Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[mimo]

Паша, я тут куратор.будешь настырно пропихивать свои хрени, я удалю попросту.

monroe, я тебе мешаю?

здесь мешаешь.
у тебя нет панкреатита, ты не соблюдаешь диету.
ты разводишь меня на пустопорожние разговоры. и засоряешь тему.
в ней уже и так некоторые вещи пошли по второму и третьему кругу.
с орехами вон никак разобраться не можем: интернет выдаёт низкий ГИ орехов, а люди пишут, что лучше их не есть.
а мозг хотит ))

monroe, наивная ты. Отпусти обиды.

[monroe]

И скажет мужик любимой - "ты дура", "ты жирная" - а у женщины ж гордыня, начинаются проблемы.

а если мимо ушей пропустит, может, она своего мужика уже за мебель просто держит?
дура, жирная - это оскорбления.
хочешь, чтобы была не дура и стройная, приложи усилия.
потому что лично для меня, если мужик начал сыпать оскорблениями, нафиг всё это.
у него у самого есть к чему придраться))) если не понимает своих изъянов, то как выражается Саша-Лаки, его надо на кислород.
или меня

[scarly]

хочешь, чтобы была не дура и стройная, приложи усилия.

Именно.

[mimo]

здесь мешаешь.
у тебя нет панкреатита,

что интересно.. тот, у кого нет панкреатита - не является здоровым, с точки зрения Монро..
Ей нужны больные.. и она поэтому вылечится. Логика.

[mimo]

мужики - это люди, т.е. ты.. суицид.

mimo, мужики - это люди, но женщины по отношению к ним находятся в чуть низшем, чуть униженном, чуть более слабом положении.

Скарлетт, ты себя любишь унижать? Садо-мазо?

[monroe]

хочешь, чтобы была не дура и стройная, приложи усилия.

Именно.

причём, не обязательно покупать абонемент в фитнесс.
достаточно просто проникнуться идеей диеты, важностью момента.
нет, он волокёт пирожные.
и жалость...жалость...
я наверное от этой жалости больше разжирела, чем от всех тортов вместе взятых.
поначалу было прикольно - меня жалели первый раз в жизни ))) я приняла это за положительное.
а потом начала понимать, что это то самое, про что Скарля пишет

мужики - это люди, но женщины по отношению к ним находятся в чуть низшем, чуть униженном, чуть более слабом положении.

[scarly]

потому что лично для меня, если мужик начал сыпать оскорблениями, нафиг всё это.

Спойлер

Вовсе нет. Часто это способ объяснить половинке, что она должна что-то поменять, потому что мужчина не хочет видеть половинку такой, и из любви к ней, и потому, что это лично его унижает - ведь это ЕГО женщина.

Вспомнился один приятель, жена у него была вполне себе хорошая, он побухивал, но зарабатывал неплохо, она не работала, зато супружеских долг исполняла без вопросов - и борщ сварит, и на себе дотащит, если упился, дома уют, комфорт, ни одного грубого слова.

Натаха была такая вожделенческая слегка особь.....Ну, у них так принято было в семье, без строгих правил.
Вечером могла мечтательно: "Что-то вдруг джинчика захотелось....Сергунь, сходи..."
Сергунь сходит, попьют.
Типа, раз захотелось - почему нет.
Потом Натаха начала толстеть. Муж ей раз, второй, третий - "Что-то ты раздобрела..."(Никаких "дур жирных, упасигосподь).
Потом у него на неё перестало стоять.
Потом он увлёкся барышней молодой, томной, интересной.
Барышня даже познакомила его с родителями.
Натаха рыдала, бухала и кричала "Отдайте мне моего Серёженьку!"
Потом барышне стали не нравиться пьянки любовничка - она из другой среды.
Потом Сергуне выбили все зубы в драке на остановке - он был пьян и отнёсся к случайным знакомым высокомерно.
Без зубов барышня его бросила. Несмотря на спортивную фигуру, отсутствие зубов - серьёзный недостаток.
Серый вставил зубы и вернулся к жене.
Та его, разумеется, простила.

