О здоровом образе жизни.

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: LadyClarick

  • 3

#1 LadyClarick » Пн, 6 июня 2016, 9:54

Предлагаю в этой теме поделиться собственными методиками, реальными действующими советами и жизненными практиками, относящимися к нашему здоровью. От чего по-вашему следует отказаться, а что наоборот соблюдать? :)


Интересный фильм о витаминах
Спойлер
phpBB [media]



ТВОРОЖНЫЙ ФИТНЕС-ТОРТ
Спойлер
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржа:
● Овсяные хлопья - 80 г (измельчить блендером или кофемолкой)
● Белок - 1 шт
● Вода - 3 ст. л
● Корица - по вкусу

Для начинки:
● Творог обезжиренный - 250 г
● Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г (клубника)
● Белок - 1 шт
● Мед - 1 ст. л.
● Ванилин - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку, минут на 40-50. Украшаем ягодами.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady


  • 3

Re: О здоровом образе жизни.

#3 joinus » Пн, 6 июня 2016, 10:07

LadyClarick писал(а):От чего по-вашему следует отказаться,
от бессмысленных переживаний и тревожности
особенно по-поводу будущего и неслучившегося
Waiting for the bus is a bad idea if you turn out to be the bus driver.
joinus
Сообщения: 1744
С нами: 3 года 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#4 LadyClarick » Пн, 6 июня 2016, 14:05

joinus писал(а):
LadyClarick писал(а):От чего по-вашему следует отказаться,
от бессмысленных переживаний и тревожности
особенно по-поводу будущего и неслучившегося
Да, полезное наблюдение. Стресс очень влияет на иммунитет и на наш организм вцелом :yes:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#5 joinus » Пн, 6 июня 2016, 14:31

LadyClarick писал(а):Стресс очень влияет на иммунитет
да, гормон стресса кортизол сильный иммуносупрессор,
не зря есть наблюдение, что после очень серьёзных потрясений (скоропостижная смерть близких, полная потеря имущества и т.д.) два-три года и онкология.
Waiting for the bus is a bad idea if you turn out to be the bus driver.
joinus
Сообщения: 1744
С нами: 3 года 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#6 oldsatana » Пн, 6 июня 2016, 14:55

Напротив, в стрессовой ситуации заболеть много сложнее.
Зато при расслабухе может начать лететь все на ровном месте.

Наблюдение такое есть
Только дерьмо не тонет ни в воде, ни в крови
oldsatana
Аватара
Сообщения: 7039
Темы: 10
С нами: 11 лет 5 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#7 joinus » Пн, 6 июня 2016, 14:57

oldsatana писал(а):Напротив, в стрессовой ситуации заболеть много сложнее.
речь о последствиях, о том что происходит после, а не в процессе
пружину можно тянуть до поры до времени, пока не наступит момент необратимой деформации
Waiting for the bus is a bad idea if you turn out to be the bus driver.
joinus
Сообщения: 1744
С нами: 3 года 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#8 LadyClarick » Пн, 6 июня 2016, 14:58

oldsatana писал(а):Напротив, в стрессовой ситуации заболеть много сложнее.
Когда стресс непрерывен - он губителен для человека. А "полная расслабуха" это уже иная крайность.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#9 oldsatana » Пн, 6 июня 2016, 14:59

Ну, момент необратимой деформации наступит по-любому и у всех.
Только дерьмо не тонет ни в воде, ни в крови
oldsatana
Аватара
Сообщения: 7039
Темы: 10
С нами: 11 лет 5 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#10 joinus » Пн, 6 июня 2016, 15:00

LadyClarick писал(а):Когда стресс непрерывен - он губителен для человека.
еще опаснее ситуации вялотекущего постоянного стресса (например, постоянно пьющий или изменяющий муж у женщины, которая его вечно лечит и спасает или еще что то вроде бытовой такой часто встречающейся темы)
тогда даже хуже почему то

Добавлено спустя 35 секунд:
oldsatana, но мы всегда можем его приблизить)))
Waiting for the bus is a bad idea if you turn out to be the bus driver.
joinus
Сообщения: 1744
С нами: 3 года 3 месяца

Re: О здоровом образе жизни.

#11 Fermion » Пн, 6 июня 2016, 20:43

phpBB [media]
Песенка про бухгалтерию: - 33 коровы... 33 коровы...
Fermion
Аватара
Сообщения: 691
Темы: 21
С нами: 6 лет 11 месяцев
О себе: низкодуховный умник

Re: О здоровом образе жизни.

#12 LadyClarick » Сб, 18 июня 2016, 5:41

Fermion, :-D
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#13 LadyClarick » Вт, 21 июня 2016, 3:45

Мы все больше стараемся вернуться к первоисточникам — как в переносном, так и в прямом смысле. Например, в вопросе питьевой воды. Известно, что в момент рождения мы на 90% состоим из воды, которую со временем теряем, поэтому к 70 годам в организме остается только 50-60% жидкости.
Именно поэтому регенерирование воды в теле считается одним из естественных, но забытых в наше время чудес, которое может помочь вернуть здоровье и красоту. В данное время живой водой называют щелочную воду, полученную с помощью аппаратов ионизации.
Спойлер
Издавна на Земле были известны лечебные источники воды, которая обладала удивительными исцеляющими свойствами. Ее называли в народе «живой водой». Они есть и сейчас. Например, знаменитый Хунзакутский источник (Пакистан), источники воды курорта «Джемрук» (Армения) и многие другие.

Многие из них хорошо известны и вокруг них как правило много лечебных здравниц. Есть и равнинные лесные источники такой «живой» воды, в том числе и в России.

И что важно - вода всех этих источников

- чистая от загрязнений в самом широком смысле слова и

-обладает природным, восстановительным ОВП (редоксом) и слабощелочной средой. Природная "живая" вода которой наполненные живые организмы имеет именно такие показатели ОВП и рН.

И вот в наше современное время основной внешний канал (воздух) поступления отрицательных зарядов в виде воздуха сильно ослабел, а второй? Второй тоже ослабел. Почему?

Во-первых. Измерения показывают, что ОВП горных и лесных родников, вытекающих из-под Земли, ОВП колодезной и артезианской воды – значительно ниже, чем ОВП поверхностных вод. Поэтому если воду пить не отходя от лесного родника – она гораздо полезнее. И это естественно. Такая вода – ближе по свойствам к крови организма. Поверхностная вода рек и водохранилищ имеет более окислительный (положительный) потенциал и и к тому же в ней присутствуют еще и масса других отрицательных факторов, таких как гомеопатические следы лекарств, гербицидов, пестицидов, удобрений и масса всего такого... И часто водоснабжение наших городов происходит именно из этих водоемов.

А много ли мы сейчас пьем свежей родниковой или колодезной воды из источников, расположенных подальше от цивилизации? Немного.

Во-вторых. Сейчас многие предпочитают вместо простой воды пить различные консервированные, газированные и пастеризованные напитки, имеющими ОВП, еще более далекий от потенциала крови. Мы разучились пить просто воду. И понятно почему. Водопроводную воду из под крана без серьезной очистки пить невозможно. Кроме всего прочего - она просто невкусная. Поэтому мы воду подкрашиваем, подслащиваем и так далее.

За некоторыми напитками в народе закрепился термин "бодрящие". Это конечно свежеприготовленные кофе, черный и зеленый чай. Но что удивительно. Их ОВП гораздо ближе к ОВП крови чем у простой питьевой или бутилированной воды. Человек подсознательно выполняет «незримые желания» организма и тянется к ним. Но там есть другой существенный минус: чай и кофе - имеют кислый рН, что увеличивает кислотную нагрузку на организм. ( см. ОВП и рН кофе и чая)

Итак, с «природными поставщиками» отрицательных ионов для организма почти все ясно. Они существенно ослаблены.

А теперь рассмотрим кислотно-щелочной баланс .

Для сведений: нейтральным считается рН=7

Артериальная кровь 7,35-7,45
Венозная кровь 7,26-7,36
Лимфа 7,35-7,40
Межклеточная жидкость 7,26-7,38
Внутри суставная жидкость 7,3
родниковые и колодезные воды ( в среднем) - 7.2-7,6 (почти как у крови! )
Ну и что, скажут противники и критики искусственной ионизации и подщелачивания? Искусственно подщелаченная вода все равно не дойдет до крови в щелочном состоянии, так как уже в желудке она смешается с желудочным соком и изменит свои рН на кислый. Все правильно, но никто и не говорит, что щелочная вода должна непременно донести до крови свой рН. Скорее всего щелочная вода просто уменьшает кислотную нагрузку на организм, (см. таблицу) а значит помогает ему поддерживать и уравновешивать рН внутренних вод.
Сейчас ученые - диетологи начали рассчитывать новый показатель - кислотное измерение пищи. У каждого продукта рассчитан свой коэффициент - щелочной ( знак (+) или кислый (знак (-). Это совсем не связано со вкусом пищи. Просто при переваривании и усвоение данной пищи в организме образуется больше или кислот или щелочей.

