Об отдыхе

[Сью]

Расскажите, как вы отдыхаете?

Я стала замечать что разучилась отдыхать - и ведь когда-то умела, а вспомнить не могу.
Ритм жизни сейчас напряжённый, времени немного, чтобы хорошо отключиться от всего - это же нужно куда-то уезжать или менять: смена ритма жизни всегда помогала хорошо отдохнуть.

За последние две недели на час вырвались на море - и вот я там поплавала, а ощущения отдыха нет.
Казалось бы сон лучший отдых, но тоже вроде высыпаюсь - потом снова срочные дела, дела...
Могу почитать что-нибудь или например просматриваю ленту новостей, но всё это тоже воспринимается как очередное дело в череде всех остальных дел.

Может быть по вашим рассказам что-то прояснится.
Короче, нужна наводка со стороны.

Поделитесь своим опытом!

[Y-ina]

У нас есть семейство Брянских, у которых уже 14 детей. Живут в том же доме, что и школа. Кажется, в трехкомнатной квартире.

[Марфа_М]

Samersen, и кстати я работаю.
Вот только что зарегистрировалась как самозанятая. Потому что только от одних домашних дел я бы точно шизанулась. А так хоть какое-то отвлечение и хобби.

[Марфа_М]

У нас есть семейство Брянских, у которых уже 14 детей. Живут в том же доме, что и школа. Кажется, в трехкомнатной квартире.

Надо посмотреть, все ли там нормально с родителями... конечно....

[соль18]

если у вашей мамы было много проблем, то это ее личное дело, она вам рай создала, наслаждайтесь, в следующих воплощениях она у ваших детей родится, долг ей отдадите, или не отдадите и это тоже ваше дело )))

у Самерсена нет и не будет детей. Он так завидует просто.

Возможно ))) хотя, кто его знает... может еще будут

[КТБ XVI]

Но свет в конце тоннеля уже тоже виден).

Когда дети переженятся, замуж выйдут и когда внуки вырастут

[соль18]

у меня самый «тяжелый» период до садика... в это время не до себя от слова совсем ))) а потом намного проще)))

[Сью]

Да, и ещё сопутствующий вопрос: отдых ведь это понятие больше внутреннее, и тогда получается один человек отдыхает с пол-часа - а другой может и пол дня ничего не делать, сидеть перед телевизором или компьютером и потом скажет "а что-то я не отдохнул"

Поделившимся своим опытом ещё раз большое спасибо

Пока буду думать

Добавлено спустя 1 час 20 минут:
И опять же, об отношении к делам.
Есть такое понятие как "перфекционизм" - это когда, к примеру, человек затеял уборку в комнате и пытается не просто закрыть потребность - то есть разобрать мешающий хлам, на полках перебрать вещи чтобы их удобнее было искать, поубирать пыль, грязь и явно лишний и бросающийся в глаза мусор, а начинает доводить всё до совершенства, замечая малейшие недостатки и стараясь их устранить. Делает то, что не очень и надо делать.
И если в первом случае есть цель и под неё формируются действия, и цель - чтобы было удобно, чтоб не мешало.
То во втором случае уже уборка сама по себе становится самоцелью, выискиваются какие-то недостатки и начинается вот, "надо то", "надо это..."
Она затягивается, уходит куча сил, человек устаёт и т.д.

В теме вроде бы Марфа_М написала: "я делаю только то, что или нельзя не сделать - или хочется сделать, остального стараюсь избегать"
Это о том, что у неё дела проистекают из конкретных целей - или при наличии энергии.

И больше всего мне импонирует мысль от соль18: "я отдыхаю лёжа, лежу долго и жду когда возникнет желание пойти что-то сделать" -
это тоже о наличии энергии.
Причём здесь энергия?
Пока человек находится в режиме постоянной обязаловки и не выходит из этого режима - он может даже не подозревать как распределяется его энергия и не замечать из каких источников она берётся.
Можно войти в перегрузку и не отдавать себе в этом отчёта.
А когда он выходит из суматошного режима, то он видит по себе как в определённый момент вдруг появилось желание что-то сделать - оно и свидетельствует о наличии свободной энергии. То есть, появившаяся энергия действительно свободная.

А в случаях бесконечной череды дел, когда и отдохнуть-то толком некогда и надо всё успеть, энергия на них может приходить из разных источников - может и вырабатываться, если человек давно развивается - имеет соответствующий уровень развития, а может и нет: тогда она берётся из будущего, из запасов и т.д.
с детей или судьбы детей - или своей судьбы.
Внешне вроде ничего особенного, а внутри разница огромна.

[veravelios]

Сью, мне кажется, что не в делах дело))) , а в мыслях об этих делах. Дела эти можно записывать на бумажке. Не обязательно думать о них без конца. Это не придаст эффективности твоим действием , но приведёт к вот этой усталости. Ну не бегаешь же ты целый день по делам.
Надо отключать этот мыслепоток о "надо" , просто делать необходимые дела , не размышляя о них без конца .
Это просто. Ты же идёшь по делам , например , отключи мысли , наблюдай то , что встречается по дороге , любуйся всем этим , наслаждайся движением , ходьбой , сидением , людским потоком. И тебе не нужно будет специального отдыха. Только если тело устало и хочет спать - укладываешь его спать , а утро опять - чудо и прелесть.

[Y-ina]

Сью, мне кажется, что не в делах дело))) , а в мыслях об этих делах. Дела эти можно записывать на бумажке. Не обязательно думать о них без конца. Это не придаст эффективности твоим действием , но приведёт к вот этой усталости. Ну не бегаешь же ты целый день по делам.
Надо отключать этот мыслепоток о "надо" , просто делать необходимые дела , не размышляя о них без конца .
Это просто. Ты же идёшь по делам , например , отключи мысли , наблюдай то , что встречается по дороге , любуйся всем этим , наслаждайся движением , ходьбой , сидением , людским потоком. И тебе не нужно будет специального отдыха. Только если тело устало и хочет спать - укладываешь его спать , а утро опять - чудо и прелесть.

Не всем такое подходит.
Прямо иллюстрация того, какие люди разнообразные.
Я, когда делаю что-то очень ответственное, должна думать только об этом, иначе я это не сделаю. Мысли тоже помогают делу.

[Сью]

Это просто. Ты же идёшь по делам , например , отключи мысли , наблюдай то , что встречается по дороге ,

Тут немного не в этом дело - если говорить конкретно обо мне, а не в общем.

Ну вот например - два дня назад мы ходили на очередную встречу в зал заседания гор.совета. Встреча около часа, да - напряжённая, нервная, но они все такие... то есть, привычно.
Вернулись домой, переоделись из официальной одежды, я что-то по быстрому приготовила, немножко пообсуждали - да там и обсуждать нечего, всё и так понятно.
А потом я отходила от неё три часа - просто легла и не могу в себя прийти.
Нет никаких мыслей, ни размышлений... и эмоциональное спокойствие - переживаний тоже нет.
А просто напряжённое состояние в результате встречи.
Только три часа отдыха и оно начало уходить.

В связи с чем и возник вопрос: как так нужно отдыхать, чтобы именно отдыхалось?

Ну и в целом продолжение про отдых в общем.

[Samersen]

В связи с чем и возник вопрос: как так нужно отдыхать, чтобы именно отдыхалось?

Тело должно быть расслабленно, займись медитацией

[Samersen]

Сью, у тебя мышечный спазм от потока мыслей

а медитировать можно и в движении, не обязательно сидеть. Но для этого нужно тренироваться

[Марфа_М]

А потом я отходила от неё три часа - просто легла и не могу в себя прийти.
Нет никаких мыслей, ни размышлений... и эмоциональное спокойствие - переживаний тоже нет.

Возможно большое скопления людей - это просто не твое.
Я например очень устаю от всяких конференций, супермаркетов и даже кинотеатров. Огромная потеря энергии происходит, хотя я там даже не решаю каких-либо вопросов. Происходит подключение к энергетике других людей и потеря своих сил.

Если пойдет вопрос - как это я решаю? Никак не решаю, минимизирую свое прибывание в подобных местах.

Вообще,чтобы заниматься такими, земными вопросами, нужно быть достаточно грубым человеком и злым. Ничего тонкого. Нужно переходить на энергетику толпы, тогда потери не будет. Я например могу быть грубой и злой, но локально, разово, для конкретной ситуации. Если же что-то такое длилось бы долго - мне бы это стало напряжно, я даже работу бросала, когда чувствовала, что мены вынуждают переключаться на функционирование на других энергиях.
А уж работа для меня была одной из ключевых ценностей.

[veravelios]

Сью, ну это же ещё загнать надо себя в такое напряжение , чтобы 3 часа отходить.

[Марфа_М]

Совершенно не обязательно это напряжение. Мы как-то поехали в кино, а потом еще в Детский мир решили зайти - огромный магазин с кучей людей.
Я еле до дома дошла потом, хотя ни кино, ни магазин сами по себе с напряжением никак не связаны. И в некотором смысле эта поездка была из серии "досуг и отдых".

[Серг Б.]

Ну вот например - два дня назад мы ходили на очередную встречу в зал заседания гор.совета. Встреча около часа, да - напряжённая, нервная, но они все такие... то есть, привычно.

Знакомое состояние. В официозе, зачастую, сдерживают рефлексы. Кто-то хочет чихнуть, но нельзя. Сдерживают рефлекс, возникает напряжение. У кого-то вчера была диарея и сегодня неважное самочувствие, припудренное дорогим парфюмом. Это тоже напряжение.

Кто-то волнуется перед конференцией в виду решения волнующих вопросов, сдерживание волнения -тоже напряжение, как во время экзамена. Многие к такому напряжению привыкают. Стараются не замечать недостатков, задавливают свои эмоции в глубину себя. Возникает напряжение хроническое. Приходят домой и расслабление, наконец-то никто не видит как сопля из носу бежит. Состояние интеллигентного человека - болезненность и сдержанность, то есть, как сжатая пружина. С непривычки будет напряжение.

Или внезапный поток каких-то задач, информационный перегруз и элементарный мышечный спазм. От сдерживания своих эмоций и рефлексов, а также от перегрузки внезапной по потоку мыслей возникает мышечный спазм. Медитация нужна и умение расслабить собеседников во время конференции. Это мастерство выступающих должно быть высокое. Медитация в помощь.

[Обитель]

В связи с чем и возник вопрос: как так нужно отдыхать, чтобы именно отдыхалось?

если нервная встреча, что удивительного, что нужно три часа отдыха?
наоборот ты даже хорошо воспринимаешь, раз потом мысленно и нервно не крутит, после нервных встреч

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
может тебе не нравится, что отдых проходит без удовольствия.
просто лежишь и в себя приходишь

[Сью]

Ну вот, уже и конференция появилась, так скоро и до митинга доберёмся.

Медитация нужна и умение расслабить собеседников во время конференции. Это мастерство выступающих должно быть высокое. Медитация в помощь.

Очень смешно - умение расслабить власти прямо на их рабочем месте во время исполнения должностных обязанностей... чтоб они стали мягкими и податливыми как масло и полностью упустили все свои интересы вместе с прибылями и откатами, а также надеждой на светлое будущее.

может тебе не нравится, что отдых проходит без удовольствия.
просто лежишь и в себя приходишь

Да ну, всё ведь понятно, просто речь идёт о том что кто-то быстро приходит в себя - кто-то медленнее (или с непривычки или как), кто-то умеет отдыхать, отключаться и восстанавливаться - а кто-то не умеет или забыл, или не наработал навыки... или и не умел (?)

[veravelios]

Сью, твёрдость не нужна внутренняя , достаточно внешнюю демонстрировать , а сила внутренняя никогда не мешает. В обычном режиме ты её просто мягко придерживаешь , ну как кран прикрываешь , когда не нужен сильный напор.

[Сью]

Сью, твёрдость не нужна внутренняя , достаточно внешнюю демонстрировать , а сила внутренняя никогда не мешает. В обычном режиме ты её просто мягко придерживаешь , ну как кран прикрываешь , когда не нужен сильный напор.

Не поняла что-то смысл ...