К чему я?
Вот сказал бы он ей сразу - "Дура ты жирная, у меня не стоит уже на тебя, займись ты, наконец, собой, хватит джин мороженным заедеать" - и приняла бы она это сразу к сведению, а не обиделась - меньше бы страдала потом.

[monroe]

Отпусти обиды.

так я отпускаю.
видишь, пишу про свои проблемы, выдыхаю.
слушаю ваше мнение.
и отпускаю.

[scarly]

Скарлетт, ты себя любишь унижать? Садо-мазо?

Я стараюсь знать своё место в этой жизни, чего и тебе желаю.

[monroe]

Вот сказал бы он ей сразу - "Дура ты жирная, у меня не стоит уже на тебя, займись ты, наконец, собой, хватит джин мороженным заедеать" - и приняла бы она это сразу к сведению,

понимаешь, с алкоголиками живёт определённая категория женщин.
такие, как я, с алкоголиками никак ибо я синдром жертвы, по наследству доставшийся, осознанно и терпеливо выковыривала из себя.
у меня если и есть синдром жертвы, то явно не в том количестве, чтобы понять порыв алкоголика "дура жирная" читай: милая, похудей уже что ли!
поэтому история с Натахой (вообще, я большой поклонник твоих таких жизненных экскурсов, если честно ) она нормальная, но не для меня.
я может и жалостную любовь бф как угрозу воспринимала, что у меня синдром жертвы не высокий.
и жирела и поэтому тоже.
у меня всё наложилось - смерть Васи, уход мужчины - и 4 кила слетело за неделю.
и не наросло обратно из-за диеты.

[mimo]

Скарлетт, ты себя любишь унижать? Садо-мазо?

Я стараюсь знать своё место в этой жизни, чего и тебе желаю.

Скарлетт, спасибо за пожелания.. желанная ты наша

[mimo]

Отпусти обиды.

так я отпускаю.
видишь, пишу про свои проблемы, выдыхаю.
слушаю ваше мнение.
и отпускаю.

и угрожаешь кураторством.

[scarly]

понимаешь, с алкоголиками живёт определённая категория женщин.

Ну, алкоголик алкоголику рознь, несмотря на общую схожесть.

Спойлер

Серёжа был парень гарный, неглупый и восхитительный любовник.
Я с ним трахалась всё лето, пока он между женой и барышней метался, так уж звёзды легли, у меня как раз сложился острый кризис семейной жизни, проще говоря - богатая любовница соратника вынесла мне весь мозг, предлагая продать мужа (*дура, не взяла кучу денег, что она передо мной вывалила - до сих пор жалею ), а он так разволновался от этого, что сломал мне челюсть.... Месяц попив бульон через трубочку и сняв железки с челюсти, я уехала на дачу и ушла в злобную, мстительную ёплю с работником брата....
Не забыв потом об этом сообщить мужу по окончании летнего оздоровительного периода.
Была прижата к стене за горло почти до упора, но потом соратник нажрался , ползал на коленях и умолял простить.
Ну а чего не простить-то, когда уже отомстила. Пусть тупо и по-женски, но как умеем.
Потом ещё в Анапу съездили для закрепления семейных уз, и жизнь пошла своим чередом.

Ну раз уж ты любишь всякие истории.

[mimo]

Ну, алкоголик алкоголику рознь, несмотря на общую схожесть.

дока

[monroe]

Ну, алкоголик алкоголику рознь, несмотря на общую схожесть.

