :pardon:
магия какая то :facepalm:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Миха писал(а): если ты не знаешь: зачем тебе дана ЭТА жизнь.
профессионал жизни :lol:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
фсё, фсё.. Миха, не топочи ногами.. улетела в налоговую..
это тебе поцелуйчик на прощание :-D

Добавлено спустя 33 секунды:
или нет.. топочи!
меня все равно здесь уже нету :tongue:
Живите так, чтоб хотелось повторить..
ilga
Приколист года
Аватара
Сообщения: 7095
Темы: 23
С нами: 12 лет 1 месяц
О себе: ♥♥♫♥ ☼♥ ☺♥ ♥

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#206 Миха » Чт, 13 октября 2016, 11:57

ilga писал(а):улетела в налоговую..
Всё!... писец!... потеряли мы пчёлку: заметут её судебные приставы лет эдак на 7-10.
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#207 Марфа_М » Чт, 13 октября 2016, 12:10

Миха писал(а):Очень рад, что ты не со мной.
я не мазохист
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 57775
Темы: 96
С нами: 16 лет 3 месяца
О себе: http://marfa.website

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#208 Миха » Чт, 13 октября 2016, 12:52

Твоё полное право.
Но Миха живёт в счастье.
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#209 Марфа_М » Чт, 13 октября 2016, 20:52

Миха писал(а):Но Миха живёт в счастье.
тогда это взаимно
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 57775
Темы: 96
С нами: 16 лет 3 месяца
О себе: http://marfa.website

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#210 9999 » Чт, 13 октября 2016, 22:43

Миха писал(а):Просто жизнь - сложная штука.

Расслабься и получай удовольствие!...

:-D :-D :-D :-D .... я уже слышал подобную фразу ...
вторую часть фразы, поставлю песню ))
Спойлер
phpBB [media]
______________

______________
9999
Аватара
Сообщения: 5393
Темы: 11
С нами: 14 лет 10 месяцев

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#211 смурф » Пт, 14 октября 2016, 18:44

У каждого есть свои болевые точки и они имеют свою основу в стереотипах. Если что-то происходит "против шерсти", автоматически включается способ воздействия на других людей, которые допустили ошибочные действия. Либо что-то сказали и это вызвало реакцию отторжения - "нет, я не такой. нет, это не про меня". Либо своими действиями ущемили интерес - находиться в желаемой свободе самовыражения, иметь комфорт, тишину, например. Противодействие желаниям всегда воспринимается таким образом, что "нарушители спокойствия" становятся "плохишами" и это устойчивое отношение включает отторжение, неприятие из-за того стереотипного влияния, которое застревает, закрепляясь на чувстве безопасности - инстинктивном чувстве, присущий всем. Потому что все хотим себе благополучия и не хотим проблем. Проблемы воспринимаются однозначно негативно. Это как различать гладкую дорогу, по которой едешь, с дорогой, которая требует ремонта. Однозначно лучше ездить по хорошим дорогам, да и ещё и без пробок. Это есть инерция нашего мировоззрения - выбирать то, что приятно, и отторгать то, что неприятно. От этого будет зависеть удовлетворение потребности в безопасности. И эта потребность, очерчивая для каждого свои незримые границы, не позволяет их переходить. Нарушители "границы" воспринимаются с различным спектром негативных чувств в зависимости от ситуации.

Когда человек вынужден терпеть, потому что не может повлиять на ситуацию, тогда негативные чувства усиливаются и могут вспыхнуть какими-то разрушительными действиями. Словами не получается повлиять, включается желание устранить источник проблем. Значит сила стресса определяется тем, насколько человек стремится влиять на ситуацию силовыми способами её разрешения. На "не хочу" накладывается инстинктивное стремление себя обезопасить, а затем в свою речь автоматически заряжается энергия противодействия, которая выбирает необходимую интонацию в целях воздействия с надеждой на эффект. Вот так и происходит конфликт на повышенных тонах, перерастающий в какие-то виды противостояния.

Чтобы избежать враждебных чувств к другим, необходимо стремиться развить в себе качество, которое силой своего влияния будет способно нейтрализовывать враждебный посыл к другим, тем самым ослабляя стереотипное чувство безопасности. Признаком этого качества должно быть отношение, построенное на основе понимания себя "душой", а не телом. Душа страдает, когда привязана. К чему прежде всего? К себе как телу. Если ум привязан к телу, то автоматически возникает стремление очерчивать границы в целях безопасности.
Есть безопасность естественная - идти, ехать на зелёный цвет светофора, запирать двери машины и квартиры на ключ, следить за безопасностью детей, не ходить по ночам или в парковой зоне одной, понимая, что это чревато нападениями, итд..
Но есть сфера безопасности, которая имеет отношение к идеалам и моральным принципам. И здесь нюансов много.

