Диагностика кармы. Теория и практика.

#1 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 11:22

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

monroe писал(а):что?)))))
какой борщ?

борщ в смысле перебарщивать. Отглагольное сленговое слово

#42 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 21:17

И ещё у меня возник вопрос?
Как соотносится диета по ГИ и традиционная русская кухня?
Я имею ввиду щи?
Интересно, щи без картошки и зажарки можно считать продуктом с низким ГИ, если они сварены на постном мясе или вовсе овощные?

#43 **Alisa SU** » Пн, 21 декабря 2015, 21:22

monroe, да ,можно считать
я так суп со щавелем делала а в место картошки ,кабачки резала , так же мясо , так же бульон , теже щи щавелевые ,так же с яйцом , очень даже прикольно ..
в обед -то ,тарелочку , да вроде как чего-то жидкого , да без проблем ...

МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ , ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧЕНО :cannot:

даже продукты где оно содержится .
все варианты ЖАРЕННОГО , тоже кроме гриля .

#44 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 21:28

Alisa SU писал(а):monroe, да ,можно считать
я так суп со щавелем делала а в место картошки ,кабачки резала , так же мясо , так же бульон , теще щи щавелевые ,так же с яйцом , очень даже прикольно ..
в обед -то ,тарелочку , да вроде как чего-то жидкого , да без проблем ...

МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ , ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧЕНО даже продукты где оно содержится .
все варианты ЖАРЕННОГО , тоже кроме гриля .

а в чём причина табу на подсолнечное масло?
оливковое тоже нет?

#45 **Alisa SU** » Пн, 21 декабря 2015, 21:35

в этой системе УБИРАЕТСЯ полностью весь жир и жиросодержащие продукты ...кроме естественного
ну уж если молоко 1% какое тут подсолнечное масло ...только соевое ...ну я например в то время закалебывалась его искать ...но находила ..
у меня оливковое не пошло во время диеты ...чет как-то противно было ...а после нормально

всё ушла спать у меня кончались и сигареты и деньги и что бы не портить людям жизнь ..так как я без сигарет бешеная ..убежала. :ninja:

#46 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 21:39

я всё соевое как то не айс...

monroe,

Первое, что я сделал, отказался от сладкого. (Сахар и все нештяки.)
С едой стал поступать следующим образом. Беру большую тарелку кладу немного гречки и добавляю обжаренные на подсолнечном масле довольно крупные ломтики морковки, свеклы и лука-это основа. Остальное добовляю по мере появления. Получается типа много и красиво.
В качестве пироженного - хлебец с обезжиренным творогом или сыром роккулой (сыр можно немного до 45%жирности)
По мясу, кофе и прочему, тут правильно сказали. Щи делаю с перловкой. Иногда ем шоколад 72% Чай, в основном, зеленый.
И стараюсь почаще ездить по делам на лисапеде.

#48 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 22:15

кстати, мысль - перемолоть творог с зеленью и делать бутеры.

не понимаю, чем соевое масло отличается от оливкового. Жир он и есть жир, и там и там растительный

monroe писал(а):перемолоть творог с зеленью

творог с зелепнью-это всегда вкусно.

а картошку, действительно, нужно исключать.

самое вкусное это творог+кинза+чеснок+соль.

Получается, что большая часть магазина-это не нужные продуты.

Вот думаю ещё освоить репу. :-D

Поджаренные куски лука, свеклы и моркови я , для себя, назваю соте :-D

так что питаюсь гречкой с соте :-D

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Есть ещё одно вкусное блюдо, которое делаю изредка.

Морковь и лук обжариваю, как подкладка, потом на эту подушку раскладываю пластины баклажана, сверху кружечки помидор ровным слоем и накрываю всё сулугуни, дотушиваю под крышкой. Мне очень нравиться. Можно как добавка к гречке или как отдельное блюдо.

#53 **monroe** » Пн, 21 декабря 2015, 23:03

Папа_Карло писал(а):Получается, что большая часть магазина-это не нужные продуты.

я просто в последнее время начала думать, что я в себя "складываю".
полезного не много, в основном утешение.

#55 **monroe** » Вт, 22 декабря 2015, 16:25

Много вопросов вызвал гликемический индекс орехов.

monroe писал(а):Много вопросов вызвал гликемический индекс орехов.

их нельзя...

#57 **monroe** » Вт, 22 декабря 2015, 19:24

Папа_Карло писал(а):
monroe писал(а):Много вопросов вызвал гликемический индекс орехов.

их нельзя...

хотя, вроде индекс не солёных и не жареных довольно низкий.

#58 **mimo** » Вт, 22 декабря 2015, 19:26

Вот, только услышал по ТВ, как Стас Михайлов скинул 12 кг (с его слов). Он лизал соль, вместо еды. :scratch:

#59 **monroe** » Вт, 22 декабря 2015, 19:26

mimo писал(а):Вот, только услышал по ТВ, как Стас Михайлов скинул 12 кг. Он лизал соль, вместо еды.

паша, я флуд здесь удаляю.

#60 **mimo** » Вт, 22 декабря 2015, 19:27

monroe писал(а):
mimo писал(а):Вот, только услышал по ТВ, как Стас Михайлов скинул 12 кг. Он лизал соль, вместо еды.
паша, я флуд здесь удаляю.

катя, флаг в парус. :angel:

Диагностика кармы. Теория и практика.

Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Re: Диета по гликемическому индексу

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)