я не пыталась никогда познать эту область бытия, потому что у меня с детства душевная травма - я боюсь людей в опьянении.
эту травму никто никогда не лечил.
думаю, это получено в очень раннем возрасте, года в полтора-два.
папа делал карьеру, а при СССР карьера строилась через совместные застолья.
он и так был склонен, и всё усугубилось.
он приходил из ресторана ночью, включал музыку. мама была женщиной строгого воспитания, дед офицер, дома порядок и никакого дебоширства. по ночам все спали.
а тут такое...
мама драматизировала, начались скандалы.
в итоге, папа пил ещё больше.
они развелись, когда мне было 2.

ну и всё.

я боюсь пьяных, не воспринимаю их от слова "совсем".

[scarly]

я боюсь пьяных, не воспринимаю их от слова "совсем".

Но сама при этом выпиваешь.

Добавлено спустя 36 секунд:

Чаще всего, у человека, страдающего панкреатитом, существует несколько факторов, способствовавших его развитию, которые стоит установить и по возможности устранить. 98% всех случаев появления острого панкреатита связаны либо со злоупотреблением алкоголя, либо с желчнокаменной болезнью.
Источник: http://zdravotvet.ru/pankreatit-simptomy-lechenie-prichiny-pristupov-pankreatita/

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
При панкреатите показано употребление чеснока, насколько я помню.
Заодно и вампиров отгонит.
На его основе даже есть советское ещё лекарство - аллохол.

Добавлено спустя 56 секунд:
monroe, а какие у тебя отношения с солью?
Это я для своих нужд спрашиваю.

[monroe]

Но сама при этом выпиваешь.

если бы ты видела мои дозы, тебе бы стало смешно.
в молодости я не знала меры, поэтому могла выпить очень много. потом похмелье, интоксикация.
с возрастом это прошло.
у меня нет необходимости заливать горе.
когда водка или ещё что льётся без ограничений, потому что горе безгранично в человеческом понимании.
сейчас я пью алкоголь по двум причинам: у меня низкий гемоглобин и низкое давление.
вчера было совсем атас, мушки летали перед глазами. 50 гр коньяку и всё норм - ноги согрелись, мухи уменьшились

Добавлено спустя 31 секунду:

monroe, а какие у тебя отношения с солью?

на диете я солю всё существенно меньше.
прям существенно.

[vodoley]

у меня низкий гемоглобин и низкое давление

у меня панкреатит

А что говорит диагностика?
Из за чего проблемы по здоровью в еще совсем не преклонные года?
Рано еще болезни собирать.
Что то тут не то на психо-эмоциональном уровне.

[monroe]

у меня низкий гемоглобин и низкое давление

У меня панкриатит

А что говорит диагностика?
Из за чего проблемы по здоровью в еще совсем не преклонные года?
Рано еще болезни собирать.
Что то тут не то на психо-эмоциональном уровне.

я очень прошу не препарировать меня в этой теме.
я никогда не была сильна по здоровью.
что за маниакальное желание залезть в глубь проблемы? там дополна всего - и карма, и гены, и наработки этой жизни - неправильное питание в т.ч.
меня смешат советы: отбрось обиды, люби мужчин, прими маму.
за каждой этой фразой стоит огромный пласт духовной работы. если этим, конечно, действительно заниматься.

давайте уже про орехи что -ли

[scarly]

давайте уже про орехи что -ли

Чем хороши орехи с точки зрения диеты?
При их употреблении глюкоза в кровь поступает медленно и равномерно, не происходит резкого выброса инсулина, уровень сахара стабилен, приступов голода удаётся избежать. То есть орехи - это источник медленных углеводов.
Орехи могут быть хорошим вариантом перекуса, кроме того они - источник белков, растительных жиров. Такой перекус при минимальном ГИ обладает высокой энергетической ценностью.
ВАЖНО: практически все орехи имеют гликемический индекс=15 при одном условии: они не должны быть обжаренными в масле, солеными, сладкими и т.п.

Без фанатизма, по одной горсти в день.

http://www.yaikovalcov.ru/2013/03/glikemicheskij-indeks-orehov-bobovyh.html