Так вот, понимание себя "душой" способно выключать болевые точки, связанные с ударами по самолюбию, по достоинству, потому что многое чего обращено к телу, к которому ум привязан, и который реагирует мгновенно. А затем крутит в памяти обидные ситуации. Понимая, что тело живёт столько-то лет, оно временно, что ум, привязанный к телу, тоже временный, как и память, а душа живёт, приобретает опыт в других инкарнациях, и я есть прежде всего - "душа"..., это понимание, вымывая почву стереотипного - "я-тело" самосознания, помогает видеть мир с точки зрения "души", которая принудительно или добровольно приобретает опыт преодоления привязанности к тому из-за чего происходят волнения, страдания и агрессивное отстаивание. Но к этому осознанию человек приходит тогда, когда он действительно хочет видеть (мировоззрение) мир глубже, шире, чем он есть в обозримой действительности.
смурф
Сообщения: 4775
Темы: 8
С нами: 7 лет 9 месяцев

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#212 ilga » Пт, 14 октября 2016, 20:29

Миха писал(а):Очень рад, что ты не со мной.
Марфа Меньшикова писал(а): я не мазохист
Миха писал(а):Твоё полное право.Но Миха живёт в счастье.
Марфа Меньшикова писал(а): тогда это взаимно

"Если когда нибудь наступит день, когда мы не сможем быть вместе, сохрани меня в своем сердце и я буду там навеки". ( Винни-Пух)
:-D
Живите так, чтоб хотелось повторить..
ilga
Приколист года
Аватара
Сообщения: 7095
Темы: 23
С нами: 12 лет 1 месяц
О себе: ♥♥♫♥ ☼♥ ☺♥ ♥

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#213 Миха » Пт, 14 октября 2016, 21:19

"У одних в голове что-то есть, у других — нет, и тут уж ничего не попишешь... "
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#214 ilga » Пт, 14 октября 2016, 21:25

" нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно!"
Живите так, чтоб хотелось повторить..
ilga
Приколист года
Аватара
Сообщения: 7095
Темы: 23
С нами: 12 лет 1 месяц
О себе: ♥♥♫♥ ☼♥ ☺♥ ♥

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#215 Миха » Пт, 14 октября 2016, 22:38

"- Кролик - он умный! - сказал Пух в раздумье.
- Да,- сказал Пятачок. - Кролик - он хитрый.
- У него настоящие Мозги.
- Да, - сказал Пятачок, - у Кролика настоящие Мозги.
Наступило долгое молчание.
- Наверно, поэтому, - сказал наконец Пух, - наверно, поэтому-то он никогда ничего не понимает!
"
Миха

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#216 ilga » Пт, 14 октября 2016, 22:44

:-D я поняла в чей огород этот камень..
я тоже посижу, посижу и высижу тоже какую нибудь гадость.. :obida:
Живите так, чтоб хотелось повторить..
ilga
Приколист года
Аватара
Сообщения: 7095
Темы: 23
С нами: 12 лет 1 месяц
О себе: ♥♥♫♥ ☼♥ ☺♥ ♥

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#217 ЮлияПрохорова » Пт, 21 июля 2017, 11:02

Нужно научиться отвлекаться от проблемы, но это не всегда, к сожалению, получается. Тренировка не помешает :grin:
ЮлияПрохорова F
Откуда: Москва
Сообщения: 70
Темы: 15
С нами: 6 лет 8 месяцев

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#218 leon » Пт, 21 июля 2017, 16:52

ЮлияПрохорова, как страус? :wink: :grin:
leon
Аватара
Сообщения: 4819
Темы: 32
С нами: 19 лет 2 месяца

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#219 leon » Вс, 30 июля 2017, 19:51

:smile:
Последний раз редактировалось leon Пн, 31 июля 2017, 15:11, всего редактировалось 1 раз.
leon
Аватара
Сообщения: 4819
Темы: 32
С нами: 19 лет 2 месяца

Re: Как научиться преодолевать стрессы?

#220 Папа_Карло » Пн, 31 июля 2017, 0:28

Подробная инструкция преодоления козлов


Спойлер
phpBB [media]
Папа_Карло
Модератор + Политик года
Аватара
Сообщения: 53980
Темы: 87
С нами: 17 лет

Пред.След.

Вернуться в Взаимопомощь

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость