БАДы и полезное для здоровья

[СТ]

На всякий п. случай предупреждаю, что эта тема - не реклама чего-либо/кого -либо (будут ссылки на ЖЖ) и не тема для срачей.
Что полезного можно и нужно принимать, чтобы чувствовать себя хорошо при больших нагрузках, при смене сезонов, при любых других внешних воздействиях.

вот сейчас дождь и зашел разговор про Омегу-3.

Мне Омегу давно прописал гематолог, но он прописал только дозу (для разжижения крови и прочего), поэтому пришлось изучить вопрос что принимать.
И здесь мне подруга посоветовала ЖЖ (https://inna-sharfik.livejournal.com/56076.html), и всё встало на свои места - купила то, что надо.
Давайте, делитесь, кто что пробовал и кому что подошло/не подошло (что тоже очень ценно).

[Young]

Я Эвалар пью
Есть 120 таблеток, есть 60
https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/mineraly/magniy/magniy_khelat_120_tabletok_evalar/

Добавлено спустя 45 секунд:
Можно искать по другим местам. Бывает что там дешевле. По разному бывает

Добавлено спустя 38 секунд:
Я жду к 8 марту доп скидки)) Может дадут что то для женщин)

[Янтарь]

И Дигидрокверцетин, это и для дыхалки и для сердца.

Мне при ковиде очень помог.

[Young]

И Дигидрокверцетин, это и для дыхалки и для сердца.

Мне при ковиде очень помог.

Мне очень понравился. Как то совсем незаметно, но вдруг замечашь что и дышится легче и вообще как то уютней в теле становится. Я почти месяц его ем.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Этот Эвалар для меня, как молодильные яблочки))

[_Tasha]

Я Эвалар пью
Есть 120 таблеток, есть 60
https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/mineraly/magniy/magniy_khelat_120_tabletok_evalar/

Добавлено Сб, 17 февраля 2024, 15:33:
Можно искать по другим местам. Бывает что там дешевле. По разному бывает

Alice, на аптека.ру дешевле можно найти: https://apteka.ru/search/?q=магний хелат

Только свой город там укажите. Товар потом приходит в аптеку (адрес ближайшей аптеки можно выбрать), там и выкупить можно.

[Young]

на аптека.ру дешевле можно найти

Я посмотрела, сейчас почти так же. Есть по 60 таблеток и по 120 таблеток.
Но что то я покупала в аптеке ру и в озоне, значительно дешевле.
Надо смотреть где и сколько. И в разное время может быть по разному

[Alice]

Young, _Tasha, спасибо! Пошла заказывать

[_Tasha]

Young, да, наверное нужно поискать. Я дешевле покупала, чем сейчас цена.

[Young]

Давненько я здесь не была, а ведь чего только не перепробовала.
Из того что пробовала, стоит обратить внимание на Дигидрокверцетин.

Спойлер

https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/zdorovyy_obraz_zhizni/serdtse_i_sosudy/digidrokvertsetin_100_tabletok_blister/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=rosst_fitomarket_yandex_context_net_smartbanners_rf_retargeting_evalar_71958968&utm_content=ch_yandex_direct%7Ccid_71958968%7Cgid_5193213497%7Cad_15086240240%7Cph_2515329%7Ccrt_0%7Cpst_none%7Cps_0%7Csrct_context%7Csrc_mail.ru%7Cdevt_desktop%7Cret_2515329%7Cgeo_2%7Ccf_0%7Cint_%7Ctgt_2515329%7Cadd_no%7Cmrlid_2427%7Cdop_&utm_term=2515329&yclid=10433081193783361535

Для сердца и сосудов, Для органов дыхания, Восстановление, Снижает вязкость крови

Прекрасно действует и никаких побочек для меня.
Месяц с небольшим отпринимала в начале года, потом вернулась к Таурину, его доесть)) Сейчас вернулась опять к нему. Таурин тоже нормально. Возможно возьму потом еще банку. Но нет такого ярко выраженного удовлетворения как от Дигидрокверцетина.
Для сердца и сосудов, Для зрения, Для энергии и работоспособности, При спортивных нагрузках, Общеукрепляющее, Для снижения/контроля уровня холестерина, Для снижения уровня сахара в крови


Тирозин для эндокринной категорически не подошел, так же как и Вит Д3 + К2. Они меня вырубают и обессиливают. Действие противоположное заявленному.

Понравились витамины для женщин. доедаю 2-ю банку. Принимаю меньшую дозу, но скорее всего буду есть их с небольшими перерывами постоянно. Пока не надоест.
Витамины от А до цинка тоже Эваларовские попробовала. Нормально, но для женщин лучше.

Ну и магний хелат великолепен. Не каждый день сейчас, 1 таблетка если не услуть, и через 5 минут меня нету. Утром просыпаюсь рано и всегда выспавшаяся.

А младший внук полюбил мишек для иммунитета, а также поливитамины и вит Д.
Заболел недавно, и говорит - купи мне мишек для иммунитета.
Я спрашиваю - мама сказала?
-Нет, я сам знаю.
Болеть стал меньше. А то с этим садиком, неделю ходили, месяц болели.

[СТ]

Дигидрокверцетин

его еще в комплексе с витамином С и чем-то еще (вроде ликопином) от аллергии.

[Young]

с витамином С

надо попробовать эваларовский. Я горошки обычные иногда ем, когда сопли. Гинеколог прописала)) 1 грамм в день от соплей. За 3 дня почти проходят

[СТ]

Я горошки обычные иногда ем, когда сопли. Гинеколог прописала))

что за горошки? гомеопатия или травяные тибетские?

