О здоровом образе жизни.

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: LadyClarick

  • 3

#1 LadyClarick » Пн, 6 июня 2016, 9:54

Предлагаю в этой теме поделиться собственными методиками, реальными действующими советами и жизненными практиками, относящимися к нашему здоровью. От чего по-вашему следует отказаться, а что наоборот соблюдать? :)


Интересный фильм о витаминах
Спойлер
phpBB [media]



ТВОРОЖНЫЙ ФИТНЕС-ТОРТ
Спойлер
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржа:
● Овсяные хлопья - 80 г (измельчить блендером или кофемолкой)
● Белок - 1 шт
● Вода - 3 ст. л
● Корица - по вкусу

Для начинки:
● Творог обезжиренный - 250 г
● Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г (клубника)
● Белок - 1 шт
● Мед - 1 ст. л.
● Ванилин - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку, минут на 40-50. Украшаем ягодами.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady


Re: О здоровом образе жизни.

#61 LadyClarick » Сб, 7 июля 2018, 14:14

LadyClarick писал(а):Какие вещества я принимаю?

Итак попорядку:

* Комплекс в капсулах триглицеридов Омега 3 / 6 / 9 от компании Витабиотик. В одной капсуле три вида необходимых жиров: рыбий жир Омега 3, тыквенное и смородиновое масло а это Омега 6, и оливковое масло а это Омега 9 . Ни из каких других продуктов мы тот же рыбий жир добыть не можем - они не заменяемы.

* Селен + Цинк от компании Фарма Норд в капсулах. Там в одной капсуле идёт 100 ug селена или 182% от дневной нормы, 15 миллиграмм цинка или 150% от дневной нормы плюс витамины А ( 800 ug), Е (5 mg ) , C ( 90 mg), B6 ( 2 mg ).


* Травку Ginko Prim и Ginko Biloba Plus концентрированную в таблетках, эффект накопительный. Травка эта способствует улучшению кровообращения в головном мозге и созданию новых капилляров в конечностях нашего тела. То есть регенерации.

* Комплекс мультивитаминов и минеральных веществ Ливол Мульти для женщин и женского здоровья. Там все необходимые витамины и минеральные вещества.

* Мелатонин на ночь.

* в Мильдронат или Мельдоний, из за которого скандал у российской видеочатолимпийской сборной разгорелся. Он способствует быстрому восстановлению организма . Принимаю перед сном вместе с меламином.

* Аминокислоты в таблетках : Л-Глицин, Л-тирозин, Л-теанин и Магний для нервной системы.

У меня не так давно из-за гормонов стенок надпочечников резко упал уровень дофамина, что вызвало деперессию, поэтому уровень дофамина и серотонина эти аминокислоты мне помогли восстановить. Жизнь засияла новыми красками!
Последний раз редактировалось LadyClarick Сб, 7 июля 2018, 19:37, всего редактировалось 1 раз.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#62 Brittany » Сб, 7 июля 2018, 15:42

LadyClarick писал(а):Какие вещества я принимаю?Итак попорядку:
Выглядит впечатляюще!! :huh: Фармацевтические компании должны тебе
дисконты делать. :cool:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29968
Темы: 132
С нами: 12 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#63 Definitely Maybe » Сб, 7 июля 2018, 15:48

LadyClarick писал(а):Меламин на ночь.

:-D
Все когда-нибудь заканчивается: терпение, нервы, патроны. Вот за патроны особенно обидно.
Definitely Maybe M
Аватара
Откуда: Б-612
Сообщения: 1495
Темы: 7
С нами: 6 месяцев 1 день
О себе: Supersonic

Re: О здоровом образе жизни.

#64 LadyClarick » Сб, 7 июля 2018, 19:41

Definitely Maybe, мелатонин конечно же.


Brittany, а почему ты считаешь, что есть концентрированную омега 3 с рыбкой во вред? Ведь так БАД лучше усваивается!
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#65 Brittany » Сб, 7 июля 2018, 20:49

LadyClarick писал(а):Brittany, а почему ты считаешь, что есть концентрированную омега 3 с рыбкой во вред? Ведь так БАД лучше усваивается!
LadyClarick, я в этом не разбираюсь,так считают специалисты... :dont_knou:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29968
Темы: 132
С нами: 12 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#66 Definitely Maybe » Сб, 7 июля 2018, 21:02

LadyClarick, нет уж, лопайте маламин!
Все когда-нибудь заканчивается: терпение, нервы, патроны. Вот за патроны особенно обидно.
Definitely Maybe M
Аватара
Откуда: Б-612
Сообщения: 1495
Темы: 7
С нами: 6 месяцев 1 день
О себе: Supersonic

Re: О здоровом образе жизни.

#67 LadyClarick » Сб, 7 июля 2018, 21:14

Definitely Maybe писал(а):LadyClarick, нет уж, лопайте маламин!
:grin: :wub:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#68 ЮлияПрохорова » Пн, 9 июля 2018, 15:39

Все болезни от нервов, поэтому меньше нужно нервничать :grin:
ЮлияПрохорова F
Откуда: Москва
Сообщения: 71
Темы: 12
С нами: 1 год 2 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#69 LadyClarick » Пн, 9 июля 2018, 15:42

ЮлияПрохорова, если в организме не хватает гормон счастья или витаминный, минеральный дисбаланс, то будут "нервы" :grin:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#70 Brittany » Пн, 9 июля 2018, 17:54

LadyClarick писал(а): если в организме не хватает гормон счастья
Насчёт гормона счастья:он выделяется как следствие. Это реакция на внешние раздражители,
которые зависят от внутреннего...содержания (нематериального))...скажем так..
При изменении внутреннего содержания принимать добавки перорально не потребуется.

Добавлено спустя 52 секунды:
LadyClarick писал(а):мелатонин
Мелатонин вырабатывается нашим организмом! :ninja:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29968
Темы: 132
С нами: 12 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#71 LadyClarick » Пн, 9 июля 2018, 18:31

Brittany, да. Но если его не хватает, его можно добавить из вне.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#72 Brittany » Ср, 11 июля 2018, 21:49

LadyClarick писал(а):Brittany, да. Но если его не хватает, его можно добавить из вне.
Можно.
Но для начала следует выяснить- хватает его или нет. Анализы сдать.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29968
Темы: 132
С нами: 12 лет 3 месяца
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#73 LadyClarick » Вт, 17 июля 2018, 8:30

Brittany, конечно.
Причём, полное обследование рекомендуется проходить регулярно.

Добавлено спустя 46 секунд:
Ну и профилактика часто является залогом здоровья :wub:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13362
Темы: 494
С нами: 4 года 7 месяцев
О себе: Milady

Пред.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя

cron