эмоции

[Фея369]

[Пацифист]

Фея333,



я уже почти год раскрываю позвоночник на уровне сердца. ( чисто физически)

А это как ?
Можешь описать в двух словах об этом ?

[Фея369]

Фея333,



я уже почти год раскрываю позвоночник на уровне сердца. ( чисто физически)

А это как ?
Можешь описать в двух словах об этом ?

дыхательные практики, йога, висы на перекладине.

[Пацифист]

Ясно

[Y-ina]

Уныние тоже гордыня.

[КТБ XVI]

Фея333, вообще если это открылось в результате твоей практики, то ее нужно принять и просто пережить. Прожить т.е.
Не бороться, не пытаться избавиться от нее
Осознать ее наличие и прожить
Не исключено(должно с большой степенью вероятности) что уйдет.

[соль18]

Не бороться, не пытаться избавиться от нее

я бы в принципе отнесла это ко всем чувствам... имхо

[Фея369]

Фея333, вообще если это открылось в результате твоей практики, то ее нужно принять и просто пережить. Прожить т.е.
Не бороться, не пытаться избавиться от нее

да,... как то просто решила обозначить, что вот, всплыло.
как водолей написал, что то уже становится как бы "образом себя"

Добавлено спустя 39 секунд:

Не бороться, не пытаться избавиться от нее

я бы в принципе отнесла это ко всем чувствам... имхо

[Марфа_М]

Лично у меня есть такая особенность, что любая испытываемая мной эмоция становится очень сильной, настолько, что захватывает меня на какое-то время полностью, и не замечать ее не получается. Поэтому я всегда ищу выход, как ослабить сильную эмоцию. Благодаря этому научилась жить достаточно ровно.
Кроме того, я долгое время отслеживала в себе "вход" эмоции, как это происходит, если ее в этот самым момент не пускать в рост, она уйдет быстро.
Если же она выросла до гигантских размеров - она будет терзать долго.

Вот практика отслеживания "входа" во многом мне помогала. Сейчас я сознательного это уже не наблюдаю, у меня само включается внутри, что если я почувствовала, что-то слишком меня раскачивающее - надо уходить от этого.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
уходить от мыслей, пережевываний и погружений в ту ситуацию, которая вызывает чрезмерность эмоций.

[соль18]

уходить от этого.

или загонять в закрома...?

[Марфа_М]

Если же меня что-то все же захватило, опять же, лично я поступаю так - усиливаю это до максимума, вот прям так, что больше уже некуда.

Если мне себя жалко, то я рыдаю буквально несколько часов и реально ощущаю себя несчастнейшим человеком во вселенной. Этот передоз позволяет выпустить наружу накопившееся, и потом, уже буквально на следующий день день мне становится легче, острота состояния уходит, а через несколько дней я могу вообще уже об этом забыть и не понимать - а чего я туда вообще погружалась.

[соль18]

вот и я считаю, лучше «прореветься и не париться», особенно если настроение располагает и никто не мешает )))

[Марфа_М]

уходить от этого.

или загонять в закрома...?

Я энергетически прокаченный человек,у меня уже в закромах ничего нет, все известно, но что-то прежнее периодически все равно выплескивается или накапливается, - тогда я усиливаю и страдаю, как описала выше.
Долго страдать меня реально начинает бесить и раздражать, и вообще, если я развалилась, это всегда толчок, чтобы собраться.

[vodoley]

Женщинам почему то сложнее от эмоций отстраняться.

[Марфа_М]

а насчет отслеживания "входа", есть такая практика, в христианстве это называется "отслеживать в себе прилоги" - то есть видеть внутри себя, через какую ситуацию к тебе цепляется эмоция.
НАпример, я уже знаю, что могу написать знакомому, или начать по 10 разу пережевывать внутри себя какую-нить критичную для меня жизненную ситуацию, и уже знаю примерно, к каким эмоциям это меня приведет.

Поэтому у меня всегда есть выбор - начинаю я это внутри себя жевать, или не начинаю. Раньше жевачка захватывала меня автоматически, я совершенно не умела это осознавать, откуда вдруг опять выросла жевачка.
Сейчас я могу спокойно, скажем так, стоять на берегу реки и думать - я сегодня хочу плавать в этих волнах , или не хочу. Если не хочу - разворачиваюсь и ухожу. Но бывает да, мне охота пострадать, тогда я подключаюсь к набору своих внутренних ситуаций и очередной раз их пережевываю.

[Пацифист]

А может это не жалость, а презрение к себе?

Ну не презрение ,а скорей всего досада
Досада ,что не получается то что хочешь сделать

[Марфа_М]

Женщинам почему то сложнее от эмоций отстраняться.

у женщины эмоций в десятки - сотни раз больше, чем у мужчины. От моих реально сильных эмоций любой мужчина закрывается, как может. Поэтому я всегда потом остаюсь с ними наедине и приходится самой их разруливать, поэтому просто тупо поддаваться всему подряд не могу себе позволить - это может быть слишком болезненно или тяжело, и на самом деле никто не поможет, кроме собственных усилий. Нужна практика проживать или переключаться, или еще один способ - обесценивать ситуацию, потому что ее важность всегда относительна или надуманна, весь вопрос лишь в том - с чем сравнивать.
Если вспомнить, что впереди вечность, то любая проблема уменьшается на глазах. А мужики кстати гораздо сильнее за мелочи цепляются.

[vodoley]

у женщины эмоций в десятки - сотни раз больше, чем у мужчины.

Почему?
Гормональное?
Видимо химия другая в мозгу.

[Фея369]

Марфа_М,

спасибо, что поделилась... я тоже достаточно быстро проживаю яркие эмоции.

Это же чувство вообще неяркое, типо, особенность внутреннего мира, которую я заметила в себе отчётливо вчера. конечно, у меня есть такие жалостливые мысли )) что "вот бы мне того, или этого... и у меня что то не получается."
Но я увидела, что это вообще не связано с обстоятельствами. Просто есть такая особенность мировосприятия.
И вся жизнь отчасти отражает эту черту, как бы подстраивается и показывает мне, что да... "себя надо жалеть", " поберечь", "несправедливости"... и пр.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

у женщины эмоций в десятки - сотни раз больше, чем у мужчины.

Почему?
Гормональное?
Видимо химия другая в мозгу.

Потому что эмоции и чувства - это жизнь.

[соль18]

а мне очень нравится М на эмоции выводить, главное вовремя остановиться, а то и прибить могут

Добавлено спустя 1 минуту:
Кстати я бы сказала, что мои эмоции скорее наиграны, чем у М... хотя по разному бывает )))

[vodoley]

Потому что эмоции и чувства - это жизнь.

У деревьев вроде нет эмоций, а жизнь как бы есть.