При расчете среднего рациона питания современного человека получилось, что кислотная нагрузка на организм составляет плюс 48, то есть - пища больше кислотообразующая. Ну и что, спросите Вы?

Но по данным антропологов, исследовавших питание древнего человека, кислотная нагрузка на организм составляла в среднем минус 78, то есть пища было более щелочеобразующая. Подробнее о кислотном измерении пищи – читайте здесь.

Большая разница? Существенная. Причем произошло смещение в питании от щелочеобразующей до кислотообразующей. Как это произошло?

Это объясняется питанием современного человека различной консервированной, рафинированной пастеризованной пищей и напитками. Многие продукты нашего стола – кислотообразующие. Это совершенно не связано со вкусом пищи. Просто при их переваривании и усвоении в организме образуется больше кислот чем щелочей. А что же является щелочеобразующей пищей? Их гораздо меньше в нашем рационе.

Добавлено спустя 18 минут:
С помощью современных ионизаторов воды, её можно осеребрить. Бактерицидные свойства серебра известны с глубокой древ ности. Еще в Древней Индии с помощью этого металла обеззараживали воду, а персидский царь Кир хранил воду в серебряных сосудах.

Историк древнего мира Геродот приводит сведения о том, что в V веке до нашей эры персидский царь Кир во время походов пользовался питьевой водой, сохраняемой в серебряных “священных сосудах”. В религиозных индусских книгах встречаются упоминания об обеззараживании воды путем кратковременного погружения в нее раскаленного серебра, либо в результате длительного контакта с этим металлом в обычных условиях.

Как в домашних условиях получить серебряную воду?
Спойлер
Есть два способа: один достаточно простой, другой несколько сложнее. Если вам нужно улучшить вкусовые качества воды и обезопасить себя от микробов, то налейте ее в чашку, кувшин или чайник в нужном вам количестве. В том случае, когда она хлорированная, нужно подержать ее в открытом сосуде 3 – 5 часов (если ведро, то лучше оставить без крышки на ночь). Затем на несколько дней в воду помещают какой-либо серебряный предмет – монету, ложку, вилку, рюмку. (Кстати, если раньше с серебряными деньгами были проблемы, их можно было приобрести только у нумизматов, то теперь все гораздо проще: монеты из драгоценных металлов сравнительно недорого продаются во всех отделениях Сбербанка.) На этом процедура заканчивается – серебряная вода получена. Но нужно учитывать, что концентрация тут очень слабая, и для лечения она недостаточна. Тем не менее многие именно так готовят серебряную воду для всевозможных бытовых нужд, в первую очередь для приготовления чая, кофе и других напитков.
Второй способ - ионизатор с серебром пробой не менее 999,99
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#14 LadyClarick » Вт, 21 июня 2016, 4:09

Из личной практики добавлю, что приготовленные на ионизированной или серебряной воде напиток или еда имеет абсолютно иной, более приятный вкус. С помощью ионизированной воды можно тестировать качество купленных продуктов. Например, я кладу в неё продукты и смотрю на реакцию через 30-45 минут. Если продукт низкого качества, то из него выходит всякая дрянь неприглядного цвета, от коричневого до черного. Такой продукт хоть и очищен, но есть его я думаю не стоит )))
Тоже можно проделывать и с овощами, фруктами, рыбой или мясом. Последнее вообще очень "чувствуется" ионизированной водой, так как если мясо накачено химией или каким либо непотребством, после пребывания его в такой воде вы это наглядно сами сразу увидите :)
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

  • 1

Re: О здоровом образе жизни.

#15 Helenka » Вт, 21 июня 2016, 15:29

LadyClarick писал(а):В данное время живой водой называют щелочную воду, полученную с помощью аппаратов ионизации.

