Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[Alisa SU]

тут спрашивала по моему Агапа про яйца ...

с моей группой крови я могу есть яйца в неограниченном количестве , что я и делала ...
мне на тот момент казалась ,
что яичница по утрам -ловчей овсяной каши , ну когда я начала кукарекать и нестись ,
я перешла на овсяную кашу ...

как у других не знаю...я их ела не считая по мере желания ( пока не надоели )

[monroe]

monroe, тему не читала, не интересуюсь диетами. Я просто сокращаю объем желудка. Не знаю подойдет или нет, но если интересно, то напишу подробнее.

а чё пришла тогда? стесняюсь спросить.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
с этой диетой много что встаёт на свои места: есть не хочется после 18.00 ( у меня рабочий день может закончиться и в 21.00).
и алкоголь лезет в размере бокала не боле.
это я про сухое есличо.
водкой пока баловаться не пришлось

[Alisa SU]

monroe, да , там первое время или с голодухи на мясо налетаешь или все сразу попробовать -хочешь ...
потом само ,начинает отпадать ...
жорик пропадает , через пару недель как пить дать ...
я все время сытая была ..
на сладкое тянет сильно по началу , ну тоже проходить -горький шоколад помогал ..
вино ,тоже как-то самой в меру шло ...
за день так натрескаешься -салата и мясо ,что к вечеру действительно -сыта ...
вообщем , все там спустя два месяца нравиться -начинает и дальше уже в удовольствие идет ..
ну и в минус как с см так и в кг , что тоже начинает радовать ...

а там есть еще такая фишка , что диета разбита на два этапа
первый жесткий
второй чуть мягче ...
на первом кстати сахар сооооооовсем незя ,а шоколад тем более ...

ну когда клинит на жалости к себе , а клинить будет первые пол года -время от времени , надо быть к этому готовой ...

так вот , если на первом этапе , вдруг съешь сахар , то начинаешь все сначала ...организм очень тормозиться ...
и когда я уже многое что перетерпела и пережила и когда многое пошло на убыль ,
то испортить все например куском торта , мне было уже ЖАЛКО ...
и если зацепиться за это жалко , то все выравнивается

[ольга ок]

ольга ок писал(а):
monroe, тему не читала, не интересуюсь диетами. Я просто сокращаю объем желудка. Не знаю подойдет или нет, но если интересно, то напишу подробнее.
а чё пришла тогда? стесняюсь спросить.

Мое дело предложить - ваше отказаться.

[scarly]

Alisa SU писал(а):
Чуть разгребу заблуждения ...

астограммивалась , я буквально -пару дней , в первый месяц диеты


а мы было с надеждой решили, что это обязательное условие

почти каждый день утро начиналось с яичницы с фарше сыром и зеленью ...
ну это вряд ли можно назвать яичницой нормальной , но на мой вкус было вкусно ..

Это вкусно, я такое практикую (ещё помидоры туда люблю, слегка погреть, чтоб не расползлись) - такой завтрак сил даёт хоть до вечера.

[Alisa SU]

Скарлетт, я много что там -любила ....сейчас спустя время вспоминаю это все как рай ( в то время не ценила ) там другая цель была ...
и вот уже сколько лет -скучаю , по тем и продуктам , меню и вообще образу жизни .
ну всему -свое время ..

[monroe]

ольга ок писал(а):
monroe, тему не читала, не интересуюсь диетами. Я просто сокращаю объем желудка. Не знаю подойдет или нет, но если интересно, то напишу подробнее.
а чё пришла тогда? стесняюсь спросить.

Мое дело предложить - ваше отказаться.

а что вы предложили то?

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

monroe, да , там первое время или с голодухи на мясо налетаешь или все сразу попробовать -хочешь ...
потом само ,начинает отпадать ...
жорик пропадает , через пару недель как пить дать ...
я все время сытая была ..
на сладкое тянет сильно по началу , ну тоже проходить -горький шоколад помогал ..
вино ,тоже как-то самой в меру шло ...
за день так натрескаешься -салата и мясо ,что к вечеру действительно -сыта ...
вообщем , все там спустя два месяца нравиться -начинает и дальше уже в удовольствие идет ..
ну и в минус как с см так и в кг , что тоже начинает радовать ...

