Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[zoe]

скопируйте нам пожалуйста

monroe, запостила нескольким одноклассницам своим, и сейчас восстанавливаю пароль
посчитали что шлю спам
что то не понятное, может кто то случайно нажал на кнопку

[Солнышко]

Я для салатов использую разные, т.н. дрессинги
например,
-оливковое масло+лимон + чеснок
-соевый соус+винный уксус+кунжут
-йогурт+кинза мелко нарезанная+чеснок
-бальзамик+лимон
-йогурт+горчица+лимон+чеснок
-раст.масло+кинза+укроп+чеснок+лимон
-томатное пюре консервированное+чеснок+лимон+уксус
-бальзамик+чеснок+горчица+рас.масло

и тд, можно фантазировать и тестить

[monroe]

Прошло два месяца.
Организм реагирует на сахар болезненно. Как на отраву.
Я напоминаю себе в какой-то мере алкоголика, который зачем-то периодически эту отраву в себя закладывает только потому, что её начинает дико хотеться.

[vodoley]

Прошло два месяца.

И как результаты?

А суши вам тоже нельзя есть?
Там у риса высокий индекс вроде.
Такая вкуснятина суши и роллы.

[monroe]

Прошло два месяца.

И как результаты?

А суши вам тоже нельзя есть?
Там у риса высокий индекс вроде.
Такая вкуснятина суши и роллы.

я разлюбила роллы и суши.
люблю только с авокадо.
но мне не критично - это такая...не еда, баловство.

результаты в весе невелики.
если я не срываюсь на сладкое, то это 76 кг.
если "остапа понесло", то это 79 кг, причём вес растёт стремительно - за сутки.

в очередной раз заметила, что закидывание в себя сладкого напрямую связано со стрессом.

одна моя клиентка сочувствует мне )) мы с ней периодически обсуждаем проблему питания.
и вот она сегодня принесла пакет конфет "Трамвайчик", уверяя меня, что там нет трансжиров и пр.
нуга с орехами индекс под потолок...
и что самое интересное, я нигде, ни на упаковке, ни в инете не нашла их состав...из чего сделана эта нуга и нуга ли это...
короче, убрала в шкаф, гостей надо чем то к чаю потчевать.
приложилась, есесено...подумываю вообще все няшки гостевые тупо выкинуть...нехай пустой чай с кофем пьют

[vodoley]

результаты в весе невелики.
если я не срываюсь на сладкое, то это 76 кг.
если "остапа понесло", то это 79 кг, причём вес растёт стремительно - за сутки.

Значит эта диета не для скидывания веса.
Скорее для более здорового питания.
Для избавления от лишнего веса есть более эффективные методики.
Вот не помню кто, кажется Ольга Совякина описывала методику, когда едят все, но по определенной схеме, и вес уходит стремительно.

[scarly]

мне сегодня это уже второй раз говорят

Ой, ну извини, пожалуйста.
Я ж не знала, что ты не знала.))

да ладно, я же борюсь с этим.
просто меня поражает мужицкое свинство - я когда "входила в отношения" (ненавижу эту фразу) весила 74 кг.
на фото я вешу 84 кг.
от чего-то я оборонялась этими 10-ю килограммами...
в любом случае, всё в прошлом.
сейчас я 78 и не собираюсь останавливаться на достигнутом.

Монро, ты молодец.
А если ещё вспомнить про твои восточные крови, про то, что они обычно позволяют женщине долго выглядеть моложавой, то, думаю, всё ещё впереди....

[monroe]

мне сегодня это уже второй раз говорят
Ой, ну извини, пожалуйста.
Я ж не знала, что ты не знала.))

да ладно, я же борюсь с этим.
просто меня поражает мужицкое свинство - я когда "входила в отношения" (ненавижу эту фразу) весила 74 кг.
на фото я вешу 84 кг.
от чего-то я оборонялась этими 10-ю килограммами...
в любом случае, всё в прошлом.
сейчас я 78 и не собираюсь останавливаться на достигнутом.

Монро, ты молодец.
А если ещё вспомнить про твои восточные крови, про то, что они обычно позволяют женщине долго выглядеть моложавой, то, думаю, всё ещё впереди....

у меня сейчас опять сменились ощущения в организме.
вес встал и не двигается.
меня немного это напрягает.

[scarly]

у меня сейчас опять сменились ощущения в организме.
вес встал и не двигается.
меня немного это напрягает.

Дотерпи уж до весны, метаболизм убыстрится.

[monroe]

у меня сейчас опять сменились ощущения в организме.
вес встал и не двигается.
меня немного это напрягает.

Дотерпи уж до весны, метаболизм убыстрится.

да, у меня стройку века перед домом закончили, теперь можно будет бегать кругами

возможно, до 78 вес быстро уходил потому, что это были отёки.

[Солнышко]

вес встал и не двигается.

Спойлер

поскольку прочитано кому надо,то и удаляю...

[monroe]

10 марта в кинотеатрах выходит фильм с участием Стивена Фрая (тот самый Дживс) про сахар.
хочу пойти.
тема актуальная, и Фрая люблю.
правда, посмотрела сегодня его фотографии со свадьбы и новости, как его откачали после таблеток с водкой...ну просто обнять и плакать...

[mimo]

monroe, у тебя ещё есть гуру?

[monroe]

monroe, у тебя ещё есть гуру?

что?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
продолжу про диету по гликемическому индексу.
так я до конца и не разобралась с орехами и сухофруктами.
если с финиками всё однозначно - ГИ 100 и точка, то с курагой и черносливом пока мутно.
равно как и с орехами.
может, у кого-то есть ссылки на настоящие медицинские таблицы по ГИ у орехов?

[mimo]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

что?

[mimo]

monroe, нафик тебе диета? Мы тебя любим любой.. но, не анорексичкой.

[monroe]

monroe, нафик тебе диета?

у меня панкреатит, Паша.

[Brittany]

monroe, извини,что не про ГИ.
Иногда смотрю д-ра Ковалькова на кан. Мама. Он диетолог, даёт
консультации.
При диетах главное не допускать чувство голода. Шоб не мучиться)))
Мясо варёное,тушёное, запечённое килограммов не прибавляет,его можно есть
хоть на ночь.
Но без хлеба.
Если категорически мяса не хочешь, ешь творог. Без сахара,сметаны и т.п.

[monroe]

monroe, извини,что не про ГИ.
Иногда смотрю д-ра Ковалькова на кан. Мама. Он диетолог, даёт
консультации.
При диетах главное не допускать чувство голода. Шоб не мучиться)))
Мясо варёное,тушёное, запечённое килограммов не прибавляет,его можно есть
хоть на ночь.
Но без хлеба.
Если категорически мяса не хочешь, ешь творог. Без сахара,сметаны и т.п.

я не голодаю, мне это противопоказано.
с мясом проблем нет но если съесть мясо на ночь, то наутро здравствуй, отёки и сниться будет такая лабуда

[mimo]

monroe, это излечимо? Или вечно, как претензии к мужикам?