О здоровом образе жизни.

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: LadyClarick

  • 3

#1 LadyClarick » Пн, 6 июня 2016, 9:54

Предлагаю в этой теме поделиться собственными методиками, реальными действующими советами и жизненными практиками, относящимися к нашему здоровью. От чего по-вашему следует отказаться, а что наоборот соблюдать? :)


Интересный фильм о витаминах
Спойлер
phpBB [media]



ТВОРОЖНЫЙ ФИТНЕС-ТОРТ
Спойлер
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржа:
● Овсяные хлопья - 80 г (измельчить блендером или кофемолкой)
● Белок - 1 шт
● Вода - 3 ст. л
● Корица - по вкусу

Для начинки:
● Творог обезжиренный - 250 г
● Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г (клубника)
● Белок - 1 шт
● Мед - 1 ст. л.
● Ванилин - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку, минут на 40-50. Украшаем ягодами.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13870
Темы: 521
С нами: 4 года 9 месяцев
О себе: Milady


Re: О здоровом образе жизни.

#41 Samersen » Пт, 13 апреля 2018, 19:59

LadyClarick, надо тебе аватарку променять, курение не сочетается с бегом
Samersen
Аватара
Сообщения: 34246
Темы: 245
С нами: 13 лет 2 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#42 LadyClarick » Чт, 5 июля 2018, 7:28

Кто из вас употребляет БАДы? Тот же омега3 рыбии жир? :)
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13870
Темы: 521
С нами: 4 года 9 месяцев
О себе: Milady

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#43 Brittany » Чт, 5 июля 2018, 21:06

LadyClarick, ну...я... периодически...раза 2 в год.. :smile:
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 32599
Темы: 145
С нами: 12 лет 6 месяцев
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#44 LadyClarick » Чт, 5 июля 2018, 21:24

Brittany, а какие нибудь антиоксиданты принимаешь?
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13870
Темы: 521
С нами: 4 года 9 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#45 Brittany » Чт, 5 июля 2018, 21:27

LadyClarick, только те,которые в ягодах,фруктах,зелёном чае, какао и красном вине.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 32599
Темы: 145
С нами: 12 лет 6 месяцев
О себе: июль

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#46 SU1730 » Чт, 5 июля 2018, 23:19

LadyClarick писал(а):Кто из вас употребляет БАДы? Тот же омега3 рыбии жир? :)
У меня на круг за месяц выходит где-то три кило филе селёдки. А если её еще с лучком и картошечкой отварной :roll:
А в селёдке больше всего Омега 3.
Конечно не сравнить с печенью трески, но полнейший нормулёк по количеству Омега 3 за этот период.
SU1730

Re: О здоровом образе жизни.

#47 SU1730 » Пт, 6 июля 2018, 0:18

Наверно брешу - получается по 100 грамм селедке в день :roll:
Нет, не три кг в месяц, а где-то 1 - 1,5 кг.
SU1730

Re: О здоровом образе жизни.

#48 LadyClarick » Пт, 6 июля 2018, 5:35

SU1730, я БАД омега3/6/9 в одной капсуле как раз с рыбкой ем, чтоб лучше усваивался. Тоже либо лосось либо селедочку :approve:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13870
Темы: 521
С нами: 4 года 9 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#49 Brittany » Пт, 6 июля 2018, 12:13

LadyClarick писал(а):БАД омега3/6/9 в одной капсуле как раз с рыбкой ем, чтоб лучше усваивался. Тоже либо лосось либо селедочку
Дело хозяйское, конечно...но когда перебор,это не на пользу.
LadyClarick, чтобы знать наверняка,каких именно витаминов\микроэлементов не хватает,
надо регулярно сдавать анализ крови,а не пихать в себя всё методом тыка.
Состав крови величина переменная.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 32599
Темы: 145
С нами: 12 лет 6 месяцев
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#50 SU1730 » Пт, 6 июля 2018, 12:16

Brittany писал(а):Дело хозяйское, конечно...но когда перебор,это не на пользу.
Мэм, перебора быть не может: если перебор, то всё с говном твоим выйдет.
SU1730

Re: О здоровом образе жизни.

#51 Brittany » Пт, 6 июля 2018, 14:09

SU1730, ошибаешься. Если, например,есть продукты,богатые витаминами группы В и плюс к этому принимать эти витамины в таблетках, со временем это навредит здоровью.
Ты же не закусываешь селёдку рыбьим жиром
или омегами
в капсулах.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 32599
Темы: 145
С нами: 12 лет 6 месяцев
О себе: июль

Re: О здоровом образе жизни.

