ॐ Медитативная практика

[Шаулла]

Тема ПРАКТИЧЕСКАЯ

Спойлер

Предложила я перед каникулами совместно замедитировать

Что из этого получится даже не предполагала.

Но несколько человек откликнулись.., на следующей неделе тоже....
за время каникул, накопился опыт, стали видны недостатки и возможности.

В общем, меня этот опыт заинтересовал.

Думаю, что постепенно, если практиковать, то может что-то и получится.

Можно использовать музыку Estas Tonne Internal Flight
Продолжительность сокращена, можно переставить тайм-код в начало.

phpBB [media]

Каждый может выбрать и музыку и продолжительность по своему усмотрению.


В теме много музыки, поскольку МУЗЫКА - это проявление ПРОСТРАНСТВА.., ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА, раскрытию которого и посвящена эта тема.

Спойлер

phpBB [media]

https://t.me/EstasTonneDisco

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Фея369]

Нам коллективно нужно увидеть ценность и красоту мира, в котором мы живём. Эта планета - изобильна, чудесна и плодородна.Когда люди начнут ценить красоту лесов, морей, рек и океанов, животных... Когда мы будем понимать, что вокруг всё живое, то мы не будем болеть и не будем умирать массово не только от какого то вируса, но и от онкологии, туберкулеза, ожирения и других заболеваний, которым сейчас так подвержена наша цивилизация.

/viewtopic.php?f=1&t=73565&p=3674914#p3674914

[Шаулла]

Мир изменяется и мы должны измениться, выйти за границы

[Шаулла]

Чтобы найти новые дороги, нужно уходить с проторённого пути
(с) Махадев

phpBB [media]

4:11 'Без музыки всё несовершенно

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

с Пепе Данза

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Одного старого монаха спросили его молодые братья: "Когда мы видим брата, который спит во время всеобщей молитвы, должны ли мы ущипнуть его, чтобы он проснулся?"

Старый монах ответил: "Дети мои, когда я вижу спящего брата, я кладу его голову себе на колени, чтобы он отдохнул..." - Друзья, не щипайте ближних своими наставлениями и примерами, пусть лучше они склонят к вам свои головы, и вы просто обнимите их сердцем и согрейте своим теплом. Сердце не поучает - оно сострадает и любит.

[Шаулла]

phpBB [media]

Reinhardt Buhr

[Шаулла]

коллективные медитации сейчас

Увлекли меня календари и астрология.
Вот попалась информация: Судьбоносное солнечное затмение 21 июня 2020 года
'Дорогие друзья, сейчас мы с вами проходим уникальный коридор затмений, который бывает раз в столетие. И он несет нам невероятные перемены. Лунное затмение 5 июня помогло нам очиститься, отпустить все то, что больше не служит нашему развитию.
Приближается судьбоносное событие — Солнечное затмение 21 июня. Это центральное и самое сильное затмение летнего коридора, которое совпадает с Днем Летнего Солнцестояния и сопровождается мощным энергоинформационным потоком, обнуляющим все прошлые кармические долги, порождающим расширение сознания людей, проявляющим новые возможности для новой жизни. А вот какой она будет для каждого из вас, зависит от того, на что направлено ваше внимание в последнее время.
Читать далее

[Шаулла]

21 июня не только день Солнцестояния (Купало), Солнечного затмения, но и Новолуния.

Символизм Купало - союз огня и воды + Символизм Новолуния - соединение Солнца и Луны.
Такое случается не часто. Обнуление, выравнивание, гармония.

Есть повод и глубокий смысл в духовных практиках. Увидеть разницу между ментальными, логическими конструкциями ума, рационализацией и глубоким интуитивным, медитативным знанием. Прийти к гармонии.
И поскольку в Звёздной картине участвуют и 'медленные планеты, оказывающие глобальное влияние на социум, то и индивидуальные и коллективные практики очень даже эффективны и показаны.
Можем и мы провести такую , если есть желающие, пишите ЛС.

