ॐ Медитативная практика

[Шаулла]

Тема ПРАКТИЧЕСКАЯ
о пути к просветлению в самых разных традициях

Спойлер

Предложила я перед каникулами совместно замедитировать

Что из этого получится даже не предполагала.

Но несколько человек откликнулись.., на следующей неделе тоже....
за время каникул, накопился опыт, стали видны недостатки и возможности.

В общем, меня этот опыт заинтересовал.

Думаю, что постепенно, если практиковать, то может что-то и получится.

Можно использовать музыку Estas Tonne Internal Flight
Продолжительность сокращена, можно переставить тайм-код в начало.

phpBB [media]

можно не использовать музыку
как кому откликается


В теме много музыки, поскольку МУЗЫКА - это проявление ПРОСТРАНСТВА.., ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА, раскрытию которого и посвящена эта тема.

Спойлер

phpBB [media]

https://t.me/EstasTonneDisco

[Шаулла]

phpBB [media]

youtube

[Шаулла]

phpBB [media]

[Шаулла]

Давно не слушала этого бояниста.
Нравится, как звучит инструмент.
SERGEI TELESHEV Schindlers List Theme by John Williams Accordion

phpBB [media]

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
...кстати, я не делаю ошибку, когда пишу - бОян
Для меня есть бОян с Органным звучанием и бАян с бАлалаечным
...у бояна пространственное звучание, как и у виолончели
а высокие звуки сжимают пространство

[Шаулла]

2CELLOS - Theme from Schindler's List [OFFICIAL VIDEO]

phpBB [media]

https://ya.ru/video/preview/17342157166418227514

[Шаулла]

Дмитрий Тюрин
После Пробуждения ты будешь ОДИНОК

phpBB [media]

[Шаулла]

phpBB [media]

хорошее интервью, пока только на youtube

классика раджа йоги, есть канал на rutube https://rutube.ru/channel/70991248/

[Шаулла]

Русский Афон XIX–XX веков. Афонское Добротолюбие о безмолвии и молитве.
Том 14 читать >>>> https://azbyka.ru/otechnik/Istorija_Tserkvi/russk ... -o-bezmolvii-i-molitve-tom-14/

[Шаулла]

Кто-то спросил Будду: Что ты получил от просветления?

phpBB [media]

