Как научиться преодолевать стрессы?

[Y-ina]

как научиться преодолевать стрессы?

[leon]

Как научиться преодолевать стрессы?

Можно через научиться прощать.

[Meчтатель]

На кой хрен прощать?
Надо делать источник стресса маловажным, незначащим для себя, чтобы на него больше не обращать внимание.

[leon]

и каким образом?
Голову в песок зарыть?
А душу девать-то куда?
Тоже в песок?
Как по мне, то душа голову скрутит в бараний рог быстрее,
чем она даже помыслить об этом решится.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

На кой хрен прощать?

Коню понятно на кой хрен. Чтобы преодолеть стресс. Так вопрос изначально стоял.

[Оленёнок]

Надо делать источник стресса маловажным, незначащим для себя, чтобы на него больше не обращать внимание.

Ну,не совсем так...
Сергей Николаевич форева! См.ниже

phpBB [media]

[Meчтатель]

Сергей Николаевич форева!

Пошел на хрен Сергей Николаевич со своими идиотскими советами!

и каким образом?
Голову в песок зарыть?

Голову в песок - это твой метод.
Просто ставишь заслонку между собой и тем объектом, которого ты ставишь в игнор == обрубаешь все свои внутренние связи с ним. Не медленно - одну за одной, а моментально - сразу ВСЕ.

[Оленёнок]

Мечтатель, Ваше гипертрофированное сознание зашкаливает

[Meчтатель]

Доктор, что делать?

[Оленёнок]

Это не ко мне

[Meчтатель]

Диагнозы ставит, а лечение не назначает.

Какой же ты доктор после этого?

[Ляська]

phpBB [media]

[смурф]

Удовольствие и боль имеют отношения к телу. Нервная система совместно с гормональная сферой реагируют на внешние раздражители, а мысли эти раздражители интерпретируют как "боль" или как "удовольствие". Опыт удовольствия приятен. Опыт боли неприятен. Стресс – реакция на угрозу личной безопасности, которую охраняет ум, настроенный на её сохранение. Безопасность – то, что способствует сохранению каких-то ценностей. Ценностью может быть, в том числе, какое-то представление, которое, если его кем-то затронуть, зацепив за "живое", будет включать чувство по его защите автоматически. Если человек делает какое-то представление "своим", продолжением "себя", то он и будет исходить из него, а его инстинкты будут эти представления отстаивать, как желаемое, которое удовлетворяет в чём либо потребность. Например, потребность в признании и уважении.
Как выйти за пределы этого шаблона реакции? Дистанцироваться от представлений, перестав делать их "своими". Понимая, что ориентация на них будет погружать сначала в беспокойство, затем из него будет сочиться "должен-не должен", а потом эта волна всплывает обвинениями, разгоняя дальше инстинкт самосохранения в волну побольше с теми словами и действиями, которые будут выражать содержимое какого либо представления. Почему человек возмущённо кричит? Потому что извне затронуто какое-то "своё" представление, в котором содержится какая-то правда жизни или потребность. А инстинкт эту правду и потребность отстаивает как может, потому что инстинкт включается при любой угрозе безопасности относительно того, что делается "своим". Если безопасность нарушена, то представление, которое сформировало убеждение, будет сигнализировать о том, что надо что-то делать, чтобы применить ответные действия – сказать, сделать. Если сказать и сделать небезопасно и это чревато какими-то ещё более угрожающими последствиями, тогда происходит инстинктивное замыкание энергии, которая требует выхода претензий в какие-то действия, в своём внутреннем пространстве. Значит недовольство, которое возникло в следствии определённого представления, будет копиться, и затем вырвется наружу стрессовой эмоцией. А затем это представление будет отталкиваться от сложившейся ситуации дальше, продолжая отстаивать своё право на жизнь. Процесс закольцован, пока пребываешь в этом шаблоне реакций.

Наблюдающий за представлениями, приходящими в голову из каких-то общественных заморочек относительно всего, что окружает и о чём говорят, видя лишь в них информационное содержание о мире, в котором происходит личностное и общественно-политическое противостояние интересов, этот наблюдающий способен видеть мир дистанционно, а значит быть свободным от стрессовых эмоций, потому что беспокойство, затем накладываемое на других "должен-не должен" и обвинений в связи с этим уже не будет. А вот что значит быть наблюдающим на форуме говорилось не раз. Это, прежде всего, отхождение от взгляда на себя, как на "тело" с присущими ему нервными и гормональными реакциями на раздражители.

[Ляська]

Как выйти за пределы этого шаблона реакции? Дистанцироваться от представлений, перестав делать их "своими".

А и то верно. Всё иллюзия

[Lilu]

А если человеку нужны стрессы?
То может быть пусть будут?

[Ляська]

А если человеку нужны стрессы?
То может быть пусть будут?

Спойлер

[Brittany]

Ляська,

[leon]

[Brittany]

Что влияет на нашу способность справляться со стрессом в жизни?

Способность человека справиться с тревогами зависит от того, сколько у него энергии на преодоление стресса.

Чем больше у человека личностных дефектов и незавершенных дел, тем меньше у него психической энергии.



Личностные дефекты, о которых упомянуто ранее, это такие характеристики,как гнев, страх,лень, лживость, пессимистичность, нерешительность.

Такие нежелательные характеристики потребляют наши мысли в течении дня и лишают нас психической энергии.

Личность как причина стресса

Еще один важный момент, является ли некая ситуация стрессовой во многом зависит от того, как человек смотрит на нее.
А это зависит от его личности.
Например, участие в вечеринке это событие, на котором большинство людей получают удовольствие, но для замкнутого человка, это стрессовое событие

[Сью]

Чем больше у человека личностных дефектов и незавершенных дел

а что имеется в виду под незавершёнными делами?
типа того, что запланировал и пока не сделал, а в подсознании это всё крутится и энергия уходит на поддержку?

[tatpit]

как научиться преодолевать стрессы?

В баню сходить и попариться

[scarly]

Стрессы - это что?
Что-то пошло не так, как тебе хотелось.
Если представить, к каким катастрофическим последствиям может привести это "не так", то получается, что самый страшный результат - что ты умрешь.
Так все умрут. Смысл расстраиваться, лучше поблагодарить Бога за все.

Как я говорю раз одному приятелю в жизненной ситуации довольно трудного квеста - "это ж..па". А он участник 2-й чечни, шутливый такой, совершенно неунывающий. Он говорит - "Не, это не ж...па. Вот рассказывали про тетку одну, в фсб работала, и дорогу кому-то перешла. У нее методично и, типа, "случайно" погибли все члены семьи - родители, муж, дети, за три месяца, ее лишили недвижимости, завели уголовное дело, уволили, разумеется, ей пришлось скрываться, чтоб самой остаться в живых - вот это жопа.
А у тебя - не, не жопа".
Утешил, говорю.
Но ведь прав был.
Стресс это всегда толчок к действиям, и, если у тебя есть руки-ноги-голова, если ты еще можешь что-то изменить, ты счастливейший человек.
А коллега по работе нахамила, или какие там у Дины стрессы - это от слабой энергетики и вредного характера проблема.