а там есть еще такая фишка , что диета разбита на два этапа
первый жесткий
второй чуть мягче ...
на первом кстати сахар сооооооовсем незя ,а шоколад тем более ...

ну когда клинит на жалости к себе , а клинить будет первые пол года -время от времени , надо быть к этому готовой ...

так вот , если на первом этапе , вдруг съешь сахар , то начинаешь все сначала ...организм очень тормозиться ...
и когда я уже многое что перетерпела и пережила и когда многое пошло на убыль ,
то испортить все например куском торта , мне было уже ЖАЛКО ...
и если зацепиться за это жалко , то все выравнивается

я не сижу так жёстко, как ты.
утром пол чайной ложки сахара кладу в свой кофе-декаф.
и шоколад горький ем.
но мне с него нехорошо.
я убавила до 1 дольки пайку.
ем соль, оливковое масло, немного специй с мясом.

проблема пока с питьём воды, пью мало.

[Alisa SU]

проблема пока с питьём воды, пью мало.

воды -просто надо начать пить и всё , там через какое -то время ,когда токсины сдвинуться , само желание пить много появиться ...
организм вещь очень мудрая и саморегулируемая , если внимательно прислушиваться , то он сам все подсказки дает ..только чуять , и понимать ...
вода нужна обязательно ...когда большое количество лишнего жира ,лимфа перегружена , продуктами распада , которое и есть его сгорание ( т.е жира ) и выводиться это будет по любому ...
как через пот , как через экскременты , так и через почки ..
так же как могут начаться -всякие очистительные кризисы ...типо насморка , кашля или деарии -это все нормально , только
вода и вода с лимоном хорошо чистит лимфу ..
на первой поре и кожа может шелушиться и прыщи всякие по вылазить и молочницы всякие и куча еще чего ...
душ каждый день -вечером , не смотря не на что и воды пить много ..
организму отторгать дерьмо -надо помогать .

[monroe]

вода с лимоном

куплю лимон завтра.

[Alisa SU]

вода с лимоном

куплю лимон завтра.

еще купи
яблочный уксус лучше всего , а я перепробовала их все -вот этот ( но у нас его сейчас нет , он 4 % этот процент суперский , сок и сок яблочный , ну чуть кислей )


а пользуюсь вот таким от не возможности найти лучше , но все нормально и от этого ...


этот 6 % чуть меньше надо ...

3 раза в день , полторы чайных ложки уксуса на стакан воды ,
после каждого приема пищу ( основных ) не смотря на чай или кофе ,поела попила ,что надо
и встаешь пьешь стакан ,вот такого разведенного уксуса ,
за месяц , по 5 кг уходить будет ,
в нем содержится пектин , это редкий компонента которого в других продуктах почти нет или нет в таком количестве ...
через тройку дней сразу увидишь результат , первое щеки впадут и лицо начнет убывать )))
проверенно , пей смело ..

[monroe]

пектин, аха.

[Alisa SU]

пектин, аха.

не поняла , это на твой взгляд хорошо или плохо

[monroe]

пектин, аха.

не поняла , это на твой взгляд хорошо или плохо

пектин полезен.
я не уверена, что я смогу пить столько кислого, у меня кислотность всегда была на высоте.
но организм пектину требует.
не буду писать по каким опознавательным знакам я это поняла, но он ево хотИт

[Vesna1]

но организм пектину требует.

Лучше яблоки, особенно печеные. Если есть проблемы с повышенной кислотностью, никакой уксус нельзя.

[Alisa SU]

monroe, он не вызывает перебор кислотности и не повышает кислотность

тот же рецепт только плюс ложка меда , так же 3 раза в день лечит -молочницу ...
он же и иммуномодулятор сильный ..
так что , про кислотность тут все проверенно ...

