Диета по гликемическому индексу

[monroe]

Хочу сесть на эту диету, почитала интернет.
Пока вопросов больше, чем ответов.
Больше всего смущают таблицы с расходящимися значениями этого индекса.
Приглашаю всех к обсуждению!

[Ольга Совякина]

Прикинте- как только я перестала заморачиваться по поводу веса (потому как тупо некогда стало) так вес перестал заморачиватся со мной.
Ем не глядя- по принципу " всё полезно, что в рот полезло".
Почти каждую неделю хожу в ки иф си- фасфуд такой- он возле магазина, где я всякую бытовуху покупаю.
Вес свой не знаю- потому как на весы встать некогда- да и затолкала их куда не помню, чтоб под ногами не мешались. Но одежда висит как мешок на палке..думаю наверное кг 65...а может уже и 60 стала весить.
То есть от того момента, когда я в прошлом апреле-мае начала пытаться заставить обмен веществ работать в привычном мне режиме я скинула минимум 20 кг выходит.
А!.. тут попала на больничном своём, в поликлинике на профосмотр - по годам там- мой год как раз последнюю неделю был.
Так вот- у меня оказалось что ВСЁ в норме- и сахар( хотя всегда был на границе), и холестерин( а он был повышен), вся биохимия, и все внутренние органы ( печень там,желчный, органы малого таза, поджелудочная, селезенка), и давление, и почки, и никаких хронических обострений( ну не считая моего вечного позвоночника).
А была уверена, что минимум камни в желчном есть...подруга прошлый год вырезала весь желчный- камнями был забит. А она медик и всю дорогу на особом питании и прочих прелестях здорового образа жизни. Я решила тогда, что если уж У НЕЁ, то у всех, нашего возраста и образа жизни и ПОДАВНО.
Это я тут на тему диеты решила присоединиться.

[bukk]

только отчасти в тему, но мне очень нравятся эти лекции.

phpBB [media]

лекция очень интересная в позновательном смысле,
но я, лично, личностям с таким внешним видом, рассуждающим об ожирении не доверяю,
почему не применит эти знания и не станет в весе 60-ти кг ?

[Y-ina]

bukk, не знаю.
Возможно, потому, что она в молодости прооперированная по поводу тяжелого зоба, принимает тироксин. В принципе, он не влияет на вес, но всякое бывает.
Это лучший эндокринолог страны, ей простительно.

[Компас земной]

bukk, а можно подробнее, как именно чиститесь углем? И что, правда, побряд 30 лет каждый год?!

[monroe]

Я на этой диете постоянно чувствую себя голодной!

[Alisa SU]

monroe, надо есть больше белка ,то есть мяса

[monroe]

monroe, надо есть больше белка ,то есть мяса

я ем.

[Vesna1]

Гречкой наедаешься хорошо. Творогом.
И коричневым рисом (правда, по этой диете у вас рис исключен.)
Еще отруби отбивают аппетит.

[Y-ina]

Гречкой наедаешься хорошо. Творогом.
И коричневым рисом (правда, по этой диете у вас рис исключен.)
Еще отруби отбивают аппетит.

нет, это индивидуально. я - только хлебом.

[Alisa SU]

monroe, зай ..это "глодают " программы , которые всегда пытались заесца ...чем-то вкусненьким ..
так же как и всякие "играй гормони "
это не голод физический -это голод -подмены ...

у меня было такое , выплывало все дерьмо на поверхность ...
летом я в такие моменты на велик и вперед...
зимой с собаками гуляла (больше чем обычно ) цветами занималась у меня их в тот момент -полный дом был , а если не то не другое -то вязала ...
надо , на что-то вдохновляющие переключаться ...
ну это конечно мой -опыт ,
как у тебя , я не знаю....только огромная куча предположительных моментов , ну это и пальцем в небо ...
надо отследить мысль,ситуацию, реакцию ,желание , которая вызывает аппетит

[Vesna1]

Y-ina, ты еще не пробовала отруби.

[Y-ina]

ты еще не пробовала отруби.

пробовала. гадость.

[Сурия Каур]

Y-ina, ты еще не пробовала отруби.

Мне гастроэнтеролог сказала, что с отрубями надо аккуратно. Можно забить кишечник до непроходимости.
Их можно понемногу, и обязательно много воды пить.

[Бриджит]

я люблю отруби с яблоками. Для меня очень вкусно. И голод пропадает

[Ли за]

Мозгом понимаю, что отруби полезны... Но как читаю или слышу слово "отруби", то почему-то сразу возникает образ белых червячков, что заводятся с тухлом мясе. Опять-таки мозгом понимаю, что эти белые червячки называются опарыши. Но ничто не могу с собой поделать, когда читаю иль слышу слово "отруби".

[Vesna1]

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Мне гастроэнтеролог сказала, что с отрубями надо аккуратно. Можно забить кишечник до непроходимости.

Ну конечно! Они же разбухают, много их нельзя. Но голод и правда перебивают. И пить надо много.

[joinus]

monroe, надо есть больше белка ,то есть мяса

я ем.

я, конечно, не настаиваю, но с мясом лучше без фанатизма

[scarly]

Это, правда, про соционического Дона картинка.

[monroe]

В холодильнике перегорела лампочка.
Что я вам скажу?
Что в тёмный холодильник реже лазиешь!

[Бриджит]

monroe, а когда в квартире эл-ва нет, то еще меньше хочется есть. Больше спать