Идеальное тело за лето.

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: FlutterShy

  • 4

#1 FlutterShy » Ср, 14 июня 2017, 5:18

Нашла я для себя комплекс упражнений по построению идеальной фигуры. Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн. А тема мне нужна для того, чтобы себя мотивировать, раз зареклась - то действуй. )))
К концу августа буду стремится создать себе идеальную фигуру :angel:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Да, всем разрешается поддержать меня в этом начинании хорошими словами и полезными советами ))
Friendship is Magic!
FlutterShy F
Автор темы
Аватара
Откуда: Pax Britannica
Сообщения: 28019
Темы: 1130
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: Happy Pony


Re: Идеальное тело за лето.

#3 Samersen » Ср, 14 июня 2017, 6:18

LadyClarick, давай, чтоб было вот так как на видео, потом на конкурс тебя отправим. Обрати внимание, что у девушек должен быть небольшой жирок, в теле, чтоб не совсем плоская как доска, и походка неторопливая от бедра, тренируйся правильно ходить.
phpBB [media]
Samersen
Сообщения: 85875
Темы: 420
С нами: 18 лет 5 месяцев

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#4 стрелка » Ср, 14 июня 2017, 7:10

Нужна таблица параметров тела здесь. С примечаниями и расходами.
Все бы советовали и следили за успехами . В конце недели таблицу обновлять.
стрелка

Re: Идеальное тело за лето.

#5 Шера » Ср, 14 июня 2017, 7:42

поддерживаю - может, здесь меньше будешь под ногами путаться
Шера
Аватара
Сообщения: 1985
Темы: 5
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Идеальное тело за лето.

#6 tiss77 » Ср, 14 июня 2017, 8:40

стрелка писал(а):Нужна таблица параметров тела здесь. С примечаниями и расходами.
Все бы советовали и следили за успехами . В конце недели таблицу обновлять.
Еще обязательно нужно фото "ДО", для того, чтобы оценить фронт работ.
tiss77

Re: Идеальное тело за лето.

#7 scarly » Ср, 14 июня 2017, 8:56

Давай, Ледя, молодец. Если не справишься - отправишь мне 5 000 евро.
Это должно тебя мотивировать.
Если справишься - я тебе ничего не отправлю, потому что у тебя и так будет хорошая фигура в награду.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Треки тренировок в письменном виде здесь выкладывай, какая нагрузка, сколько по времени. И режим питания тоже.
scarly

Re: Идеальное тело за лето.

#8 Brittany » Ср, 14 июня 2017, 10:27

LadyClarick писал(а):Нашла я для себя комплекс упражнений по построению идеальной фигуры. Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн. А тема мне нужна для того, чтобы себя мотивировать, раз зареклась - то действуй. )))
К концу августа буду стремится создать себе идеальную фигуру :angel:

Добавлено Ср, 14 июня 2017, 5:19:
Да, всем разрешается поддержать меня в этом начинании хорошими словами и полезными советами ))
Молодец, нашла себе цель в жизни!
Пробежка только в лесу (или в парке), чтоб в... элегантном возрасте не начались проблемы с позвоночником.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 67465
Темы: 321
С нами: 17 лет 9 месяцев
О себе: июль

Re: Идеальное тело за лето.

#9 scarly » Ср, 14 июня 2017, 10:31

Brittany, а если кроссовки с амортизацией?
scarly

Re: Идеальное тело за лето.

#10 Brittany » Ср, 14 июня 2017, 10:37

Скарлетт писал(а):Brittany, а если кроссовки с амортизацией?
Анти-шок? всё равно это не для асфальта (или плитки).
Так ортопеды говорят... :dont_knou:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 67465
Темы: 321
С нами: 17 лет 9 месяцев
О себе: июль

Re: Идеальное тело за лето.

#11 scarly » Ср, 14 июня 2017, 10:39

И это правильно.
scarly

Re: Идеальное тело за лето.

#12 FlutterShy » Пт, 16 июня 2017, 1:06

Ok!
Friendship is Magic!
FlutterShy F
Автор темы
Аватара
Откуда: Pax Britannica
Сообщения: 28019
Темы: 1130
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: Happy Pony

Re: Идеальное тело за лето.

#13 FlutterShy » Вт, 20 июня 2017, 7:11

Делюсь своими достижениями : год назад ежедневно я пробегала 5 километров. Сейчас, в это лето бегаю по десять или около того.
Очень хочется в перспективе довести эту цифру до сорока двух и поучаствовать в каком либо городском марафоне :angel:

Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах? :sedit:
Friendship is Magic!
FlutterShy F
Автор темы
Аватара
Откуда: Pax Britannica
Сообщения: 28019
Темы: 1130
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: Happy Pony

  • 2

Re: Идеальное тело за лето.

#14 tatpit » Вт, 20 июня 2017, 7:51

Не хочу сбивать с настроя. Но для человека естественно ходить, а не бегать...А если уж бегать, то это всё должно быть мягко и легко :ninja:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
А иначе органы деградируют
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27351
Темы: 120
С нами: 14 лет 4 месяца

  • 2

Re: Идеальное тело за лето.

#15 Helenka » Вт, 20 июня 2017, 22:48

Не знаю насколько вреден или очень полезен бег, но мне кажется он повышает выносливость. все бегуны по наблюдениям - выносливы

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?
Эндрю))
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 12965
Темы: 24
С нами: 15 лет 3 месяца

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#16 Helenka » Вт, 20 июня 2017, 22:49

LadyClarick писал(а):Решила этим заняться с сегодняшнего дня. А это и пробежка и спортзал и бассейн.

слишком много всего. нужно на это все время.
40-минут (и то не каждый день) система Голтиса и достаточно))
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 12965
Темы: 24
С нами: 15 лет 3 месяца

Re: Идеальное тело за лето.

#17 Y-ina » Вт, 20 июня 2017, 23:05

Я сегодня вместо 3 км прошла 6. Потому что балда. :-D
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Аватара
Сообщения: 27257
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион

  • 3

Re: Идеальное тело за лето.

#18 Major Pain » Ср, 21 июня 2017, 1:01

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?

Я принимал. Даже фото есть.
Я в чорном.
Спойлер
Изображение
прошу любить и потом не жаловаться
Major Pain M
Аватара
Сообщения: 2582
Темы: 16
С нами: 6 лет 10 месяцев
О себе: Хам

Re: Идеальное тело за лето.

#19 Samersen » Ср, 21 июня 2017, 1:05

Major Pain писал(а):Я принимал. Даже фото есть.
Я в чорном.
Спойлер
Изображение
Samersen
Сообщения: 85875
Темы: 420
С нами: 18 лет 5 месяцев

  • 1

Re: Идеальное тело за лето.

#20 Samersen » Ср, 21 июня 2017, 1:06

Спойлер
Изображение
Samersen
Сообщения: 85875
Темы: 420
С нами: 18 лет 5 месяцев

Re: Идеальное тело за лето.

#21 dised » Ср, 21 июня 2017, 3:52

Helenka писал(а):Не знаю насколько вреден или очень полезен бег, но мне кажется он повышает выносливость. все бегуны по наблюдениям - выносливы

LadyClarick писал(а):Интересно, а у нас кто либо из форумчан принимал участие в городских марафонах?
Эндрю))

Классический марафон - 42 км 195 м. Эндрю столько не пробежит.
Думаю, что на форуме нет таких людей.
dised
Откуда: Иркутск
Сообщения: 9214
Темы: 33
С нами: 13 лет 11 месяцев

След.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 10 гостей