Идеальное тело за лето.

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: LadyClarick

  • 4

#1 LadyClarick » Ср, 14 июня 2017, 5:18

Нашла я для себя комплекс упражнений по построению идеальной фигуры. Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн. А тема мне нужна для того, чтобы себя мотивировать, раз зареклась - то действуй. )))
К концу августа буду стремится создать себе идеальную фигуру :angel:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Да, всем разрешается поддержать меня в этом начинании хорошими словами и полезными советами ))
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady


Re: Идеальное тело за лето.

#3 Samersen » Ср, 14 июня 2017, 6:18

LadyClarick, давай, чтоб было вот так как на видео, потом на конкурс тебя отправим. Обрати внимание, что у девушек должен быть небольшой жирок, в теле, чтоб не совсем плоская как доска, и походка неторопливая от бедра, тренируйся правильно ходить.
phpBB [media]
Россия велика сама по себе, я что ни делаю, подобно капле, падающей в море...
Екатерина – Потемкину (1787 г.)
Samersen
Аватара
Сообщения: 23819
Темы: 166
С нами: 11 лет 11 месяцев

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#4 стрелка » Ср, 14 июня 2017, 7:10

Нужна таблица параметров тела здесь. С примечаниями и расходами.
Все бы советовали и следили за успехами . В конце недели таблицу обновлять.
стрелка
Аватара
Сообщения: 783
Темы: 4
С нами: 6 лет 2 месяца

Re: Идеальное тело за лето.

#5 Шера » Ср, 14 июня 2017, 7:42

поддерживаю - может, здесь меньше будешь под ногами путаться
Шера
Аватара
Сообщения: 1972
Темы: 5
С нами: 5 месяцев 4 дня

Re: Идеальное тело за лето.

#6 tiss77 » Ср, 14 июня 2017, 8:40

стрелка писал(а):Нужна таблица параметров тела здесь. С примечаниями и расходами.
Все бы советовали и следили за успехами . В конце недели таблицу обновлять.
Еще обязательно нужно фото "ДО", для того, чтобы оценить фронт работ.
Изображение
tiss77 F
Аватара
Сообщения: 987
Темы: 8
С нами: 2 года 11 месяцев

Re: Идеальное тело за лето.

#7 Скарлетт » Ср, 14 июня 2017, 8:56

Давай, Ледя, молодец. Если не справишься - отправишь мне 5 000 евро.
Это должно тебя мотивировать.
Если справишься - я тебе ничего не отправлю, потому что у тебя и так будет хорошая фигура в награду.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Треки тренировок в письменном виде здесь выкладывай, какая нагрузка, сколько по времени. И режим питания тоже.
"Счастье – это побочный продукт правильно организованной деятельности"
М.Литвак

Изображение
Скарлетт
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 13236
Темы: 66
С нами: 3 года 4 месяца

Re: Идеальное тело за лето.

#8 Brittany » Ср, 14 июня 2017, 10:27

LadyClarick писал(а):Нашла я для себя комплекс упражнений по построению идеальной фигуры. Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн. А тема мне нужна для того, чтобы себя мотивировать, раз зареклась - то действуй. )))
К концу августа буду стремится создать себе идеальную фигуру :angel:

Добавлено Ср, 14 июня 2017, 5:19:
Да, всем разрешается поддержать меня в этом начинании хорошими словами и полезными советами ))
Молодец, нашла себе цель в жизни!
Пробежка только в лесу (или в парке), чтоб в... элегантном возрасте не начались проблемы с позвоночником.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Сообщения: 23226
Темы: 107
С нами: 11 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: Идеальное тело за лето.

#9 Скарлетт » Ср, 14 июня 2017, 10:31

Brittany, а если кроссовки с амортизацией?
"Счастье – это побочный продукт правильно организованной деятельности"
М.Литвак

Изображение
Скарлетт
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 13236
Темы: 66
С нами: 3 года 4 месяца

Re: Идеальное тело за лето.

#10 Brittany » Ср, 14 июня 2017, 10:37

Скарлетт писал(а):Brittany, а если кроссовки с амортизацией?
Анти-шок? всё равно это не для асфальта (или плитки).
Так ортопеды говорят... :dont_knou:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Сообщения: 23226
Темы: 107
С нами: 11 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: Идеальное тело за лето.

#11 Скарлетт » Ср, 14 июня 2017, 10:39

И это правильно.
"Счастье – это побочный продукт правильно организованной деятельности"
М.Литвак

Изображение
Скарлетт
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 13236
Темы: 66
С нами: 3 года 4 месяца

Re: Идеальное тело за лето.

#12 LadyClarick » Пт, 16 июня 2017, 1:06

Ok!
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: Идеальное тело за лето.

#13 LadyClarick » Вт, 20 июня 2017, 7:11

Делюсь своими достижениями : год назад ежедневно я пробегала 5 километров. Сейчас, в это лето бегаю по десять или около того.
Очень хочется в перспективе довести эту цифру до сорока двух и поучаствовать в каком либо городском марафоне :angel:

Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах? :sedit:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

  • 2

Re: Идеальное тело за лето.

#14 tatpit » Вт, 20 июня 2017, 7:51

Не хочу сбивать с настроя. Но для человека естественно ходить, а не бегать...А если уж бегать, то это всё должно быть мягко и легко :ninja:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
А иначе органы деградируют
вы хлорофил мира
не будь вас
мир бы стал жёлтым и облетел©
tatpit
Аватара
Сообщения: 13878
Темы: 64
С нами: 7 лет 10 месяцев

  • 2

Re: Идеальное тело за лето.

#15 Helenka » Вт, 20 июня 2017, 22:48

Не знаю насколько вреден или очень полезен бег, но мне кажется он повышает выносливость. все бегуны по наблюдениям - выносливы

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?
Эндрю))
Helenka
Аватара
Откуда: Русь православная
Сообщения: 5879
Темы: 15
С нами: 8 лет 9 месяцев

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#16 Helenka » Вт, 20 июня 2017, 22:49

LadyClarick писал(а):Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн.

слишком много всего. нужно на это все время.
40-минут (и то не каждый день) система Голтиса и достаточно))
Helenka
Аватара
Откуда: Русь православная
Сообщения: 5879
Темы: 15
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: Идеальное тело за лето.

#17 Y-ina » Вт, 20 июня 2017, 23:05

Я сегодня вместо 3 км прошла 6. Потому что балда. :-D
И жизнь хороша, и жить хорошо!

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.
Альберт Эйнштейн
Y-ina
Аватара
Сообщения: 16173
Темы: 54
С нами: 10 лет 11 месяцев
О себе: горный скорпион

  • 3

Re: Идеальное тело за лето.

#18 Major Pain » Ср, 21 июня 2017, 1:01

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?

Я принимал. Даже фото есть.
Я в чорном.
Спойлер
Изображение
Сейчас ты почувствуешь легкое сдавливание.
Major Pain M
Аватара
Сообщения: 1658
Темы: 8
С нами: 4 месяца 16 дней
О себе: Хам

Re: Идеальное тело за лето.

#19 Samersen » Ср, 21 июня 2017, 1:05

Major Pain писал(а):Я принимал. Даже фото есть.
Я в чорном.
Спойлер
Изображение
Россия велика сама по себе, я что ни делаю, подобно капле, падающей в море...
Екатерина – Потемкину (1787 г.)
Samersen
Аватара
Сообщения: 23819
Темы: 166
С нами: 11 лет 11 месяцев

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#20 Samersen » Ср, 21 июня 2017, 1:06

Спойлер
Изображение
Россия велика сама по себе, я что ни делаю, подобно капле, падающей в море...
Екатерина – Потемкину (1787 г.)
Samersen
Аватара
Сообщения: 23819
Темы: 166
С нами: 11 лет 11 месяцев

Re: Идеальное тело за лето.

#21 dised » Ср, 21 июня 2017, 3:52

Helenka писал(а):Не знаю насколько вреден или очень полезен бег, но мне кажется он повышает выносливость. все бегуны по наблюдениям - выносливы

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?
Эндрю))

Классический марафон - 42 км 195 м. Эндрю столько не пробежит.
Думаю, что на форуме нет таких людей.
dised
Аватара
Откуда: Иркутск
Сообщения: 7533
Темы: 27
С нами: 7 лет 5 месяцев

След.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 скрытый и 3 гостя