Как научиться преодолевать стрессы?

[Y-ina]

как научиться преодолевать стрессы?

[Ляська]

Как научиться расслабляться: метод профессора Шульца :
"Порой в ежедневной суете нам необходимо взять паузу, отключиться от тревожных мыслей, перестать думать о делах и проблемах. На словах сделать это легко. На практике ощутить заветную пустоту в голове не так просто. Но все же возможно с помощью метода аутогенной тренировки, разработанного в начале XX века психотерапевтом Иоганном Шульцем."

[Y-ina]

мне от такого с детства плохо.

[Lilu]

[Dejаneiroff]

все от того, что человека перестали есть медведи и волки.....
раньше, сотни тысяч лет назад, у человека был стресс когда его кушали дикие звери....к этому психика человек и привыкла.
а сейчас кто-то чето сказал, посмотрел..начальник накричал, денег все время мало....
человек сам себя вводит в оману....постоянно трахает себе психику илюзорными проблемами, а потом когда психика дает сбой - пц... у меня стресс, депрессия, атаки.....

1. подсознание которое мы долго и нудно обманывали выдает на гора симптомы..... сознание или принимает их как правду, или нет.
Т.е. идете вы по улице - страх, ужас....( это подсознание) - сознание - да. херня всё... И оппа, все внатуре херня.)))
т.е. не дайте себя надурить..

2. Вылез таки ужас в голову, все - стресс... Oк. Особенность человеческой психики такова, что как только вы начинаете бороться со страхом, вы тем самым Подтверждаете реальность и причинность его существования, т.е. ПОДПИТЫВАЕТЕ его...
Решение - и хрен сним. сожрут меня сейчас так сожрут, голова кружится - пусть сильнее кружится, падаю в обморок -- скорее бы...

Вас не едят волки. и не едят медведи...надо дать понять подсознанию, что этого не происходит, а значит все хо-ро-шо!

[Lilu]

...

[Dejаneiroff]

Lilu, я вообще-то серьезный пост написал.

[Samersen]

Полезное

phpBB [media]

[Lilu]

...

[Dejаneiroff]

Lilu, глупая ты (

[Lilu]

...

[спок]

Y-ina, что-нибудь из темы подошло?

[Y-ina]

что-нибудь из темы подошло?

я тему не создавала. просто отделили мое сообщение из какой-то другой темы.
Подошло ли что, не помню. Темы не для "подошло" создают, а для циркуляции энергии.

[спок]

так у вас все нормально циркулирует?

[Lilu]

Никак не научиться.
Или есть смысл их преодолевать или уже не видишь никакого смысла.
Если нет смысла, то никак. Они все равно возобновятся и будут поглощать человека.
Особенно, если причина стресса не устранена.
А повторяющиеся стрессы - это уже хронический кошмар.

[спок]

Анекдоты

-Марья Гавриловна, за что вы избили своего мужа?
- Да не била я его. Так, старалась достучаться

Изя жалуется:
- Господи! Поесть нечего, денег нет, в кошельке пусто
Голос с небес:
- Не ври, Изя.
- Шо, доллары менять?!

- Любовь Ивановна, когда человек стареет?
- Когда косметичка превращается в аптечку

Объявление:
"Исцеляем от плоскостопия, близорукости, искривления позвоночника. Обращаться в военкомат"

- Знаете как классно все лето общаться с друзьями, гулять допоздна, знакомиться с новыми людьми, загорать, купаться, и просто хорошо проводить время?
Вот и я не знаю.

- Я быстро вывожу мужчин на чистую воду. Уже через неделю общения со мной я вижу что он нервный дерганый, психопат

[Y-ina]

так у вас все нормально циркулирует?

ненормально

[Ляська]

[спок]

так надо что-то делать(?)
а то успех прийдет а смысла не будет

[стрелка]

Эндорфины - гормоны счастья

Где производится эндорфин
Основная часть эндорфинов продуцируется из вещества, вырабатываемого гипофизом. Однако этот гормон производится в самых разных органах и системах организма. К ним относятся:

центральная нервная система;
железы внутренней секреции, в том числе надпочечники и поджелудочная железа;
желудок;
кишечник;
зубная пульпа.

https://gormonys.ru/secretion/gipofiz/endorfin.html

Если это уже все знают, то ничего страшного . Надо любить , творить , есть шоколад , сохранять свои зубы , выражать эмоции, не держать в себе.

[Meчтатель]

Как научиться преодолевать стрессы?

"Показания к применению препарата Глицин:

- сниженная умственная работоспособность;
- стрессовые ситуации - психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т.п. ситуациях);
- различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза).

В наркологии - в качестве лекарственного средства, повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы."