Восстановление от перегрузок

Список разделов Главное Опыт

Описание: Здесь вы можете поделиться своим жизненным опытом.
Внимание: в этом разделе автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.

  • 2

#1 Сью » Сб, 12 ноября 2016, 23:35

Что вас восстанавливает после долгих (или неочень) перегрузок? Поделитесь своими соображениями.

Обычно от усталости требуется небольшой отдых, выспаться там... ничего не делать день-другой и т.д. - но иногда бывают в жизни перегрузочные по всем направлениям периоды, так что чувствуешь, что отдыхать тебе надо долго-долго чтобы прийти в себя. И надо более глубинно "выключиться", чем просто поваляться на диване.

Начала вспоминать какие у меня восстанавливающие варианты.
1. побывать дома, у родителей: погружаешься в атмосферу вокруг, объединяешься с ней, душа как-то отзывается на знакомую энергетику и то ли подстраивается, то ли заново настраивается... сверяется с информацией, с какими-то ритмами.
2. побывать на природе, пообщаться с ней - тоже ловишь какие-то энергетические потоки, исконные, природные.
3. начать ложиться спать до 12.00. Постепенно начинаешь лучше высыпаться и тоже это в какой-то мере восстанавливает силы.
Сью
Автор темы
Аватара
Откуда: Евпатория
Сообщения: 11640
Темы: 116
С нами: 13 лет 2 месяца


Re: Восстановление от перегрузок

#101 Helenka » Чт, 24 ноября 2016, 13:05

Y-ina, можно взять на вооружение только некоторые советы о сне. фильтруй информацию :smile:
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 12965
Темы: 24
С нами: 15 лет 3 месяца

Re: Восстановление от перегрузок

#102 Y-ina » Чт, 24 ноября 2016, 13:17

Helenka, а как можно проснуться через 15 минут? там не сказано.
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Аватара
Сообщения: 27257
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион

  • 2

Re: Восстановление от перегрузок

#103 Helenka » Чт, 24 ноября 2016, 21:14

Y-ina писал(а):Helenka, а как можно проснуться через 15 минут? там не сказано.

там сказано - "руководить собой" и "восток"

когда то в детстве/юности я вставала без будильника. если я знала, что мне нужно встать в 7 утра, во столько я и просыпалась сама, плюс минус 10 минут. если мне вставать не нужно было, то ни будильником ни пушкой было не разбудить. вот такая какая то сознательность была))
потом эта "способность" утратилась.
есть восточные техники осознанных сновидений. этому можно обучиться. йога нидра может служить начальным этапом этого. но я ее если использую, то только для расслабления и восстановлении при недостаточном сне. можно ее выполнять за час-два до сна. если засыпать уже расслабленным, безмятежным, то качество сна будет лучше. а ведь как известно -восстанавливает не количество сна, а его качество
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 12965
Темы: 24
С нами: 15 лет 3 месяца

Re: Восстановление от перегрузок

#104 Y-ina » Чт, 24 ноября 2016, 23:01

мне все-таки Восток ужасно не близок.
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Аватара
Сообщения: 27257
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион

Re: Восстановление от перегрузок

#105 ilga » Пт, 25 ноября 2016, 9:41

Y-ina писал(а):Helenka, а как можно проснуться через 15 минут? там не сказано.
Y-ina писал(а):мне все-таки Восток ужасно не близок.
Тогда запад! :-D
Как Штирлиц.
Запрограмировать себя.
Живите так, чтоб хотелось повторить..
ilga
Приколист года
Аватара
Сообщения: 7095
Темы: 23
С нами: 12 лет 1 месяц
О себе: ♥♥♫♥ ☼♥ ☺♥ ♥

Re: Восстановление от перегрузок

#106 Y-ina » Пт, 25 ноября 2016, 10:19

запрограммировать - это Восток.
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Аватара
Сообщения: 27257
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион

Пред.

Вернуться в Опыт

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость