Пищевой дневник

[Марфа_М]

Могут участвовать все желающие.

[Марфа_М]

в 7-10 и 7-20 утра выпила 2 стакана теплой воды на голодный желудок

[Brittany]

ДВА стакана?
Марфа_М, ну ты ас!! Я тоже начинаю день с пития воды.. но больше ста мл в меня не влезает..

[scarly]

С 6 до 7 выпила две чашки заварного кофе с сахаром.
Завтракаю тремя канапэ.

[scarly]

Ещё на работу куплю питьевую активию.

[Марфа_М]

ДВА стакана?
Марфа_М, ну ты ас!! Я тоже начинаю день с пития воды.. но больше ста мл в меня не влезает..

я приучала себя много пить, мне нужно было "распить организм". Потому что как раз недостаток жидкости мы часто заедам.
Кроме того вода помогает очищаться желчному и кишечнику. Это даже по маленьким детям сильно заметно, как только они мало пьют, сразу запоры.
И еще в моем случае вода (думаю) помогает от мигреней, во всяко случае они стали реже. А может быть это все в комплексе идет, в связке "вода - желчный - мигрени".

[Brittany]

Марфа_М, я пью воду понемногу в течение дня. Сразу стакан в меня не влезает.
Прикинула: литр-полтора выпиваю за день.

[Марфа_М]

Марфа_М, я пью воду понемногу в течение дня. Сразу стакан в меня не влезает.
Прикинула: литр-полтора выпиваю за день.

ты более сбалансированная чем я, у меня всегда всего чуток с перебором.
И я себя приучала пить 2,5 - 3 литра в день... выпиваю ли я их? не уверена, скорее всего меньше, но скоро узнаю..)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
у меня всегда стоит вода с лимоном, и маленькие дети привыкли, и сами пьют, например младший сын постоянно пьет, опустошает мои чашки, а он по контитуции похож на меня.

[scarly]

Британи намекает, что у неё не растянут желудок.

[Марфа_М]

Британи намекает, что у неё не растянут желудок.

может и так)

[Эка]

привет, толстухи!!!!

[Brittany]

у меня всегда стоит вода с лимоном

Это гут. Я все время этот лимон забываю купить. А когда покупаю, кладу его в чай.

Британи намекает, что у неё не растянут желудок.

Желудок с детства был небольшой, потому что я была малоежкой.
Но лишние килограммы всегда приходят зимой, когда я теряю бдительность.

Спойлер

Лишние кг не потому что много съедаю, а потому что еда неправильная.
Так,10 лет назад я завтракала в офисе. На завтрак были 4 (четыре!!) глазированных
сырка, зерновые хлебцы и сладкий кофе.

[Эка]

я сейчас сьем два вареных яйца с солью, помидорку, кофе, кусочек хлеба и все

[Brittany]

привет, толстухи!!!!

Я не толстуха!

[Марфа_М]

Я выпила белковый коктейль на козьем молоке пополам с водой. Это мой завтрак.
И еще мед вприкуску, потому что я сладкая наркоманка... пока что.

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Выпила еще 2 стакана воды

[Эка]

я сладкая наркоманка... пока что.

мне кажется, это сложно изменить
и по крайней мере, надо понять природу этого
может, сахар тебе и вправду необходим
если, конечно, это не приводит к заболеванию

я вот вообще спокойно могу без сахара и сладкого, не мое это

[Вера]

еще 2 стакана воды

с водой засада, особенно когда холодно
не лезет, зараза
а чай влазит, что странно, в таком количестве
я когда то давно Совякину читала, где она эту воду пила даже на работу
думала простое дело
а нет
есть секреты пития?

[Джулия]

Во сне под утро съела окорочок. Прямо в магазине, на выходе поняла что произошло. Признаваться, что ли, думаю.
Сон бомжа.

[Эка]

я сьела завтрак и теперь до следующего момента, когда будет голод

не знаю только, чтоб сделать такое диетическое.....чечевицу
мне вот главное победить свое вожделение, чревоугодие, пищевое сладострастие

[Brittany]

есть секреты пития?

Мой "секрет" это привычка. Приучила себя.

с водой засада, особенно когда холодно
не лезет, зараза

Надо её подогреть и добавить лимон.