[Шаулла]

phpBB [media]

[Обитель]

И поскольку в Звёздной картине участвуют и 'медленные планеты, оказывающие глобальное влияние на социум, то и индивидуальные и коллективные практики очень даже эффективны и показаны.

аllabama, а в каком формате проходят коллективные практики?
просто все в одно время начинают или в виде какой то конференции?

[Шаулла]

Обитель, это зависит от самих практикующих. Все мы разные и медитацию понимаем по своему. По своему и практикуем.
Эта тема начиналась, как реальная практика по время месячного карантина каникул форума. Действительно желающие были и меня это заинтересовало. Но все мы разные... и трудно настроить такую практику заочно. Люди, привыкли жить в своей скорлупе, скрываясь за масками, таким образом защищая свой внутренний мир. Но Время изменилось.

Читать далее

Мы вошли в эпоху Водолея, управителем которой является Сатурн и уже почувствовали его влияние. Это - расширение пространства, глубина и трансформация.... Астрологически, Водолей (управитель Сатурн) находится в противофазе со Львом (управитель Солнце). Сатурн противостоит Солнцу, индивидуальному сознанию, личности (эго), как свет и тень. Сатурн - это глубина, глубокие отношения, анти-эго, сознание единства с Мирозданием. Развитие личности становится возможным через служение другим, обществу, Мирозданию......

В какой форме проводить практики?

Нужно пробовать, экспериментировать....
Ченнелинговые медитации я не отрицаю, но мне они не близки. Я далеко от йоги не гуляю.
В стартовом посте я давала ссылки на коллективную медитацию "Четыре бесконечных состояния Брахмы", которую практикуют в монастыре Лайя-йоги. Время медитации 21-50 МСК ежедневно. Продолжительность 10-30 минут.
Это уже ближе к той практике, которая спонтанно пытается сформироваться.

Я отмечу основные моменты:
1. Начало практики
2. Расслабить тело
3. Расслабить дыхание
4. Расслабить ум
5. Бхаджан-мандала
Звук и пространство взаимосвязаны. Бхаджан означает звуковая мистерия. Мандала означает сакральное пространство чистого измерения.
Бхаджан-мандала прямо связана с таким важным понятием, как принцип созерцания. Музыка или пение мантр являются проводником в естественное состояние. Четыре божественных состояния: великого света, любви, радости, сострадания и равностности постепенно становятся одним целым – естественным состоянием. В теме много разной музыки, которая может тронуть струны Души и помочь в такой настройке.
6. При вхождении в естественное состояние, традиция лайя-йоги предлагает направить это состояние во ВНЕ (четыре стороны Света, т.к. у Брахмы 4 головы) и транслировать его 10-30 минут (это и есть сама медитация).
7. После окончания медитации нужно состояние держать. Даже в повседневной бытовой обстановке, какая-то периферийная часть сознания должна находиться в присутствии (созерцании). И так до перехода ко сну.
8. Во сне, нужно пытаться снова расслабиться, отпустить себя, удерживать этот свет созерцания вплоть до самого пробуждения.
9. В момент пробуждения нужно вспомнить это состояние, восстанавливая свое единство с ним, если в течение ночи оно потеряно. Таким образом, мы замыкаем день вместе с ночью, неуклонно находясь в созерцании и утверждаясь в нём.

Но можно и в договорённое время начать, выразив намерение медитировать в группе. Можно цель и технику медитации оговорить......

[Шаулла]

Вот и прекрасная Бхаджан-мандала от Эстаса Тонне



кому близка нада-йога
и кому нет



Прыгаем через костёр Встречаем Рассвет!!!

[Шаулла]

20, 21, 22 июня - хорошие дни для духовных практик.

