Пищевой дневник

[Марфа_М]

Могут участвовать все желающие.

[scarly]

Обедаю куриным супом, долго бульон вчера томился, наполнитель - лук, картофан, макарошки итальянские меленькие колечками, забыла, как называются.
Вот прям крохотульки, для супа самое то, практически вермишель.

[tiss78]

Не завтракала. До обеда выпила 3 кружки кофе с молоком и 1 кружка чая с ложкой смородинового варенья. Кипяченую воду прихлебывала иногда из банки, примерно стакан нахлебала)))
Обед. Гречневая каша без масла, одна жареная куриная голень, ложка морской капусты консервированной, 1 среднее яблоко, кусочек сыра Российский 14 грамм ( ), кружка чая с ложкой смородинового варенья.

Ни разу толком жидкость не считала. Наверное литра 3 получится итого

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
С утра до сейчас ~ 578 ккал вышло
Марфа, не ругайся про калории. Это для примера, сколько "весит" еда.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
А вечером, наверное будет перебор. Планируется "шуба" с курицей-гриль и маринованными огурцами, вместо селедки

[Марфа_М]

С утра до сейчас ~ 578 ккал вышло
Марфа, не ругайся про калории. Это для примера, сколько "весит" еда.

ругаться - ну придумала тоже... конечно пиши, может я тоже калории начну считать со временем.

[Янтарь]

Мой ужин: картофельное пюре с огурчиком (свежим).

[scarly]

У меня был "кремлёвский" ужин - жареное куриное филе под сыром, с яичницей и майонезом.
Без гарниров и хлеба.
Но чай с сахаром.

[Янтарь]

Но чай с сахаром.

У меня чай будет позже - травяной, на сон грядущий.

[scarly]

Но чай с сахаром.

У меня чай будет позже - травяной, на сон грядущий.

У меня на сон грядущий традиционно крепкий кофеёк.

Спойлер

.Жалкие попытки посмотреть какую-нибудь кину в постели, а не отрубиться через 3 секунды с пультом в руках и включённым телевизором.

[Марфа_М]

Мой ужин: картофельное пюре с огурчиком (свежим).

Я без ужина. Выпила 3 стакана воды с лимоном и еще хочу .
Аппетита нет, главное перед сном чтобы не появился.

[Янтарь]

Аппетита нет,

Вода, наверное, особенная, питательная.

[Марфа_М]

Аппетита нет,

Вода, наверное, особенная, питательная.

похоже да, выпиваешь сразу 3 стакана и как-то еды не хочется

[Янтарь]

Марфа_М, 3 стакана за раз - это мощно. Я могу выпить только стакан. И то не всегда. Обычно утром пью.

[Марфа_М]

кстати, про воду - она вкусная... набираем мы воду из водопровода на даче и везем в квартиру (в квартире вода из крана хуже гораздо).
Тут закончилась вода и купили бутылку в магазине... по вкусу ужасная, пустая какая-то вода, как буд-то химически обработанная, или не живая.

[Янтарь]

Марфа_М, у нас из-под крана тоже не очень, и мы ее не пьем. Воду покупаем. У нас стоит автомат недалеко от дома - туда подвозят воду в целях обеспечения населения более качественной водой. Там вода получше. А также покупаем воду в магазине - детскую (она самая лучшая) или слабоминерализованную из источников нашей области и ее окрестностей.

[scarly]

Продолжаем пить воду и грамотно питаться.
сырник на второй завтрак .

Марфа, а обед у тебя тоже из воды?!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Выпила 3 стакана воды с лимоном и еще хочу .
Аппетита нет,

Сейчас у Марфы водичка впитается, и можно начать её искушать описаниями всяческих явств.

Марфа, холодильник, в отличии от магазинов, по ночам открыт.

[Марфа_М]

а обед у тебя тоже из воды?!

на обед был суп, 3 стакана чая и пара конфет

[tiss78]

У меня был "кремлёвский" ужин - жареное куриное филе под сыром, с яичницей и майонезом.
Без гарниров и хлеба.

Эмпирическим путем, в процессе подсчета калорий, я выяснила, что самый подлый продукт в нашем рационе не хлеб, а майонез. Сытости не дает, только вкус, а калоооорий...

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

До обеда выпила 3 кружки кофе с молоком и 1 кружка чая с ложкой смородинового варенья. Кипяченую воду прихлебывала иногда из банки, примерно стакан нахлебала)))
Обед. Гречневая каша без масла, одна жареная куриная голень, ложка морской капусты консервированной, 1 среднее яблоко, кусочек сыра Российский 14 грамм ( ), кружка чая с ложкой смородинового варенья.

С обеда еще выпила 2 кофе, 3 чая и примерно стакан простой воды.
Считаем: 3 + 1 + 1 + 2 + 3 + 1 = 11
11 * 0,25 = 2,75 л
Я предполагала, что литра 3 пью, т.к. с детства водохлеб. Так и есть

[Марфа_М]

ну вы накаркали, я наелась чипсов...

[tiss78]

ну вы накаркали, я наелась чипсов...

Да ладно, прости себя.
С углеводов легко не соскочишь. Нормально всё. Пусть только это не будет началом следующего зажора

[Барса23]

А я ем что хочу и когда захочу, кроме изделий из белой муки (у меня от них понос, извиняюсь за выражение, в прямом смысле слова.) Сахару съедаю килограммовую упаковку за год, полтора. (ну сырники там).
Но я ем очень помалу. Питаюсь в прямом смысле слова из розеток. Ем часто, но помалу.

[Джулия]

Не день, позор один.
В восемь утра я ела пельмени с водкой. Даже если бы я умела считать калории, сколько чего не знаю, подкладывала и подливала не я. Враг не дремлет. Все усугубляется тем, что после этого я легла спать. В два часа проснулась и - пол пирожка со сладким кофе хрясь.
Потом прошла и пробежала местами 3км 700м.
Потом еще чаи с конфетой. Хорошей такой - банан сушеный в шоколаде. И шоколад хороший и банан солнечной сушки. Еще зарядка.
Завтра вешать будем.
Я же взвесилась утром благодаря вам.
Не знала что так позорно день сложится.