а лимоном я снимаю изжогу и квашенной капустой , особенно ее соком -вот такой парадокс есть в природе .

[monroe]

monroe, он не вызывает перебор кислотности и не повышает кислотность

тот же рецепт только плюс ложка меда , так же 3 раза в день лечит -молочницу ...
он же и иммуномодулятор сильный ..
так что , про кислотность тут все проверенно ...

а лимоном я снимаю изжогу и квашенной капустой , особенно ее соком -вот такой парадокс есть в природе .

соком квашеной капусты люди всегда лечили гастрит.
кто то не квашеной, а свежей капусты.
там витамин U содержится, никаких парадоксов.

[Vesna1]

он не вызывает перебор кислотности и не повышает кислотность

Повышает. У меня тоже все проверено. Может, конечно, на кого-то действует по другому, но с кислым надо быть осторожными при таких проблемах.

[Alisa SU]

Полезные свойства яблочного уксуса
Сегодня и в медицине, и в косметологии широко используется яблочный уксус: полезные свойства его — результат работы множества активных веществ, его составляющих. Учёные обнаружили в нём аминокислоты (16 видов), витамины (A,P, B, C E, бета-каротин), микроэлементы (кальций, магний, сера, медь, железо, фосфор, натрий, калий, кремний), кислоты (щавелевая, лимонная, молочная, уксусная, яблочная, карболовая, пропионовая), пектин. Попадая в организм, такая армия полезных веществ начинает наступление на болезнетворные и вредные микроорганизмы. Вот что лечит уксус яблочный, по мнению специалистов:
хроническую усталость, нервное напряжение, стрессы;
ожирение;
диабет II-го типа;
выпадающие, тусклые, безжизненные волосы;
раковые опухоли;
зашлакованность организма;
отравление;
кожные заболевания (бородавки, прыщи, опоясывающий лишай, гнойные раны и воспаления, зуд, грибковые поражения кожи и ногтей);
вагинальную дрожжевую инфекцию;
гипертонию;
склероз;
пониженный иммунитет;
атеросклероз;
преждевременное старение;
заболевания кровеносных сосудов;
бессонницу;
нарушения менструального цикла;
подагру;
ангину;
холецистит;
варикоз;
астму;
сенную лихорадку;
гайморит.
Доктор Джарвис, американский натуропат, многие годы изучавший полезные свойства яблочного уксуса, отмечал его особую роль в жизни женщин. Он писал о том, что это средство благотворно влияет на течение беременности, способствуя в дальнейшем безболезненным родам, повышая шансы при бесплодии. В народной медицине яблочный уксус используют как отличное противовоспалительное, антисептическое, противогрибковое средство.Зная, чем полезен яблочный уксус, можно применять его целенаправленно, для лечения какого-нибудь заболевания, в помощь к основной терапии. Главное — посоветоваться перед этим с лечащим врачом, получить у него разрешение, пройдя перед этим обследование на наличие противопоказаний.


согласно в плане консультации с врачем , но у меня было как раз и с врачем , но вербально не на уровне проверять уровень кислотности желудка ..
поговорили ,что и как и решили что можно ....
все было отлично !!!

[Vesna1]

соком квашеной капусты люди всегда лечили гастрит.
кто то не квашеной, а свежей капусты.

Моя мама его себе когда-то лечила. Хорош помог. Но только сок _свежей_ капусты. А сок квашеной капусты - это рассол, который усиливает секрецию желудочного сока. У кого она пониженная, тем, может, и хорошо будет.

[monroe]

соком квашеной капусты люди всегда лечили гастрит.
кто то не квашеной, а свежей капусты.

Моя мама его себе когда-то лечила. Хорош помог. Но только сок _свежей_ капусты. А сок квашеной капусты - это рассол, который усиливает секрецию желудочного сока. У кого она пониженная, тем, может, и хорошо будет.

у меня дед прожил до 74 лет с 3\4 удалённого желудка на домашних квашеных капусте и помидорах.
там помимо витаминов есть ферменты.