и другие дни тоже подойдут

[Шаулла]

Всем теплых поздравлений и благословенного солнцестояния!!
Мы только что выпустили эту прекрасную поэтическую версию Внутреннего полёта с Pete RMoore!

phpBB [media]

Внутренний полет (поэтическая версия) 2020

Часть I:

Тишина
Пространство
Голос говорит от неподвижности
Дважды пройти

Это шепчет
поёт
Это даже кричит
Иногда мягко
Иногда, очень грубо

Как волна,
Разбиваясь на берегу Океана
разлетается на то, что называем

Частички меня
Частички тебя
Частички нас
Бесконечные грани одного и того же кристалла
Единые в своём дыхании

В биении моего сердца
Отголоски "твоё"
Ритм, который резонирует в каждой живой вещи

Что, если этот голос, который говорит во мне, - Ключ?
Внутри, хоть и дрожа,
Я лечу

Часть II:

Что, если я скажу себе:
Я ничего не знаю?
Начни с нуля
С пустой страницы
Так много всего можно отпустить
Столько всего нужно объять!

Часть III:

Я стою на краю пропасти
Мой разум кричит от страха:
"Не прыгай! Ты умрешь!"

Миллион мыслей крутится внутри,
Как мертвые листья сметаемые бурей
Что будет, если я нырну глубоко
На встречу этим демонам
Которые, кажется, держат мою Душу в цепях?

Догмы
Сделки
Идеалы

Кто истинный Я
За этими масками беспредельности?

Что, если я просто приостановлюсь
Отдохнуть
Нетронутый всем этим безумием
Позволяющий всему быть таким
Как оно есть

Разворачиваясь
Естественно
Расслабляясь
Я проскальзываю в бездну
Глубоко в Океан внутреннего Пространства

Кто я?
Пожалуйста, ответь!

Часть IV:

Я снова падаю...
Сомнения берут верх
От бесконечно умножаемых вопросов
Отчаяние поглощает меня
Одиночество

Где я нахожусь?
Что я делаю?
Почему я чувствую себя так тревожно?
Почему я родился в этом теле?
А ты в этом?
Почему мы кажемся такими разными,
Когда каждый из нас дышит одним и тем же дыханием?

Мне нужно найти ответ!

Я просто содержимое моего ума?
Мы все просто разные ноты в одной песне?

Все мои драгоценные убеждения
Просто проходящие облака?
Могу ли я стать птицей и летать?
Что будет, когда я умру?

Моя история действительно истинна?
И если да
Кто пишет эти истории?

Все эти вопросы просто тюрьма для
Обнажённой невиновности чистого восприятия
Я уже свободен

Благодарю
Расслабляясь в доверии этому моменту

Я отпускаю всё
Отпускаю необходимость знать
Я устал постоянно бороться

Это так просто
Сделать выбор

Момент-момент-момент
Открытие
Момент-момент-момент
Открытие

Часть V:

Где мы с вами встречаемся?
Ты и я?

Я не говорю о твоем имени
Твоём поле
Твоем возрасте
Как ты выглядишь
Или о работе, которую ты делаешь

Подчеркивая разницу, мы пропускаем
Суть того, кто мы есть на самом деле

Тот же пульс, который пульсирует в ваших венах и моих
Объединяет Небо и Землю

Солнце
Луна
Звезды

Я вижу тебя
Улыбаюсь
Держа в ладони своей руки

И каждый раз
Когда я нахожу тебя в себе
Я оставляю страх далеко позади

Часть VI:

Как описать словами то, что чувствую?
Когда все, что можно сказать, это:
"Я люблю тебя"

Могу лишь только улыбаться
Вдыхать и выдыхать
Радость

Часть VII:

Каждый рассвет я рождаюсь
Каждую ночь я умираю
Я мужчина
Женщина
Птица
Небо
Камень, растворяющийся в Океане

Я волна, которая растворяясь в Океане, говорит:
"Наконец-то! Я вижу Себя!"

Солнце садится
Нежный ветерок ласкает мою кожу
Тишина окутывает суть
Несет меня в Себя

Я один
Я никто
Я всё

И каждый конец - это только новое начало...

(с) Эстас Тонне 2020