гимнастика стрельниковой

[крыгл]

занятная гимнастика
по моему она качает цы
и простая

phpBB [media]

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
http://cyclowiki.org/wiki/Дыхательная_гимнастика_Стрельниковой

[Svastha]

Все-таки стоит изучать то, что проверено тысячелетиями: цигун, пранайаму. Но аккуратно.

[крыгл]

Все-таки стоит изучать то, что проверено тысячелетиями: цигун, пранайаму. Но аккуратно.

не знаю....
вот вы работаете на компьютере
а по вашей логике должны пользоваться счётами

безусловно первоисточники важны
но и прогресс отрицать не следует

самый простой пример-иванов
когда люди ходили босяком и жили на воздухе
разумеется никому не приходило в голову -стояние на земле и дыхание сверху
но прогресс вносит свои коррективы

[Svastha]

Прогресс в чём? Тело человека не изменилось. Гимнастика Стрельниковой это один пунктик из той же пранайамы. Если одному помогло, то другому может быть смертью. Но человеку дана свобода воли. Так что воля Ваша.И путь Ваш. И поступки на Вашем пути Ваши. И Вы сами в ответе за свои поступки. Карму никто не может отменить. Всё предопределено каждому.

[крыгл]

тело не изменилось но человек теперь не ходит босяком а хотит в обуви-например
по этому изменились его отношения с природой

[Alice]

Svastha, ничего общего у пранайамы и гимнастики Стрельниковой нет, к чему спамить тему.

.Если одному помогло, то другому может быть смертью

Это вы о чем, о "проверенной веками пранайаме", выражаясь вашими словами, или о гимнастике Стрельниковой?
Уточните.

[Сью]

Все-таки стоит изучать то, что проверено тысячелетиями: цигун, пранайаму. Но аккуратно.

Svastha, а где лучше посмотреть про дыхательные техники? В каком источнике?

[Arina]

Отличная штука для астматиков, у кого ХОБЛ. Много лет выручает, если затяжной кашель. Приятный бонус - уходит лишний вес.
Орбакайте распелась именно с помощью этой гимнастики. Сначала пищала только.
Так что смерть от нее точно никому не грозит

[Samersen]

полезные занятия

phpBB [media]

[Svastha]

Сью,
Хорошо объясняет значение дыхания Б.Б.Виногродский и А.Ю. Дворянчиков. К слову, у последнего, выпускника московского меда первого во взрослом возрасте была тяжелейшая астма, карма, есть знаки на теле, рассказывает на своих семинарах достаточно подробно когда, как и процесс полного излечнния. У них есть и свои каналы, и на ютубе много. Есть и эта дыхательная гимнастика, и по Буьейко, но через тело проходит время, то есть время-место-обстоятелсьтво всегда надо учитывать. Наблюдать за собой, за своим пульсом, на знаками на теле.

[Сью]

Svastha, ага, спасибо.

[Alice]

Svastha, ничего общего у пранайамы и гимнастики Стрельниковой нет, к чему спамить тему.

.Если одному помогло, то другому может быть смертью

Это вы о чем, о "проверенной веками пранайаме", выражаясь вашими словами, или о гимнастике Стрельниковой?
Уточните.

Поскольку ответа нет, продолжу.
Гимнастика Стрельниковой - это уникальный оздоровительный метод, созданный несколько десятилетий тому назад, и вылечивший множество людей. Сведений о нанесенном гимнастикой вреде, разумеется, нет.
Я лично слабо представляю, как можно причинить вред гимнастикой Стрельниковой, а тем более вызвать смерть.

Когда молодая певица Александра Стрельникова потеряла голос, ее мама начала искать способы его восстановления. Так постепенно была изобретена гимнастика, восстанавливающая голос.
Мать и дочь Стрельниковых знали только в узких кругах столичных певцов, их дыхательная гимнастика улучшала красоту тембра, расширяла диапазон у певцов и "делала" голос тем, кто хотел петь, но не имел особых данных.
Однажды у младшей Стрельниковой случился сердечный приступ. Она страдала тяжелыми, периодически повторяющимися болями в сердце, но в тот раз боль была такой интенсивности, что Александра Николаевна задыхалась и боялась, что не доживет до утра.
Собрав последние силы, сжав зубы, она начала шумно нюхать воздух, делая по 4 коротких резких вдоха.
И вскоре боль отступила.
Именно в эти страшные минуты, А.Н. поняла, что создано гораздо большее, чем дыхательная гимнастика, возвращающая голос. Появилось средство, делающее человека здоровым.
Так было положено начало новой оздоровительной гимнастике.
Позже, дыхательная гимнастика Стрельниковой прошла ряд исследований в научно-исследовательском институте и получила патент на изобретение.

