Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[Autumn Lover]

monroe, совсем без глюкозы тоже нельзя. Если есть сладкого понемногу, то вреда не будет. Кусочек того, ложечку этого. С таких доз не поправишься.

[Мадера]

подсел на сладкое с белой мукой и покрылся

Имхо, белая мука страшнее белого сахара!
А лучше всего - красное мясо запивать красным вином! (Мне после поста и суровой весны захотелось - аж скулы сводит!)

[monroe]

подсел на сладкое с белой мукой и покрылся

Имхо, белая мука страшнее белого сахара!
А лучше всего - красное мясо запивать красным вином! (Мне после поста и суровой весны захотелось - аж скулы сводит!)

Неплохо также смотрится кур. филе со свежими весенними огурцами.
Гречка с говяжьими чевапчичами и квашеной капусткой.

[dobrovolya]

monroe, у тебя водится в доме глюкометр? ты к врачу обращалась по поводу низкого сахара в крови? мне кажется, тебе не мешало бы последить за сахаром. у моего мужа так диабет первого типа начинался - с падения сахара.

если что, могу выслать вместе с сенсорными полосками

[Мадера]

Неплохо также смотрится кур. филе со свежими весенними огурцами.
Гречка с говяжьими чевапчичами и квашеной капусткой.

Какие чевапчичи - страстная неделя!
Не, даже читать не буду! Всё - до понедельника!

[monroe]

Какие чевапчичи - страстная неделя!

я к страстной неделе отношения не имею.

[Мадера]

Принципиально или легкомысленно?

[monroe]

Принципиально или легкомысленно?

Мадера, я бы не стала разводить богословские диспуты в диетической теме))

[Мадера]

Ладно, ладно. Не буду.
Я к тому, что есть такой "Пост Даниила" - совершенно "антигликемическая" система питания.

[monroe]

Ну что, отгремели новогодние праздники с их оливьями и прочими вкусными штуками. Стою я перед зеркалом в мастерской в профиль...будь я сусликом, например, или крысиком - я бы сама себе нравилась. Гладенькая, каплевидная тушка в морозы не пропадёт. Она добросовестно заманивала меня во все кондитерские и кофейни Москвы - попробовать ещё вон ту штучку, и ту.
Но сегодня (тяжелый вздох) я взялась за старое, сварила кур филе, нарезала лука - огурца в доме не было - и это моя еда.

[veravelios]

Ну что, отгремели новогодние праздники с их оливьями и прочими вкусными штуками. Стою я перед зеркалом в мастерской в профиль...будь я сусликом, например, или крысиком - я бы сама себе нравилась. Гладенькая, каплевидная тушка в морозы не пропадёт. Она добросовестно заманивала меня во все кондитерские и кофейни Москвы - попробовать ещё вон ту штучку, и ту.
Но сегодня (тяжелый вздох) я взялась за старое, сварила кур филе, нарезала лука - огурца в доме не было - и это моя еда.

Хорошая еда. Брокколи сварить и лимончик выжать - ну очень вкусно.

[monroe]

Как хорошо, что в Нижнем Новгороде нет столько кондитерских на каждом шагу, в каждом дворе.

[scarly]

monroe,

[Autumn Lover]

На гречке и морской капусте хорошо худеется. Да вообще на любой капусте.

[soroca]

На гречке и морской капусте хорошо худеется. Да вообще на любой капусте.

хорошо худеется, когда за день съедаешь 1 яйцо, салат из одной помидорки с майонезом и зеленью, ну или 100 гр фасоли консервированной, ну и вечером чего-нибудь... кефирчику стаканчик). И никаких перекусов и даже когда семье готовишь еду, даже не пробуешь, чего ты там приготовила в итоге. За мес до 5-7 кг). Кстати, именно информация С Н Лазарева помогала мне худеть легко и без ощущения голода) А может и собственная система.
Причем 1 неделю организм в шоке, сознание постоянно рвется на кухню
Вторая неделя - начинаешь сбрасывать.
Третья, четвертая неделя - вес стремительно уходит.
Пятая неделя - вроде и жрать начала, но все равно еще теряешь вес.
Вес держу лето и сентябрь, а потом опять жру все подряд Зимой грех не жрать в нашей морозяке)

[Autumn Lover]

soroca, это не особо полезная диета для печени и желчного. Помидорки натощак, майонез. Питание должно быть нормальным, сбалансированным. Достаточно убрать или ограничить потребление продуктов, от которых разносит, и постепенно похудеется. И спешка тут тоже ни к чему.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
У меня не бывает такого, чтобы меня тянуло жрать все движимое и недвижимое. Я не соблюдаю специально никаких диет. Я просто ем немного в целом и обычно простую пищу, потому что привыкла к ней и люблю. Поэтому в шок мой организм не впадает, и крайности вообще не мой стиль.

[tatpit]

Гладенькая, каплевидная тушка

Воот природу не обманешь диетами

[monroe]

что-то умников много набежало.

[soroca]

soroca, это не особо полезная диета для печени и желчного.

а что, болезни от еды разве?

[monroe]

так, я тут на правах хозяйки приберусь немного...ничего личного)