текст видео

Когда Будду спросили однажды: "Что же ты приобрёл благодаря просветлению?"
0:06
6 секунд
Он лишь улыбнулся, так словно нежный ветерок коснулся лепестков лотоса и ответил, что не приобрёл ничего,
0:15
15 секунд
абсолютно ничего. Я лишь утратил нечто неподлинное. Я отпустил невежество, рассеял иллю-зии,
0:24
24 секунды
освободился от пут страха и сбросил оковы желаний. В этих словах заключено глубочайшее сердце его послания.
0:33
33 секунды
Просветление - это не то, что можно достичь как вершину горы или добавить к своей жизни как новую вещь. Это то, что
0:41
41 секунда
остаётся, что проявляется, когда всё ложное, всё наносное, всё временно нацепленное мед-ленно, неотвратимо
0:50
50 секунд
осыпается прочь. Оно не является наградой, ожидающей нас в самом конце долгого пути. Нет, это та тишина,
0:59
59 секунд
глубокая и всеобъемлющая, что наступает, когда само путешествие,
1:05
1 минута 5 секунд
любая попытка двигаться куда-то полностью завершается.
1:10
1 минута 10 секунд
Будда никогда не описывал просветление как нечто из ряда вон выходящее. Нет,
1:16
1 минута 16 секунд
он говорил, что это просто конец цепляния, угасание беспокоенного побуждения стать чем-то иным.
1:25
1 минута 25 секунд
Это безмолвное, глубокое осознание того, что нет ничего, к чему нужно стремиться.
1:32
1 минута 32 секунды
Нет ничего, чего можно достичь, потому что то, что ты так долго искал, уже здесь, в тебе самом.
1:42
1 минута 42 секунды
Оно было здесь всегда, только заслонялось.
1:45
1 минута 45 секунд
Он произнёс однажды слова полные мудрости.
1:49
1 минута 49 секунд
В этом самом теле с его умом и восприятием заключено всё бытие. Его исток, его конец и путь за его пределы.
2:02
2 минуты 2 секунды
Это значит, что тебе нет нужды искать ответы в храмах и списывать страницы книг или ловить каждое слово чужих наставлений.
2:11
2 минуты 11 секунд
Всё, что тебе действительно нужно увидеть, уже покоится в твоём собственном осознании. Оно всегда было тобой.
2:20
2 минуты 20 секунд
Но как же увидеть это?
2:23
2 минуты 23 секунды
Ответ Будды был удивительно прост. Он указал на сам инструмент видения через само осо-знание.
2:32
2 минуты 32 секунды
Он учил искусству нежного наблюдения за жизнью такой, какая она есть. Момент за моментом, без суждений, без
2:41
2 минуты 41 секунда
сопротивления, без желания что-либо изменить. Когда ты наблюдаешь за своим дыханием,
2:49
2 минуты 49 секунд
ты видишь, что оно движется само по себе, без твоей воли. Когда ты спокойно рассмотришь мысль, ты обнаружишь, что
2:57
2 минуты 57 секунд
она приходит и уходит вне твоего контроля. А когда ты станешь свидетелем своих эмоций, будь то страх, гнев или
3:05
3 минуты 5 секунд
радость, ты замечаешь, что они появляются и растворяются, словно волны на бескрайнем океане.
3:12
3 минуты 12 секунд
И если ты будешь наблюдать достаточно долго, без усилий, ты внезапно осознаёшь нечто эс-танишинг.
3:20
3 минуты 20 секунд
Ты не являешься ни одним из этих движений.
3:24
3 минуты 24 секунды
Ты - это то спокойное пространство, та чистая пустота, в которой они появляются и исчезают.
3:31
3 минуты 31 секунда
Это безмолное пространство, это ясное видение и есть просветление.
3:38
3 минуты 38 секунд
Это не свет, приходящий извне. Нет, это тот внутренний свет, что сияет вовсю,
3:44
3 минуты 44 секунды
когда густые облака замешательства наконец расходятся. Будда предостерегал от слепой ве-ры.
3:53
3 минуты 53 секунды
Он говорил: "Не верьте ничему, лишь потому, что это было сказано или написано.
4:01
4 минуты 1 секунда
Верьте только тому, что вы сами обнаружили как истину через ваш собственный прямой опыт.
4:09
4 минуты 9 секунд
В этом и заключается великая революция, переход от веры к глубокому пониманию.
4:17
4 минуты 17 секунд
Вера, она всегда заимствована, она приходит извне, а подлинное понимание,
4:24
4 минуты 24 секунды
оно рождается из внутренней тишины.
4:28
4 минуты 28 секунд
До своего пробуждения Ситхарт Хагаутама испробовал все пути, которые только мог найти. Он практиковал суровую
4:36
4 минуты 36 секунд
дисциплину, изнуряющие посты. глубокое изучение писаний и полное самоотречение.
4:43
4 минуты 43 секунды
Он толкал своё тело и свой ум на самые крайние пределы, но ничто не приносило ему истин-ного покоя.
4:51
4 минуты 51 секунда
Наконец он увидел глубокую тчетность всех этих усилий, абсолютно всех усилий,
