Восстановление от перегрузок

[Сью]

Что вас восстанавливает после долгих (или неочень) перегрузок? Поделитесь своими соображениями.

Обычно от усталости требуется небольшой отдых, выспаться там... ничего не делать день-другой и т.д. - но иногда бывают в жизни перегрузочные по всем направлениям периоды, так что чувствуешь, что отдыхать тебе надо долго-долго чтобы прийти в себя. И надо более глубинно "выключиться", чем просто поваляться на диване.

Начала вспоминать какие у меня восстанавливающие варианты.
1. побывать дома, у родителей: погружаешься в атмосферу вокруг, объединяешься с ней, душа как-то отзывается на знакомую энергетику и то ли подстраивается, то ли заново настраивается... сверяется с информацией, с какими-то ритмами.
2. побывать на природе, пообщаться с ней - тоже ловишь какие-то энергетические потоки, исконные, природные.
3. начать ложиться спать до 12.00. Постепенно начинаешь лучше высыпаться и тоже это в какой-то мере восстанавливает силы.

[Y-ina]

Что вас восстанавливает после долгих (или не очень) перегрузок?

выходные, конечно.
Но с ними крайне напряженно. Даже в каникулы и в отпуск найти такое сложно.

[Dejаneiroff]

1. сон. в режиме не меньше 8ми часов в сутки, на протяжении нескольких дней.... одноразовый отсып до вечера не восстанавливает.
2. ограничения - еда, алкоголь, и др стимуляторы.
3. контрастный душ, по утрам....
4. ну и физическая культура.

[scarly]

Всё, что назвал предыдущий оратор + какие-нибудь положительные эмоции. Киношку посмотреть, в игрушку поиграть, сменить реальность, короче.
Но насчёт еды я б поспорила, правда.
Я после перегрузок обычно и отсыпаюсь, и отжираюсь, а шо робыть, организм требует.

[rimi]

если перегрузки слишком большие то мне нужно сменить картинку . уехать куда-то на пару дней. этот способ самый действенный.

[oldsatana]

Хавать во время перегрузок меньше.

[scarly]

Хавать во время перегрузок меньше.

Так во время перегрузок вряд ли это кто-то делает, это ж инстинктивно.

[oldsatana]

Ну, кто-то - таки делает.

Нагрузки легче тогда переносятся. Режим другой

[scarly]

Нагрузки легче тогда переносятся. Режим другой

Да эт ежу понятно, что режимы отдачи энергии - потребления энергии (восстановление); вдох-выдох.
Невозможно одновременно вдыхать и выдыхать.

[Brittany]

Что вас восстанавливает после долгих (или неочень) перегрузок?

Восстанавливает окончание перегрузки и вхождение
в привычный ритм.

[Fermion]

Обычно от усталости требуется небольшой отдых, выспаться там... ничего не делать день-другой и т.д. - но иногда бывают в жизни перегрузочные по всем направлениям периоды, так что чувствуешь, что отдыхать тебе надо долго-долго чтобы прийти в себя. И надо более глубинно "выключиться", чем просто поваляться на диване.

Лучшее восстановление от перегрузок - это не перегружаться!

[Gulya]

Сью, ложиться спать не до 12, а до 10.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Природа и движения, т.е. физ. труд.

[monroe]

Что вас восстанавливает после долгих (или неочень) перегрузок? Поделитесь своими соображениями.

Обычно от усталости требуется небольшой отдых, выспаться там... ничего не делать день-другой и т.д. - но иногда бывают в жизни перегрузочные по всем направлениям периоды, так что чувствуешь, что отдыхать тебе надо долго-долго чтобы прийти в себя. И надо более глубинно "выключиться", чем просто поваляться на диване.

Начала вспоминать какие у меня восстанавливающие варианты.
1. побывать дома, у родителей: погружаешься в атмосферу вокруг, объединяешься с ней, душа как-то отзывается на знакомую энергетику и то ли подстраивается, то ли заново настраивается... сверяется с информацией, с какими-то ритмами.
2. побывать на природе, пообщаться с ней - тоже ловишь какие-то энергетические потоки, исконные, природные.
3. начать ложиться спать до 12.00. Постепенно начинаешь лучше высыпаться и тоже это в какой-то мере восстанавливает силы.

тема очень актуальная, потому что то, что многие испытывают сейчас это не перегрузки.
это постепенная подготовка к 2017 году.

[Марфа_М]

Сью, ложиться спать не до 12, а до 10.

Добавлено Вс, 13 ноября 2016, 12:46:
Природа и движения, т.е. физ. труд.

чтобы восстанавливаться, надо ложится в 22 часа.
Обязательно час-полтора ежедневная прогулка в лесу, подальше от машин и людей.

[Сью]

Сью, ложиться спать не до 12, а до 10.

чтобы восстанавливаться, надо ложится в 22 часа.

Ну вот как-то надо к этому стремиться

Обязательно час-полтора ежедневная прогулка в лесу, подальше от машин и людей.

Здорово звучит!

тема очень актуальная, потому что то, что многие испытывают сейчас это не перегрузки.
это постепенная подготовка к 2017 году.

А что будет в 2017?
И что делать...

[Фьиук]

Что вас восстанавливает после долгих (или неочень) перегрузок? Поделитесь своими соображениями.

Сон, ничегонеделание, свежий воздух. Ну и позитивные эмоции.

[monroe]

А что будет в 2017?

с апреля 2017 года ожидается (выражаясь лазаревским языком) приход на Землю большого пакета тонкой энергии, который человечество вкупе с плотным миром должно усвоить и освоить.
поэтому то, что сейчас происходит со всеми нами это не перегрузки, это показатель, насколько мы неэффективно работаем с Божественной энергией.
и вот все эти способы как физ. нагрузки, гуляние по лесу, выцарапывание себе отпуска - это конешно прекрасно, но проблемы не решает.
проблему решают энергетические ежедневные практики.
работа над повышением осознанности, своей эффективности.
в общем-то это все знают, но почему то считают это всё делами некоего будущего.
нет, уже не будущего, уже настоящего.

[Обитель]

сменить постельное бельё

[monroe]

сменить постельное бельё

Напалма писала, как она переодевается в другую одежду раза 3-4 за день.
это очень помогает, как и смена постельного.
но это всё не затрагивает анахату и вышележащие слои энергетики, при обесточенности которых и наступает та самая усталость.

[Бриджит]

Напалма много что писала
если всей ее писанине верить, ой ё