Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[Элиза]

У меня при голодовке каждый день кг сбрасывался! За пять дней - пять кг!

Мадера, наверное исходный вес тоже играет большую роль...
потом знаете, количество задержанной воды в организме зависит от количества жира))) так как вода задерживается именно в жировых отложениях

[Фьиук]

Я вот все же в который раз пришла к выводу, что главное - не наедаться на ночь. Днем можно хоть слона съесть. А вот вечером нет, не надо. Можно что-то легкое перехватить лишь, не калорийное. Во всяком случае, постоянно на ночь нельзя наедаться, какие-то отдельные дни, праздники - тут все и так понятно.

[Элиза]

минус ещё 1 кг и уходил он почти месяц,...
и это при том при всём, что диета продолжается и не нарушается)
так что жир "плавится" долго и нудно и чудес здесь не бывает

[monroe]

Теперь я поняла состояние "наестся сахару".
Диету я нарушила 2 месяца назад, уехав в Черногорию.
Началось с того, что вместо говядины в ход пошла свинина. Её в Черногории очень много и она дешёвая. Баранина и телятина там в 2 раза дороже, чем в России. Я решила не мотать ни себе, ни людям нервы и отложила диету на послеотпуска.
Но и после отпуска вакханалия продолжилась.
Естественно, по приезду с морей, случилось "набежало на энергию", и весь мой отпуск был слит по сути в семейные проблемы по недвижимости.
И только вес начал с нервов уезжать ниже 74 кг, как организм начал орать и визжать про это непотребное действо.
За две недели было сожрано: 5 эклеров, 2 чизкейка в ресторане, 2 пирога там же.
Сегодня мне стало понятно, что организьм наелся сахару.
Он его просто не хочет

[dragonfly]

monroe,
Катя, мне кажется важно понять психологическую причину этих срывов в нажор.......ты переживаешь из за чего то? тебя чтото тревожит?...мы просто уходим во вкусную еду из за переживаний, и с этим, имхо, трудно что либо поделать...........сдерживающий фактор действует недолго

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
а я вот не из за чего не переживаю, но все равно хорошо кушаю..........просто люблю пожрать

Добавлено спустя 28 минут 35 секунд:
почитала про сожранные эклеры и тоже захотела сладкого ....хотя позавчера ела тирамису и торт "Панчо".......снова хочу

[Brittany]

просто люблю пожрать

Это естественное желание любого живого организма!

[monroe]

все время хочется есть

[Brittany]

все время хочется есть

Так ведь осень! Организм к зиме готовится.
На всякий случай надо запасаться.

[Фьиук]

Как я ходила в школу правильного питания

http://www.spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/137213_kak-ya-khodila-v-shkolu-pravilnogo-pitaniya

Интересный и подробный опыт, к тому же прикольно написанный.

[Y-ina]

а мне все время хочется спать

[Alisa SU]

а мне все время хочется спать

мне тоже хотелось ..короткий световой день ..
пошла купила центрум , на 10 таблетки стало легче ...вот пью курсом 30 шт .взяла 60 штук упаковку ...еще на март останется .
всегда помогало

[Обитель]

Как я ходила в школу правильного питания

http://www.spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/137213_kak-ya-khodila-v-shkolu-pravilnogo-pitaniya

Интересный и подробный опыт, к тому же прикольно написанный.

я на 1200-1000 калориях за первый месяц 6,5 кг потеряла
интересно написано. чем то похоже на Борменталь,
но по ощущениям Б чуть проще и комфортнее

[Обитель]

на 1 кг жира, телу надо вывести 100 м кровеносных сосудов

[monroe]

Ну что, граждане.
Минус 14 кило, однако.

[Meчтатель]

А фотку?!!! Фффассс... профффиль... до и после... Ты предлагаешь нам верить тебе на слово???

[monroe]

А фотку?!!! Фффассс... профффиль... до и после... Ты предлагаешь нам верить тебе на слово???

Фотки на пике веса в 85 кг есть только в купальнике.
Очень упитанное тело
Наверное, придёт момент, когда я слайд-шоу "Какая я была поросЯ" выложу в качестве пособия и поучительного примера, что в наше время надо таки не разъедаться и держать себя в руках.

[Meчтатель]

monroe, ты хочешь сказать, что была

вот такой

а стала вот эдакой?

...в наше время надо таки не разъедаться и держать себя в руках.

Ну, не знаю... Когда америкосы со своими наймитами хотят (со слов Самерсена... а также Киселева, Соловьева и всей остальной гоп-компании) загубить Рассею, поставить её на колени, не дать витаминам и другим полезным продуктам быть доступными для россиян, то только внутренние запасы тех же витаминов, микроэлементов и жировых отложений (не зря символом России является Ведьмедь!!!) помогут пережить россиянам суровое время предстоящей голодухи... Теперь всем россиянам не до размеров усохшей талии... Главное - это жировые запасы на случай голодного года...

[monroe]

Ну что, друзья мои.
Познакомилась я на собственной шкуре с таким явлением, как падение сахара в крови.
Всё произошло, как всегда - сошлось воедино много факторов, по причине которых сахар падает.
Да не много, а пожалуй, все.
Я сначала ничего не могла понять. Мне было так плохо, пульс скакал. Пока организм сам не заявил "хочу зефиру!".
К тому моменту я уже не знала, какие таблетки пить. Послушала организм, купила ему зефир и подкармливала его этим зефиром дня два, а то и три.

[Autumn Lover]

monroe, и как сейчас? После зефиру?

[monroe]

monroe, и как сейчас? После зефиру?

После зефиру мне стало значительно лучше, я даже купила домой килограмм сахару - кофе пить.
А потом случилось подряд 8 Марта, ДР мамы, и организм быстренько подсел на сладкое с белой мукой и покрылся пупырами.