если покупать витамин С, то лучше всего с биофлавоноидами.
Я, когда засела в пандемию, работала на диване не вставая... ну через некоторое время (неделю где-то) - отеки, и немного боли в ногах появились. Я и стала сосуды украплять - прям 1000 мг витаминов + биофлавоноиды; через неделю все симптомы исчезли. А на изоляции мы сидели дольше.

[Young]

что за горошки?

Обычный горошки в аптеке Вит С, как раньше были. Руб за 40 банка

Добавлено спустя 10 минут 48 секунд:

+ биофлавоноиды;

Спасибо, попробую. У эвалара есть вит С с биофлавоноидами

[СТ]

У эвалара есть вит С с биофлавоноидами

вот самое то. Там и на стенки сосудов лучше действуют. Я, например, разницу чувствую сильную

[СТ]

Итак, решила я попробовать лёгкую версию биохакинга (что бы это ни значило).

В этот раз, после появления фитнес-браслета, я особенно слежу за сном.
Браслет фиксирует тип сна (лёгкий, глубокий и быстрый) и его время. Дальше типа анализ. Ну у меня глубокий сон около нижней границы всегда - чаще ниже, чем выше.
Решила я послушать умных людей, и поняла, что хрен мне что поможет, потому что "ложитесь вовремя, уберите стресс" и прочая у меня в норме. Дело в чем-то другом.
Решила посмотреть, есть ли комбинации пептидов именно для сна и нашла. Самое интересное, нашла именно для глубокого сна и в виде крема. То есть вообще все трансдермально.
Результаты у всех индивидуальные, но отпишусь.

[Young]

Как интересно. Лекарства и добавки в виде крема мне бы подошли. Мегко подобрать маленькую дозу.

[СТ]

Young, вот посмотри, вдруг тебе подойдет.
Там есть и таблица совместимости/синергии пептидов

https://ruketo.ru/cat/specrazdel-bh

[Young]

Young, вот посмотри, вдруг тебе подойдет.

Спасибо, посмотрю обязательно

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Ну вот это можно попробовать Крем косметический Апитерапия, 50 мл
Я раза 2 или 3 по курсу апитерапии делала.

Добавлено спустя 25 минут 44 секунды:
И сыродавленные масла там нашла. И маленькие объемы.
Я крем любой на 1/3 разбавляю оливковым маслом. Крем просто как основа для масла. Поэтому к крему требования не большие, а вот масло должно быть как можно лучше.

[СТ]

Young, да, там много интересного.
Ну вот за сегодня: сон реально в глубокой фазе улучшился. Посмотрю дальше.

[СТ]

Итак, решила я попробовать лёгкую версию биохакинга (что бы это ни значило).

В этот раз, после появления фитнес-браслета, я особенно слежу за сном.
Браслет фиксирует тип сна (лёгкий, глубокий и быстрый) и его время. Дальше типа анализ. Ну у меня глубокий сон около нижней границы всегда - чаще ниже, чем выше.
Решила я послушать умных людей, и поняла, что хрен мне что поможет, потому что "ложитесь вовремя, уберите стресс" и прочая у меня в норме. Дело в чем-то другом.
Решила посмотреть, есть ли комбинации пептидов именно для сна и нашла. Самое интересное, нашла именно для глубокого сна и в виде крема. То есть вообще все трансдермально.
Результаты у всех индивидуальные, но отпишусь.

Итак, результаты после применения.

я купила 3 флакона из списка https://ruketo.ru/cat/specrazdel-bh

1. Чисто косметический с трипептидом меди - как средство для выработки коллагена. https://ruketo.ru/cat/specrazdel-bh/tpm_cream

Прям "ах" результата зафиксировать не могу, т.к. у меня комплексный уход. Но несомненно, что как крем и /или сыворотка (дневная или вечерняя) отличная. Впитывается моментально, кожа улучшается. Для чистоты эксперимента не хватает только убрать влияние всего остального. Кто не пользуется вообще никакой пептидной косметикой, увидит больше результата.

2. Про сон - Дельтасон. https://ruketo.ru/cat/specrazdel-bh/deltason_crem
небольшое улучшение зафиксировано. Если учитывать, что отклонения от нормы у меня ыбло очень небольшим и не каждую ночь, то скажем, на 75% этот дефект убрался. Что моно считать положительным результатом.

3. Про митохондрии - НАД+ https://ruketo.ru/cat/specrazdel-bh/nad
а вот это дало самый выраженный эффект. На что повлияло:
- на восстановление после тренировок. Раньше комфортно было делать 2 дня перерыва, с этим кремом мне и 1 дня вполне хватает
- мышцы/связки не болят после тренировок. Я уже увеличила нагрузки (не 1-2 подхода, а 2-3), меньше миофасциального массажа (он не нужен особо). То есть тренировки не дают перенапряжения.
- быстрее восстанавливается пульс во время тренировок
- общий тонус лучше.

[Скарлетт]

Если учитывать, что отклонения от нормы у меня ыбло очень небольшим и не каждую ночь, то скажем, на 75% этот дефект убрался. Что моно считать положительным результатом.

Фигеть.
Ты в часиках спишь?
Мало я знаю таких героев.

вот это дало самый выраженный эффект. На что повлияло:
- на восстановление после тренировок. Раньше комфортно было делать 2 дня перерыва, с этим кремом мне и 1 дня вполне хватает
- мышцы/связки не болят после тренировок. Я уже увеличила нагрузки (не 1-2 подхода, а 2-3), меньше миофасциального массажа (он не нужен особо). То есть тренировки не дают перенапряжения.
- быстрее восстанавливается пульс во время тренировок
- общий тонус лучше.

Вот тут вообще не поняла.
Крем на подмышки действует по типу мильдония?
Сколько же в мире непознанных препаратов, окромя вискаря.

Хочу тот, который пептидно молодит, попробовать, но, наверно, уже поздно пить боржоми.