БАДы и полезное для здоровья

[СТ]

На всякий п. случай предупреждаю, что эта тема - не реклама чего-либо/кого -либо (будут ссылки на ЖЖ) и не тема для срачей.
Что полезного можно и нужно принимать, чтобы чувствовать себя хорошо при больших нагрузках, при смене сезонов, при любых других внешних воздействиях.

вот сейчас дождь и зашел разговор про Омегу-3.

Мне Омегу давно прописал гематолог, но он прописал только дозу (для разжижения крови и прочего), поэтому пришлось изучить вопрос что принимать.
И здесь мне подруга посоветовала ЖЖ (https://inna-sharfik.livejournal.com/56076.html), и всё встало на свои места - купила то, что надо.
Давайте, делитесь, кто что пробовал и кому что подошло/не подошло (что тоже очень ценно).

[СТ]

Сью, ну тогда проще без добавок - чистый витамин. Хорошо бы, конечно, сдать анализы, чтобы подобрать дозу. Но 2000-5000 после зимы на месяц будет по любому не лишним.
Заказать можно как в аптеке, так и в спортпите. Ну и на озоне-вайлдберрисах

[Young]

СТ, можно еще один вопрос
Мне понадобилось 2 недели постоянных маленьких ранок на руках, 2 раза правда бритвой поранилась, и несколько раз просто что то делала. Вот позавчера например грунт замешивала с корой)) откуда взялись 3 маленьких пореза, не понятно...
Но я догадалась, что кожа стала очень тонкой и сухой)) и значит что то мне нужно еще попринимать для кожи... крема недостаточно
Спросила в аптеке вчера, мне показали на серию БАДов для кожи, ногтей, волос...
Но их столько всяких)))
Но я еще, зараза такая, не все переношу))
Как то увидела во Вкусвилле Лецитин, встретила про него на фдк, дня 3-4 попринимала и выбросила. Не пошло.
АЕВит, тоже самое. Вит Е отдельно также.

Понимаю, что для меня нужен комплекс и чтоб в небольших дозах.

Когда то были в аптеках витаминки Декамевит. Прекрасно воспринимался, периодически покупала его лет с 20 наверное. Единственный такой хороший комплекс был для меня. Но сейчас его нет в аптеках.

[СТ]

Но я догадалась, что кожа стала очень тонкой и сухой)

недостаток эстрогенов истончает кожу и она становится немного "пергаментной". Здесь не помогут кремы и добавки.
Возможно, есть смысл сходить к гинекологу-эндокринологу (именно в таком сочетании, и никак иначе), чтобы поговорить о ЗГТ (заместительной гормонотерапии).
Специалиста желательно искать проверенного, собственно, как и любого врача.
Второй вариант - можно улучшить состояние кожи процедурами, например, лазерной BBL forever young. Он не инвазивный, там вопрос скорее в деньгах, сем в чем-то еще.
И на первый, и на второй надо решиться.
Ну а добавки - как сопутствующее можно. Проследить, сколько белка в рационе, витамин С есть для усвоения коллагена, витамины Д и группы В в нужном количестве.

[Young]

Понятно. Жаль. Элексира молодости не существует))

Добавлено спустя 9 часов 12 минут:
И все таки я решила проверить, на счет элексира молодости и заказала
Мультивитамины и минералы женские, таблетки по 1,3 г, 90 шт и ЛимфоТранзит, концентрат напитка 100 мл, Эвалар, на пробу
Будем проверять
СТ, спасибо!!!

[СТ]

Эвалар,

у них хороший продукт - и формы продвинутые, и дозы нормальные. Попробовать стоит, хуже точно не будет.

[Young]

Ага. Я почитала в теме, и ссылку Вы давали на их сайт.
Я так и подумала. Хуже не будет.
А вдруг лучше будет))
Я принимала их ламинарию- йод суточная доза.
Действенная и для меня очень сильная. Принимаю изредка по 2-3 дня.
А этот копмлекс на 3 раза в день расчитан, т.ч я смогу свою дозу подобрать, 1 раз в день или 2.
Мне и лекарства нужно в половину слабее.

Добавлено спустя 12 часов 58 минут:
Ах какие молодцы Эвалар! Не успела я проснуться, а они мне целую подборку про лимфодренаж))
А я на пробу 1 штучку взяла. Знаю что мне это надо, потому как мне выписывали гомеопатический препарат Лимфомиозот, для очищения лимфы.

[СТ]

Young, о, про лимфу.
Подруга настоятельно мне советовала сиропы на травах одной российской компании, узнаю, напишу.
Но я их пока сама не пробовала. только по отзывам окружающих (от 2 разных источников), могу дать ссылки

[Young]

СТ, да, узнайте. Это интересно

[СТ]

Итак, российские производители полезного для организма.
Подруги пользуют Витаукт.
Их фишка - сиропы из травяных сборов, своя база.

Одна использует потивопаразитарное (в комплексе очищения перед сезоном аллергий).
еще одна - желчегонное и очень эффективное для желчного пузыря.
Хороший состав для циститов (манноза и клюква)

В общем, изучайте!
https://vitauct.ru/about/

[Young]

СТ, спасибо! Поизучаю

[Young]

Получила витаминки и лимфотранзит.
Прям такая радость для девочек
И журнал Фитодоктор прислали, чтоб я изучала, что мне от них еще нужно

Добавлено спустя 1 час 2 минуты:
и пакетик чая, для контроля за аппетитом в журнале))
Я как раз на него смотрела, а то я любитель ночью поесть.
По молодости у меня всегда снотворная котлетка в холодильнике водилась. Съешь и сразу засыпаешь.
Сейчас это уже очень не полезно.

[tiss78]

А я купила Аевит. Ногти после кальция твердые, но слоятся немного. Пить буду половинную дозу, как обычно.
Расскажу потом)

[СТ]

а я сегодня сдавала анализы.
Из хорошего - привела холестерин в порядок, чему рада. Если кому надо, расскажу чем.
Ну и в витамин Д в оптимуме, тоже результат, который мне нравится.

[Сью]

Одна использует потивопаразитарное (в комплексе очищения перед сезоном аллергий).

Интересно как связаны паразиты с аллергией.

[СТ]

Интересно как связаны паразиты с аллергией.

организм вообще штука взаимосвязанная.
Там поэтапное идет по кишечнику, потом печени, потом протеолитические ферменты. И сезонное переносится легко/пракитчески без аллергии.

[Сью]

СТ, а вот у меня есть такой вопрос.
Может это уже было в теме?

Существуют ли какие-то нормальные комплексы с железом?
Для поднятия гемоглобина, ферритина.
Это надо не мне, а другому человеку, которому даже врачи не выписывали никаких витаминов именно с железом (рекомендовали в общих чертах попить мультивитамины), по анализам немного снижен ферритин.
Я например знаю что все препараты с железом вредны для желудка и просто так их лучше не принимать.
На Вайлдберриз есть комплексы и в отзывах пишут: ой! а у нас желудок не болит, такой хороший витамин!
Что-то я во всё это не верю.
Вопрос простой - как не навредить?

[Серг Б.]

Железо полезное в яблоках обычных.

[СТ]

Сью, я не буду давать советы по железу просто так. Железо токсично для организма, поэтому 1. Анализы. 2. Врач дает назначения.
Если есть назначения, тогда посоветую что лучше.
А то вы своей мнительностью и лечением по интернету "одна баба сказала" в гроб вгоните себя, а весь мир сделаете в этом виноваты. Очень удобно, чо.
Петь песни про "денег нет на анализы" не надо, это все бесплатно в поликлинике.

[tiss78]

А я купила Аевит. Ногти после кальция твердые, но слоятся немного. Пить буду половинную дозу, как обычно.
Расскажу потом)

Пропила. Оч хорошие ногти стали

[Сью]

Сью, я не буду давать советы по железу просто так. Железо токсично для организма, поэтому 1. Анализы. 2. Врач дает назначения.
Если есть назначения, тогда посоветую что лучше.

СТ, нет, назначений нет.
Мне как раз человека нужно отговорить.
Но ведь есть же Вайлдберриз теперь и там вот эти все БАДы. И ещё и отзывы, в которых пишут - тут железо двухвалентное, а надо трёхвалентное!
О! Всё... теперь мы ищем только трёхвалентное железо. И т.п.