4:58
4 минуты 58 секунд
и просто отпустил всё полностью.
5:01
5 минут 1 секунда
Это было не стратегией, нет, это было глубочайшим актом сдачи. В тот самый момент полной неподвижности, тотальной тишины поиск завершился.
5:14
5 минут 14 секунд
Ум перестал цепляться, и, наконец, осознание пробудилось к самому себе.
5:22
5 минут 22 секунды
Позже он сказал: "Я был спящим.
5:26
5 минут 26 секунд
Теперь я пробудился, и вы тоже пробуждены. Просто спите, видя сон, что вы спите".
5:34
5 минут 34 секунды
В этом пронизывающем послании заключено его безграничное сострадание.
5:39
5 минут 39 секунд
Просветление - это не привилегия для избранных. Нет, это истинная природа каждого суще-ства.
5:47
5 минут 47 секунд
Ты не отделён от него. Ты лишь воображаешь, что это так, что есть какая-то дистанция.
5:54
5 минут 54 секунды
Будда сравнивал это с человеком, который ищет своего вала, сидя на нём самом.
5:59
5 минут 59 секунд
Ищущие искомые - это не две вещи. Они едины.
6:05
6 минут 5 секунд
Он также учил срединному пути, пути равновесия между чрезмерным наслаждением и суро-вым самоотречением.
6:14
6 минут 14 секунд
Оба эти крайности, они лишь отвлекают нас. Одна цепляется за мимолётное удовольствие, другая за страдания.
6:23
6 минут 23 секунды
Равновесие же означает жить просто в состоянии бодрствования и осознанности,
6:29
6 минут 29 секунд
не убегая ни от чего и не стремясь ни к чему. Он говорил: "Точно так же, как свеча не может гореть без огня, так и
6:37
6 минут 37 секунд
люди не могут жить по-настоящему без духовной жизни".
6:43
6 минут 43 секунды
Но эта духовная жизнь, она не о верованиях или ритуалах. Нет, она о
6:49
6 минут 49 секунд
присутствии, полном и тотальном присутствии.
6:54
6 минут 54 секунды
Когда ты ешь, просто ешь. Когда ты идёшь, просто иди. Когда ты дышишь, просто дыши.
7:03
7 минут 3 секунды
Это простое, неразделённое внимание и есть истинная медитация.
7:09
7 минут 9 секунд
Медитация - это не особое действие, это естественное состояние осознания,
7:14
7 минут 14 секунд
которое проявляется, когда ты перестаёшь пытаться контролировать или изменять то, что происходит.
7:20
7 минут 20 секунд
Через это глубокое осознание ты начинаешь видеть корень всех страданий.
7:25
7 минут 25 секунд
Это цепляние. Это желание чего-то другого, отличного от того, что есть в данный момент.
7:33
7 минут 33 секунды
Ум жаждет постоянства в мире, который непрерывно меняется. Он хочет жизни без смерти, радости без печали, приобретения без потерь.
7:43
7 минут 43 секунды
Но всё меняется. Каждый вдох, каждая мысль, каждое отношение.
7:50
7 минут 50 секунд
Когда ты по-настоящему видишь это и перестаёшь бороться с этим, желание отпадает само собой, словно сухой лист из дерева.
8:00
8 минут
Тогда ум затихает.
8:02
8 минут 2 секунды
Не потому, что его кто-то заставил, а потому, что он понял.
8:08
8 минут 8 секунд
И эта тишина не пуста. О, нет, она полна глубокого, всеобъемлющего покоя. Это не
8:16
8 минут 16 секунд
мирный сон. Нет, это покой. ясности.
8:21
8 минут 21 секунда
Быть просветлённым - это не значит избежать жизни. Это значит жить без внутреннего кон-фликта. Это не значит стать особенным.
8:31
8 минут 31 секунда
Это значит стать простым, свободным от бесконечной болтовни ума. Люди часто спрашивали Буду: "Ты Бог?" Он отвечал:
8:41
8 минут 41 секунда
"Нет". Значит, ты святой? Нет. Тогда кто же ты? И он говорил: "Я пробудился".
8:51
8 минут 51 секунда
Именно это и означает слово Будда,
8:54
8 минут 54 секунды
пробуждённый. Просветление не дарует сверхъестественных способностей. Оно дарует про-стоту. Оно не делает тебя выше
9:02
9 минут 2 секунды
других. Оно делает тебя равным со всеми существами. Когда ты просветлён, ты по-прежнему ешь,
9:09
9 минут 9 секунд
когда голоден, и спишь, когда устал. Но нет внутреннего сопротивления, нет ментального ком-ментария к происходящему.
9:18
9 минут 18 секунд
Жизнь течёт сквозь тебя естественно, и в этом естественном потоке каждое действие стано-вится священным.
9:28
9 минут 28 секунд
Пьёшь воду, слышишь пение птицы,
9:33
9 минут 33 секунды
чувствуешь прикосновение ветра. Всё это видится как часть одного живого, проявленного мгновения.
9:42
9 минут 42 секунды
Жизнье [откашливается] естественно протекает сквозь тебя. В этом естественном течении каждое действие становится священным.
9:50
9 минут 50 секунд
Пить воду, слышать пение птицы, ощущать прикосновение ветра. Всё это видится как часть одного и того же живого мгновения.
10:02
10 минут 2 секунды
Будда произнёс слова, полные глубокой мудрости.
10:07
10 минут 7 секунд
Если ты желаешь познать истину, не держись за мнение.
10:12
10 минут 12 секунд
Это значит, перестань цепляться за все эти представления, за все эти идеи о том, что такое просветление.
10:21
10 минут 21 секунда
Перестань пытаться определить, что такое сама жизнь. Отпусти все свои выводы и заключе-ния, позволим раствориться.
10:30
10 минут 30 секунд
Истина не обретается путём добавления нового знания. Она открывается. Она сама себя яв-ляет, когда ты просто перестаёшь притворяться, будто что-то знаешь.
10:43
10 минут 43 секунды
Это подобно тому, как ты очищаешь запылённое зеркало. Тебе не нужно рисовать на нём но-вое изображение. Нет,
10:53
10 минут 53 секунды
ты просто осторожно стираешь то, что скрывает, что затуманивает отражение.
11:01
11 минут 1 секунда
Когда ум утихает, когда он становится спокойным и свободным от суждений, он начинает от-ражать реальность такой,
11:10
11 минут 10 секунд
какая она есть, без прикрас, не такой,
11:14
11 минут 14 секунд
какой ты хотел бы её видеть. Из этого чистого видения, из этого ясного восприятия рождается глубокое
11:23
11 минут 23 секунды
сострадание. Потому что как только ты осознаёшь, понимаешь, насколько каждое
11:29
11 минут 29 секунд
существо, каждое живое создание заперто в плену страха и желания, ты больше никого не осуждаешь.
11:38
11 минут 38 секунд
Нет, ты просто видишь. И это глубокое понимание, оно полностью заменяет любое осуждение.
11:47
11 минут 47 секунд
Это нежное, это тихое понимание.
11:51
11 минут 51 секунда
Вот что является истинным ароматом просветления.
11:55
11 минут 55 секунд
Однако Будда также предупреждал с отеческой заботой.
12:00
12 минут
Он говорил: "Не делай просветление своей новой амбицией, своим новым великим стремле-нием.
12:09
12 минут 9 секунд
Желание просветления - это всё ещё желание. Оно всё ещё несёт в себе ощущение я,
12:17
12 минут 17 секунд
того самого эго, которое снова пытается стать чем-то особенным, чем-то исключительным.
12:25
12 минут 25 секунд
Истинное пробуждение, оно происходит лишь тогда, когда даже это желание, даже это стрем-ление само по себе отпадает,
12:35
12 минут 35 секунд
когда оно растворяется, когда ты больше не задаёшься вопросом: "Как мне стать просветлён-ным?"
12:42
12 минут 42 секунды
А вместо этого полностью и без остатка покоишься в этом самом мгновении,
12:50
12 минут 50 секунд
ни к чему не стремясь, ни за что не цепляясь. Вот эта самая тишина, это спокойствие,
12:57
12 минут 57 секунд
это неподвижность и есть то пробуждение, которое ты искал, искал так долго.
13:06
13 минут 6 секунд
Просветление - это не какое-то событие в будущем. Нет, оно есть свобода от
13:12
13 минут 12 секунд
будущего. Это осознание того, что никогда не было никакого искателя,
13:18
13 минут 18 секунд
никогда не было никакого пути, никакой цели, никакого пункта назначения.
13:26
13 минут 26 секунд
Только сама жизнь, сама себя разворачивающая в вневременном сознании.
13:34
13 минут 34 секунды
Последние слова Будды были просты, но бесконечно глубоки. Он сказал:
13:42
13 минут 42 секунды
"Все вещи, что возникают, однажды уйдут. Спешите жить осознанно".
13:50
13 минут 50 секунд
Он не имел в виду, что нужно стараться чего-то достичь, чего-то добиться. Нет,
13:57
13 минут 57 секунд
он имел в виду: "Живи пробуждённым, пока жизнь не закончилась, пока этот временный дар не иссяк.
14:06
14 минут 6 секунд
Тело уйдёт, оно растворится, мысли исчезнут, они утихнут.
14:14
14 минут 14 секунд
Но само осознание, этот тихий свидетель, что стоит за всем этим, оно не умирает,
14:22
14 минут 22 секунды
оно вечно.
14:24
14 минут 24 секунды
Когда ты живёшь из этого осознания, ты Будда. Тогда мир, он больше не является чем-то,
14:33
14 минут 33 секунды
от чего нужно бежать, чем-то, что нужно избегать.
14:38
14 минут 38 секунд
Он становится твоим монастырём, твоей обителью. Каждый человек, которого ты встречаешь,
14:45
14 минут 45 секунд
становится твоим учителем.
14:48
14 минут 48 секунд
Каждое дыхание становится безмолвной молитвой. Это и есть просветление,
14:56
14 минут 56 секунд
не достижение, не чудо, но тихое,
15:01
15 минут 1 секунда
глубокое, вечное узнавание того, что всегда было пробуждено внутри тебя.