Что лечит
Гипертония, гипотония
Сколиоз, остеохондроз,
Лишний вес,
кожные болезни
Бронхит и астма
Сердечно-сосудистые болезни
головные боли
и т.д.

Добавлено спустя 24 минуты 18 секунд:
Да, забыла добавить, выполнять гимнастику нужно правильно.
Резкий короткий вдох носом в ритме строевого шага, так написано в книге. А знаете, почему так, а не быстрее? Потому что вдох должен быть направлен вниз - в живот и спину. Плечи должны оставаться неподвижны.
Всем здоровья.

[Svastha]

Сью,
Это важно, о чем часто молчат.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЦИГУН

Как и обещал напишу несколько текстов на тему возможных побочных эффектов от занятий цигун. Начну с одной из самых дельных и интересных специалистов по медицинскому 医 (не религиозному) цигун, доктора 刘文清. В её книге "цигуноотклонениям" посвящено 22 страницы, что примерно 30 - 40 страниц русского текста. Итак, начну почти с конца, а дальше посмотрим.

"В октябре 1985 года при отделении цигун шанхайской больницы китайской медицины ( 上海市中医医院气功科, в то время одна из основных больниц Шанхая по ТКМ) была организована первая группа по восстановлению пациентов с "цигунскими отклонениями" (气功偏差). Клинические исследования велись по следующим параметрам: общее состояние крови, изменение кровотока, калий, натрий, кальций, связывание углокислоты и др. Исследовались взаимокорреляция психического расстойства наблюдаемых с взаимозависимостью фибринолитики и вязкости крови и с уровнем связывания углекислоты. После комплексного лечения симптом псих. расстройства исчез, а вышеупомянутые показатели пришли в норму или демонстрировали тенденцию к нормализации....

Из 34 пациентов, на основе анализа причин расстройства выяснилось, что у троих отклонения появились после самоизучения цигун, что составило 8,82% от всей группы, у 14 человек отклонения появились после учёбы у самозванных общественных "учителей цигун" (社会上自封的 "气功师"), что составило 41,18%, у 44,12% после обучения в группах тренирующихся в парках и др. немедицинских учреждениях и у 5,88% после учёбы в специализированных учреждениях (专业单位). Из полученных цифр видно, что 50% пациентов пострадали обучаясь в общественных группах и 41,18 % обучаясь индивидуально, в сумме же получилась цифра 91,18%.

2 человека из всей группы получили расстройство практикуя "управление внешним ци" (外气导引), 32 человека пострадали практикуя "осознанное дыхание" (用意念呼吸), "осознанное управление ци" (以意领气) и "концентрация мысли" (意守) на определённых аккупунктурных точках. В итоге были выявлены основные причины "отклонений":
1. Ненаучность методов.
2. Чрезмерная мысленная концентрация на удержании и управлении ци.

Все 100% наблюдаемых практиковали "концентрацию мысли" (意守) и "осознанное дыхание" (意念呼吸). Всё это указывает на то, что те, кто пропагандирует эти методы должны быть крайне осторожны, а те, кто не имеет сравнительно глубоких достижений в цигун не должны учить других."

С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего, но исследований, по-моему, не проводилось.

Добавлено спустя 2 часа 49 минут:
крыгл,
Извиняюсь что сразу не ответила. Разучилась....Да она качает ЦИ. Все вопросы в китайской медицине - в физиологии, патологии, психологии, фармокологии, диагностике,терапии - включают ЦИ или энергию.
Лао-цзы: Дао создает один. Один создает два. Два создает три. Три создает все явления".

[крыгл]

а так
и кухонным ножом порезатся можно...

[Alice]

.С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего, но исследований, по-моему, не проводилось.

Я понимаю, языком молоть, не мешки ворочать .
Svastha, вы вообще не читаете то, что вам пишут?
Тогда персонально для вас процитирую ещё раз

. дыхательная гимнастика Стрельниковой прошла ряд исследований в научно-исследовательском институте и получила патент на изобретение.

