ॐ Медитативная практика

[Шаулла]

Тема ПРАКТИЧЕСКАЯ

Спойлер

Предложила я перед каникулами совместно замедитировать

Что из этого получится даже не предполагала.

Но несколько человек откликнулись.., на следующей неделе тоже....
за время каникул, накопился опыт, стали видны недостатки и возможности.

В общем, меня этот опыт заинтересовал.

Думаю, что постепенно, если практиковать, то может что-то и получится.

Можно использовать музыку Estas Tonne Internal Flight
Продолжительность сокращена, можно переставить тайм-код в начало.

phpBB [media]

Каждый может выбрать и музыку и продолжительность по своему усмотрению.


В теме много музыки, поскольку МУЗЫКА - это проявление ПРОСТРАНСТВА.., ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА, раскрытию которого и посвящена эта тема.

Спойлер

phpBB [media]

https://t.me/EstasTonneDisco

[Шаулла]

Практика медитации должна давать осознание. Самые сильные и ясные осознания в медитации приходят, когда медитация проходит не формально (не механически, не бездумно), а пробуждённо, осознанно, с полным вниманием на свои глубокие внутренние ощущения в центре: в душе, а ещё лучше – на свои ощущения в Духе.

Осознания в медитации дают выводы, которые можно и нужно практически использовать в жизни для осуществления. Главное открытие, которое даёт практика медитации: всё в жизни – это поле сознания, в котором оживляются те или иные качества жизни — безграничность-границы; покой-активность, сознательность-бессознательность, тонкость-грубость; чистота-нечистота; холод-тепло, твёрдость-мягкость и так далее. Это очень тонкие, едва уловимые качества, но они формируют материю, все явления и существа. Тело, мысли и желания, поведение, да и вся жизнь – это тоже сочетание различных качеств.

Медитация наилучшим образом способствует получению знаний через рост осознания, поскольку она предоставляет ум самому себе, то есть в медитации ум следует своей собственной природе. И тогда, внутренние напряжения (“стрессы”) начинают распускаться, развязываться, растворяться.
Если такое напряжение/стресс – это какое-то негативное впечатление, то его высвобождение сопровождается неприятными мыслями.
Если это высвобождается позитивное впечатление, то это даёт приятные мысли, переживания, радость.
Если разворачивается напряжение, которое связано с каким-то вопросом, проблемой или желанием узнать, то это сопровождается разворачиванием знания (!), познанием.
По мере процесса медитации, напряжение спадает и приходит удовлетворение благодаря медитации.

Медитации используют в качестве объекта медитации — того, на что направлено “медитирование” ума, то есть “размышление” ума:
1) либо звуки, Мантры (Мантра-медитация),
2) либо изображения/образы, Янтры (Янтра-медитация),
3) либо дыхание (Пранаяма-медитация),
4) либо понятия/смыслы,
5) либо ощущения (как в теле, так и глубоко внутри).
Наиболее глубоки и эффективны медитации “на внутренние ощущения”, например, обращение своего внимания на свой Дух (свою Суть, свой Центр, своё “Истинное Я” …).
(c)

[Шаулла]

phpBB [media]

2 3 4

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Праджня-янтра (Вселенная Мудрости), связана с наставлениями по открытию природы Ума, прямому введению и созерцанию.

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Спойлер

phpBB [media]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Geri Dagys Photography

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

Jacob Gurevitsch - Lovers In Paris (Full Album)

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Мелодия золотого сечения https://www.youtube.com/watch?v=RTLWaWV8Emg&ab_channel=MajorMelody
Brian Eno - Thursday Afternoon (61 Minute Version) https://www.youtube.com/watch?v=ggLTPyRXUKc&feature=emb_err_woyt
B-224 Bernward Koch [Best Collection 01] https://www.youtube.com/watch?v=tBczsKa9ag8&feature=emb_logo
Adagio https://www.youtube.com/watch?v=-xO04dJX57A&feature=emb_err_woyt
Г. Свиридов Метель - G.SviridovRomance https://www.youtube.com/watch?v=m5zSB6Km4ns&feature=emb_logo
Звук планеты Уран, записанный во время космических миссий "Вояджер-1" и "Вяджер-2" https://www.youtube.com/watch?v=MYnbfGkXmAE&feature=emb_logo

[Шаулла]

phpBB [media]