Хочу поделиться информацией ещё об одной практике -
Вамана-Дхаути или КунджалаНо тут нужно ВВЕДЕНИЕ:
В нашем тонком теле есть 5 основных пран.
Иногда праны называют - энергии. Но это не совсем так. Праны в классических источниках называют ветры (вайю) и это некий жизненный движ, можно сказать - ток, имеющий направление.
Не стану сейчас описывать все праны, не в этом суть ВВЕДЕНИЯ.
Сейчас речь про АПАНА ВАЙЮ (на картинке показана серым цветом):
В качестве примераЧеловека щемят то тут, то там (на работе, в семье...), где-то обесценили, где-то унизили, ограничили.... т.е. ЭГО человека "пострадало" и он, как говорят "заглотнул обиду". И это разочарование остаётся с человеком в его тонком теле, в его пранах. А если ещё точнее, то в Апана Вайю. См. рисунок. Там накапливается, всё, что мы заглатываем. Направление Апана Вайю -
вниз и к благостным действиям это не приведёт.
К чему приведётК активации (срочного удовлетворения потребности) нижних чакр. Кто-то разрядится через секс, выплеснув таким образом ЭТО на партнёра (что того не сгармонизирует). Кто-то зажрёт едой. Но самое
любимое - это выплеснуть свои "накопления" в виде словестного поноса/блевотины на кого-нибудь, т.к. вторая чакра партнерская и она связана с горловой.
Расплескав своё дерьмо, человек чувствует себя ЛЕГЧЕ (буквально).
Тысячи лет такое случается со всеми людьми. Йоги наблюдали эти процессы и искали методы освобождения от ЭТОГО.
Со временем, человек практикующий йогу, учится не впускать ЭТО в себя, самоосвобождать, наблюдая картину более широко...
Но ЭТО, обладает "липучестью" и некое тонкое накопление всё равно идёт, даже если просто находиться с разными людьми (Апанами) в каком-либо ограниченном пространстве. Апана перетекает из "где больше" туда, "где меньше", т.к. природа стремится к БАЛАНСУ. В современном Мире человельников у нас много таких "возможностей".
Это станет заметно по ногам, пояснице - трудно согнуть ноги в асане, устают стопы, ломит поясницу...... Апана... Апана... Апана Вайю......
Что нужно делать с точки зрения йогиДелать практики. Очищать нижние центры.
О Шанк Пракшалане
я уже постила
https://oum.video/videos/shank-prakshalana-anton-chudin/?ysclid=lysm9o1otf242084250 , теперь - Вамана-Дхаути или Кунджала
даже не предполагала.
за время каникул, накопился опыт, стали видны недостатки и возможности. 