не считаю ее все таки "живой", так как проходит искусственную обработку для придания ей таковых свойств

LadyClarick писал(а):Бактерицидные свойства серебра известны с глубокой древ ности.
серебряную воду вроде нельзя пить постоянно

Спойлер
В теле каждого человека есть определенный процент серебра, но он столь мал, что его дефицита не бывает. А вот переизбыток серебра в организме вполне возможен, так как не каждый знает, что безопасной принято считать воду, в которой содержание серебра не превышает 100 мкг/л. В печени серебро накапливается в наибольшем количестве и выводится из нее очень медленно, вместе с желчными выделениями через желудок, в течении 45-50 дней. А при ежедневном добавлении серебро будет только накапливаться в коже, слизистых оболочках, почках, селезенке, эндокринных железах и даже в костном мозге. Переизбыток серебра в организме называется аргироз (аргирия), внешние симптомы проявляются в виде изменения цвета радужных оболочек глаз, слизистых и кожных покровов от светло-голубого оттенка к серому (металлическому). Для организма смертельной считается одноразовая доза в размере 10 грамм AgNO3 (6,35 г если перевести на серебро. Поэтому нельзя допускать того, чтобы дети проглатывали маленькие монетки, это может серьезно отравить их организм. Ионы серебра блокируют поступление в мышечные ткани белка миозина, который питает мышечные ткани, тем самым становясь причиной мышечной слабости. Во многих бактериях имеются ферменты подобные белку миозину, именно поэтому они замирают и гибнут

такие воды лучше пить для определенных, лечебных целей временно.

для постоянного применения лучше использовать воду на кремние
Helenka
Аватара
Откуда: Русь православная
Сообщения: 5879
Темы: 15
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#16 LadyClarick » Вт, 21 июня 2016, 15:45

Helenka писал(а):серебряную воду вроде нельзя пить постоянно
Да, это так. Однако, в профилактических целях для здоровья лучше регулярно устраивать подобные курсы так как серебро это природный антибиотик, убивающий тот же грибок в организме .

Helenka писал(а):не считаю ее все таки "живой", так как проходит искусственную обработку для придания ей таковых свойств
Щелочная вода с ph выше 8,4 - 9 имеет свойства разжижать кровь и понижать уровень холестерина в организме, в кровеносной системе.
Так же, она нормализует давление. Не зря многие знаменитые брэнды продают такую шелочную воду с ph 9 -9,2 как знаковую и за оч большие деньги :smile:
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#17 LadyClarick » Пт, 24 июня 2016, 3:28

Так же, хочется сказать пару слов об электрических чайниках - не используйте эту гадость :)
Равно как и тефлоновые сковородки. Самые лучшие сковородки - это чугунные, AMD.

Часто на работе хочется горячего чая/кофе, но вместо того, чтобы травить себя концерагенами из электрического чайника, используйте термос или кипятильник. Идеальный вариант - электрическая либо газовая плита.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#18 Helenka » Пт, 24 июня 2016, 10:40

LadyClarick писал(а):концерагенами из электрического чайника

из за пластика? есть чайники из нержавейки, даже крышка внутри
Helenka
Аватара
Откуда: Русь православная
Сообщения: 5879
Темы: 15
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#19 LadyClarick » Пт, 24 июня 2016, 11:19

Helenka,
Не только из-за пластика, а ещё и из-за накипи. Если же греть воду на огне либо кипятильником, то накипи не будет.
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

Re: О здоровом образе жизни.

#20 Helenka » Пт, 24 июня 2016, 11:20

LadyClarick писал(а):Если же греть воду на огне либо кипятильником, то накипи не будет.

странно. но еще как бывает. это от качества воды зависит :unsure:
Helenka
Аватара
Откуда: Русь православная
Сообщения: 5879
Темы: 15
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: О здоровом образе жизни.

#21 LadyClarick » Пт, 24 июня 2016, 11:28

Helenka писал(а):
LadyClarick писал(а):Если же греть воду на огне либо кипятильником, то накипи не будет.

странно. но еще как бывает. это от качества воды зависит :unsure:
У меня не бывает, но тут есть один интересный нюанс : я ведь изначально уже отфильтрованную и ионизированную ( либо посеребрённую воду в чайник/термос наливаю , так что всё логично. Качество воды! :grin: )

p.s.
Кстати, есть очень хороший способ очистки любого электрочайника и даже стиральной машинки от накипи: нужно насыпать порошковой лимонной кислоты и вскипятить эту воду ( это процесс окисления ) далее - дать постоять о смыть. Лучше любого Калгона! А главное - натуральнее :)
Being a Witch doesn't make me different, ignorant religious views do )))
LadyClarick F
Автор темы
Аватара
Сообщения: 10498
Темы: 371
С нами: 3 года 7 месяцев
О себе: Milady

След.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 4 гостя