По гимнастике Стрельниковой исследования проводились, методу обучались врачи и успешно его практиковали раньше и практикуют сейчас. Отрицательных случаев зафиксировано не было.
И ещё, зачем вы смешиваете всё вместе в кучу? Что общего между гимнастикой Стрельниковой и методом Бутейко?! Ничего!
Это абсолютно разные методы, так же как и пранайама и цигун .
Вы хотя бы что-то пробовали делать, Svastha?
Сомневаюсь.
Начните с приседаний под ритмичную музыку, только не забывайте при этом дышать.

[Око]

Это важно, о чем часто молчат.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЦИГУН

это не "побочные эффекты цигун". это результат занятий с некомпетентными инструкторами. без хорошего инструктора любая техника может нанести вред.

С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего,

можно ссылочки на "много нехорошего"? а то высказывание выглядит неприлично без аргументов

хорошая гимнастика у Стрельниковой. большое подспорье и для лечения, и для занятий вокалом.
разработана достаточно давно. как и гимнастика Бутейко. отзывы только положительные.
привлекает то, что не привязана к духовным течениям.

Alice,

[крыгл]

.С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего, но исследований, по-моему, не проводилось.

Я понимаю, языком молоть, не мешки ворочать .
Svastha, вы вообще не читаете то, что вам пишут?
Тогда персонально для вас процитирую ещё раз

. дыхательная гимнастика Стрельниковой прошла ряд исследований в научно-исследовательском институте и получила патент на изобретение.

По гимнастике Стрельниковой исследования проводились, методу обучались врачи и успешно его практиковали раньше и практикуют сейчас. Отрицательных случаев зафиксировано не было.
И ещё, зачем вы смешиваете всё вместе в кучу? Что общего между гимнастикой Стрельниковой и методом Бутейко?! Ничего!
Это абсолютно разные методы, так же как и пранайама и цигун .
Вы хотя бы что-то пробовали делать, Svastha?
Сомневаюсь.
Начните с приседаний под ритмичную музыку, только не забывайте при этом дышать.

https://www.youtube.com/watch?v=2NRl16bu224

обратите внимание на разницу в подходах

с
причём
институт ссср-так что без взятки

[Alice]

обратите внимание на разницу в подходах

Разницу между чем и чем, первым видео и вторым?
У меня в первом вашем видео опаздывает звук.

На мой взгляд лучше обращаться к первоисточникам . Вот хороший фильм о гимнастике Стрельниковой, где можно увидеть редкие кадры с ней самой.

phpBB [media]

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

Это важно, о чем часто молчат.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЦИГУН

это не "побочные эффекты цигун". это результат занятий с некомпетентными инструкторами. без хорошего инструктора любая техника может нанести вред.

С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего,

можно ссылочки на "много нехорошего"? а то высказывание выглядит неприлично без аргументов

Вот именно.

[крыгл]

обратите внимание на разницу в подходах

Разницу между чем и чем, первым видео и вторым?
У меня в первом вашем видео опаздывает звук.

На мой взгляд лучше обращаться к первоисточникам . Вот хороший фильм о гимнастике Стрельниковой, где можно увидеть редкие кадры с ней самой.

phpBB [media]

Это важно, о чем часто молчат.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЦИГУН

это не "побочные эффекты цигун". это результат занятий с некомпетентными инструкторами. без хорошего инструктора любая техника может нанести вред.

С гимнастикой Стрельниковой и Бутейко было много нехорошего,

можно ссылочки на "много нехорошего"? а то высказывание выглядит неприлично без аргументов

Вот именно.

в первом видио перерыв 5 секунд
во втором упражнения подряд и в темпе

[Alice]

в первом видио перерыв 5 секунд
во втором упражнения подряд и в темпе

А, поняла .
Вы книгу не читали, наверное?
Дело в том, что правильно и так, и так. Для новичков лучше делать сериями по 8 вдохов-движений, или даже по 4, если тяжело и кружится голова. По мере того, как формируется навык, можно делать серии по 16 или по 32 вдоха. А полный цикл одного упражнения - 96 вдохов-движений.
Чтобы не сбиться в счете, делаем по 8 вдохов в каждый угол - это 32, и повторяем еще два круга по 32 = 96.
Нагрузка интенсивная.
Если человек ослаблен или плохо себя чувствует, можно заниматься сидя.