Очередная попытка диеты ))

[Alisa SU]

Обсуждаем все виды и разновидности ДИЕТ и все что с ними связанно

[monroe]

Кстати, кто уж у нас на форуме сыроедение практиковать начал?
На чём там сердце успокоилось?

[Марфа_М]

это просто подсказка ....если плюшко сдувание ...веселит на уровне .."гангрены ,подагры и еще чего "

можно веселиться фильтруя ...

ну почему ты считаешь что кого-то веселит?
Я вот тоже тут себя обуздываю, почитывая тему.
Вчера вечером предприняла усилие, и не наелась, а обошлась кефиром с салатом.

[Alisa SU]

Кстати, кто уж у нас на форуме сыроедение практиковать начал?
На чём там сердце успокоилось?

я все мечтаю...мечтаю...уже сколько на эту тему ,а вот решиться ,не могу ...
еще вот только это я не пробовала

ну тут как-то подойти к этому надо ...осознанно с неотъемлемым желание ,что получится ...хотя бы пару недель .

[Марфа_М]

Кстати, кто уж у нас на форуме сыроедение практиковать начал?
На чём там сердце успокоилось?

Совякина вроде.... ну на чем успокоилось - я не поняла, кардинально вроде ни на чем. Возможно, это очень дорого.

[SvETTUS1]

деффачки, Алисе это нужно. Правильно, не правильно, для нее это однозначно нужно . Поэтому однозначно правильно, даже если не правильно со всех остальных точек зрения. Когда будет нужно , она сама остановится и будет делать еще чё нить. Алис, у Норы не злость , а беспокойство за тебя. Потому что -это действительно экстримно для большинства. Но у тебя получится, а даже если не получится- отрицательный результат тоже результат. А это дорогого стоит. Свой опыт то.. Тебя все поддерживают, не раздражайся. И как ты могла подумать , что народ сюда веселиться над кем то приходит? злая ты..

[Alisa SU]

Марфа Меньшикова, я не про тебя ,у тебя то все нормально ,вернее от тебя исходит ....
где сама расскажешь .где спросишь ,где думаешь ...все это видно и понятно .что ты там сама с собой .какие то моменты для себя берешь ,и это все индивидуально ....

зависит от местности где живешь ,от конституции тела ,от группы крови в конце концов ,от образа жизни ,от психофизики , от семейных традиций с питанием .от финансовой возможности покупки продуктов ...от симпатии в определенным и от своего личного внутреннего состояния ..

желания ,мотивации ну и собственно говоря цели ...

дальше каждый подбирает под себя ...набор методов .средств и их решение ..

кому что ....кому бегать по утрам на пользу ,кому как мне хотя бы на несколько частей в день употребление пищи разогнать , кому только стоит сахар убрать , а кто-то получает удовольствие ржать над всем этим ...ну тоже не плохо ...

[monroe]

Да не, правильно тут кто то про сброс веса сказал - скинуть можно только за счёт дефицита калорий.
А уж как этот дефицит создать - голодать ли, спортом ли заниматься - это уже у каждого своё.
Мне вот нравится считать гипогликемический индекс.
Принцип прост, вкусен и сытен - мясо (в том числе птица-рыба) и овощи зелёные.
Бананы вот помню не надо - они этот индекс большой имеют.
И картошку.

[Джулия]

А стул... Чудо. Прямо на месте спасибо, думаю.

то есть, стул прямо во время еды? как у птички?

На том месте где стул, там и благодарила. Много раз.

[Alisa SU]

SvETTUS1, для меня сейчас все по плану ....
для начала ...разогнать на несколько частей в день питание ...
даже если завтрак не лезет ...он просто должен быть ..
для меня это одна из маленьких побед ...
я вообще не завтракаю уже 10 ...ну может раз в месяц ...это не есть айс ...
надо учится завтракать ....
для меня оптимальный вариант это овсянка на воде...
и желудку польза и углеводов на целый день при достаточно .

вот уже дня 3 так и делаю...и за эту маленькую победу сама себя глажу по голове ..

в обед уже меньше еды уходит с обедом у меня не проблема ...
ужинаю в 19 вечера ...вот тут пока еще очень большая попа ....тут я ем всегда пол ведра в это время у меня и ферменты хорошо вырабатываются ...
при всем раскладе ....есть меньше очень сложно физически ....по этому на ужин по возможности мясо курица с овощами ...но ночь что -то надо по любому ....или фрукты или йогурт ...иначе злюсь и не могу уснуть ....

так сразу в один день все такое запущенное переделать сложно ....
по этому по чуть чуть ...
завтрак каждый день уже легче ...
что бы к ужину ферментов меньше было и порция была .а вернее состояние сытости было ...не со сковородки картошки , а с одного крылышка куры )))
но к этому я пока еще только ползу )))

[SvETTUS1]

Джулия,

[Alisa SU]

Да не, правильно тут кто то про сброс веса сказал - скинуть можно только за счёт дефицита калорий.
А уж как этот дефицит создать - голодать ли, спортом ли заниматься - это уже у каждого своё.
Мне вот нравится считать гипогликемический индекс.
Принцип прост, вкусен и сытен - мясо (в том числе птица-рыба) и овощи зелёные.
Бананы вот помню не надо - они этот индекс большой имеют.
И картошку.