#52 Definitely Maybe » Пт, 6 июля 2018, 14:41

Мы на правильном пути!

Виски защищают от онкологии — доказали израильские ученые
http://isroe.co.il/viski-zashhishhayut-ot-onkologii-dokazali-izrailskie-uchenye/
Я вспоминаю, кто я, по визе, паспорту и правам,
Definitely Maybe M
Аватара
Откуда: Б-612
Сообщения: 2240
Темы: 6
С нами: 8 месяцев 29 дней
О себе: Supersonic

Re: О здоровом образе жизни.

#53 LadyClarick » Пт, 6 июля 2018, 21:35

Brittany, я как раз закусываю рыбу капсулой с омега 3 / 6 /9. Там три триглицерида и чтоб они лучше усваивались организмом, я их употребляют с итентичной едой. В чем вред?
Как это может навредить со временем?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Definitely Maybe писал(а):Мы на правильном пути!

Виски защищают от онкологии — доказали израильские ученые
http://isroe.co.il/viski-zashhishhayut-ot-onkologii-dokazali-izrailskie-uchenye/
А ещё в алкоголем все необходимые человеку минералы. Но мозг, организм и личность он разрушает быстрее )))

Добавлено спустя 13 часов 9 минут:
:angel:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
Ссылка на авторитет не есть довод (с) Б.Спиноза
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 13870
Темы: 521
С нами: 4 года 9 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#54 Brittany » Сб, 7 июля 2018, 10:47

LadyClarick писал(а):В чем вред?Как это может навредить со временем?
Переизбыток вреден так же, как и недостаток.
Насчёт омега кислот: их профицит приводит к уязвимости клеток к окислению.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 32599
Темы: 145
С нами: 12 лет 6 месяцев
О себе: июль

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#55 nicely » Сб, 7 июля 2018, 11:34

Я недавно открыла для себя, что нужно делать, если вы не хотите идти к стоматологу. Если нарушилась эмаль и начал побаливать зуб (особенно после сладкого), то нужно начать использовать зубной порошок. После чистки пастой нужно наносить пальцем порошок (сколько поместится на конец указательного пальца) на зубы и втирать (1-2 раза в день). Если будете щёткой, то сотрётся эмаль.
Этот способ хорошо укрепляет зубы, восстанавливает кальций после сладкого.
Ещё обнаружила, что мыть волосы лучше холодной водой, подогретой или комнатной температуры, потому что в горячей содержатся вредные вещества.
nicely
Сообщения: 1435
Темы: 30
С нами: 6 лет 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#56 Definitely Maybe » Сб, 7 июля 2018, 11:38

nicely писал(а):потому что в горячей содержатся вредные вещества.

:-D
Я вспоминаю, кто я, по визе, паспорту и правам,
Definitely Maybe M
Аватара
Откуда: Б-612
Сообщения: 2240
Темы: 6
С нами: 8 месяцев 29 дней
О себе: Supersonic

Re: О здоровом образе жизни.

#57 Сью » Сб, 7 июля 2018, 11:41

nicely писал(а):Я недавно открыла для себя, что нужно делать, если вы не хотите идти к стоматологу.
Зубы полезно полоскать настойкой прополиса (лучше даже своей, домашней)...можно немножко с водой разбавлять.
Сью
Аватара
Откуда: Евпатория
Сообщения: 4127
Темы: 60
С нами: 7 лет 11 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#58 nicely » Сб, 7 июля 2018, 11:50

Definitely Maybe писал(а):
nicely писал(а):потому что в горячей содержатся вредные вещества.

:-D
Те, которые добавляют, чтобы не появлялась накипь внутри труб, если вы не в курсе.
nicely
Сообщения: 1435
Темы: 30
С нами: 6 лет 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#59 Definitely Maybe » Сб, 7 июля 2018, 11:55

nicely, нет не в курсе. Я ничего не добавляю :-D
Я вспоминаю, кто я, по визе, паспорту и правам,
Definitely Maybe M
Аватара
Откуда: Б-612
Сообщения: 2240
Темы: 6
С нами: 8 месяцев 29 дней
О себе: Supersonic

Re: О здоровом образе жизни.

#60 nicely » Сб, 7 июля 2018, 11:57

Тогда вам и не надо.
nicely
Сообщения: 1435
Темы: 30
С нами: 6 лет 3 месяца

Пред.След.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя