Мировоззренческий экс-официальный форум, посвящённый изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Свои темы
Куратор темы: Поняша
не знаю, как с чертами характера - но стремление чрезмерно контролировать других говорит о собственной уязвимости.Lilu писал(а):Если человек заботится не только о себе, но и о том, чтобы другие люди вели здоровый образ жизни, то о каких его чертах характера это говорит?
"перед сном желательно принять много жидкости" - О да, это, конечно, сильно сну способствуетLadyClarick писал(а):Сюда я предлагаю вносить всю интересную информацию относящуюся к ведению ЗОЖ.
Добавлено Ср, 22 ноября 2017, 9:02:
Обратила внимание на то, что очень важно высыпаться, при этом перед сном желательно принять много жидкости, той же воды. Сны, как и после контрастного душа перед сном, будут яркие и положительные. А самочувствие
Главное, чтобы сортир близко былЗдоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения
Элементы здорового образа жизни
Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
Здоровое питание: количественно умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов, режим питания (употребление пищи в определенное, одно и то же время дня).
Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей.
Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.
Helenka писал(а):Lilu, лично тебе, особенно по следам темы "причины заболеваний ", я бы посоветовала проверить щитовидку. возможно нехватка йода. и убери вообще все сладкое
... Учеными из Австралии проведена серия лабораторных исследований, в ходе которых они выяснили, что врагом мозга является сахар, этот продукт наносит существенный вред психике человека. Силу подобного негативного воздействия ученые сравнивают с воздействием на организм стрессовых ситуаций.
Глюкоза - галюциногенное вещество, которое не оставляет шансов быть адекватным.. ну и т. д
bukk писал(а):и почему-то сахар с глюкозой не ударяет там по поджелудочной
Генетика, мэм?
Есть вероятности. При не здоровом образе жизни заболеть раком намного более возможно, нежели ведя ЗОЖ.veravelios писал(а):Один курит всю жизнь и живёт без болезней , другой не курит , не пьёт и умирает быстренько от рака.
Сейчас этот раздел просматривают: 7 гостей