пролистай тему вверх я уже про это все подробно писала ....
я на этом принципе и сижу ....но пока мелкими перебежками ....
и это все же дорогое удовольствие ...

[SvETTUS1]

.есть меньше очень сложно физически ..

еще как понимаю..!!!! у самой такая же проблема. Просто вот разум отключается. То есть все время нужно держать это под волевым контролем, а не распускаться..

[monroe]

Alisa SU, а какое удовольствие дешёвое?
опять же таки - можно вырастить самим.
но там будешь упираться в огороде, жир сам слетит.

И я считала - кусок мяса с овощем дешевле, чем одни овощи.

[Alisa SU]

если подробней про гликимический индекс

то там главные запреты НА
мед 90
картошка 90
рис 90
сахар 100
пиво 90
все хлебобулочные изделия из муки высшего и первого сорта 90
макароны .кроме грубых сортов пшеницы 90
гречка 46
овсянка 45
горох 40-50

[SvETTUS1]

моя знакомая убрала из рациона всего навсего белый хлеб, картошку и рис. эффект был потрясающий.

[Brittany]

ты опять твердишь свои страшилки (да оставь ты из при себе )

Какие страшилки? ты воспринимаешь это как страшилки?

это уже какой то злостью от тебя веет ...

ты действительно чувствуешь злость от меня? Не верю...

то палец отпадет ..когда ноготь врастал ,то "пищевое безумие "

Ну а как это можно назвать? Баловство?
Я ж серьёзно - про анализы.
И с клизмами лучше самодеятельностью не увлекаться...
Стрессы организм переносит. А от дистрессов может выйти из строя.

продолжение следует

нет ,не чего плохого в сокращении питания или питаться овощами ...ну там плюс минус ...ЭТО НОРМАЛЬНО . корректировать что ты ...т.е. я ем ....

я тебе уже 10 раз в этой теме говорю мне легче и я лучше бегаю....ты опять твердишь свои страшилки (да оставь ты из при себе )
я опять говорю ,что большое количество салатов ...мяса кстати не ем ..потому что нет пока возможности купить ...куру ем вареную...ты опять фантазируешь ....это уже какой то злостью от тебя веет ...

ну худая ты ...ешь мало как птичка ....но не заходи ты в тему про жизнь "плюшек " ну радуйся своей природе с такими же как ты ....сытый голодному не вразумит ))))

у меня свои тараканы и свои мысли ...как сушкой стать .а не плюшкой ...ты как это понять можешь ....только посмеиваться ...ну так на свою голову смеешься -то .


первый принцип на сайте для домашних у кого кто то худеет ,КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА ....
и так не мед свои привычки ломать ...

а ты еще в следующим посте про морг напиши ....

Я не худая, это твои фантазии. Ем понемногу - это да.
А насчёт как стать сушкой, а не плюшкой: есть такая штука как конституция, наследственность... всё это ломать бездумно - вряд ли стоит.
Потому что по дороге можно сломать ещё что-нибудь...
Alisa SU, я всего лишь призываю тебя быть осмотрительнее, чтобы не навредить самой себе,
а ты это воспринимаешь как-то...агрессивно странно...

[Alisa SU]

Alisa SU, а какое удовольствие дешёвое?
опять же таки - можно вырастить самим.
но там будешь упираться в огороде, жир сам слетит.

И я считала - кусок мяса с овощем дешевле, чем одни овощи.

да кусок мыса с огурцом ...сытнее ,чем салат из огурцов и двух помидор ,еще зелень ...
которая у нас сейчас не мало стоит .а пучок три травинки ...ну на два салата в день

по этому тупо кусок из пару кг говядины варишь и по кусочку с одни огурцом ..СУПЕР и вкусно и сытно и полезно .

[Марфа_М]

.есть меньше очень сложно физически ..

еще как понимаю..!!!! у самой такая же проблема. Просто вот разум отключается. То есть все время нужно держать это под волевым контролем, а не распускаться..

У меня у самой три морковки в пакете с собой))
Мне как-то знакомый сказал - если приступ голода накатил - съешь типо, килограмм морковки, по любому голод отпустит, и желудок будет полон, а калорий там мало.
Но больше двух морковок еще не съедала.
Ну, и кстати, это не дорого. Кг морковки - максимум там, 40 руб.

[Alisa SU]

[Brittany]

Но больше двух морковок еще не съедала.

Я и две съесть не могу. На первой же начинаю икать.

Alisa SU,

Спойлер

Вполне стройная женщина.