нейробика. гимнастика для мозга

Список разделов Главное Опыт

Описание: Здесь вы можете поделиться своим жизненным опытом.
Внимание: в этом разделе автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.

Куратор темы: Око

  • 3

#1 Око » Чт, 5 мая 2016, 4:42

Чтобы быть энергичным и стройным, нашему телу необходима физическая активность. Но упражнения нужны не только мышцам и суставам. Хотите долго оставаться в здравом уме и твёрдой памяти? Тогда необходимо ежедневно тренировать мозг. Ваша задача – помогать голове в строительстве новых нейронных путей. Именно для таких целей создана специальная система упражнений, практически «аэробика для нейронов» – нейробика.
— Наш мозг – явление уникальное, - объясняет Владимир Животов. - Он может приспособиться к самым сложным обстоятельствам и овладеть самыми трудными навыками. Но со временем практически любые рабочие задачи становятся для него привычными и рутинными. Исключение составляют люди, чья способность к запоминанию и творчеству всё время задействована – артисты, учителя, писатели. Секрет в том, что для каждой новой задачи мозг формирует специальные нейронные дорожки. При этом растёт количество новых нейронных связей, так как задействуются новые клетки и новые проводящие пути. Когда дело становится привычным, нейронные пути уже, увы, не обновляются, работа мозга идёт в прямом смысле «по накатанной». Что делать? Помогать мозгу в строительстве новых нейронных путей.


http://weekend.rambler.ru/health/2016/05/04/nieir ... ce=rambler&utm_content=weekend

еще тема:
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Автор темы
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12850
Темы: 124
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: мать драконов)


Re: нейробика. гимнастика для мозга

#21 Мадера » Ср, 18 августа 2021, 19:54

Обитель писал(а):да вы опасный человек
Страшное дело! :yes:
Обитель писал(а):что за варианты?
Говорю ж, нельзя! Ругаться будут.
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

  • 1

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#22 Обитель » Ср, 18 августа 2021, 19:59

Мадера писал(а):Говорю ж, нельзя! Ругаться будут.
так вы страшный человек или нет?

видимо страшный, но осторожный
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#23 Мадера » Ср, 18 августа 2021, 20:01

:pardon: Скорее, нудный.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Ладно, ругайте.
Отца простить надо, тогда и мозги от плесени очистятся.
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#24 Обитель » Ср, 18 августа 2021, 20:06

Как у вас? :grin:
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#25 Мадера » Ср, 18 августа 2021, 20:07

А это Вы на что намекаете?! :aiai:
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

  • 1

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#26 Обитель » Ср, 18 августа 2021, 20:14

Это я не намекаю
А завидую :grin:
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#27 Мадера » Ср, 18 августа 2021, 20:19

У Вас ещё всё впереди! :grin:
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#28 Обитель » Ср, 18 августа 2021, 20:22

Ну уж нет.
Я не практикую прощение
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#29 Мадера » Ср, 18 августа 2021, 20:25

Я и говорю - всё ещё впереди... :ugu:
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#30 Alice » Чт, 19 августа 2021, 12:35

Ляська писал(а):Я недавно вечером ("делать было нечего") по телеку наткнулась на "ЖиВи", йога, как они написали, второй год. Вели индус, и сверхпластичная молодая дама с обалденной жо.. первой чакрой. И три-четыре жертвы. Ну че, думаю, попробую с ними. Собака мордой вверх, собака мордой вниз. Дальше вытягивают левую ногу параллельно полу, потом так же параллельно руку, и после этого раскрытие - рука идет к потолку. Чуть не грохнулась))
Так и не поняла, где там собсно была "йога" :crazy:
Так это йога и есть. Сразу не получится удержать равновесие, и это нормально. Подбираться к позам надо постепенно. :grin:
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7447
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

  • 1

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#31 Alice » Чт, 19 августа 2021, 12:49

Сидеть и выполнять пассы руками ежедневно - нудно.
Пользу приносит то, что имеет мотивацию. Работать обеими руками одинаково хорошо - это забавно и полезно.
Танец, йога развивают координацию и тренируют тело - это полезно для мозга.
Иностранные языки, заучивание объемных фрагментов текста и стихов наизусть тренируют мозг, но без физический упражнений этого мало. К тренировке мозга необходимо добавить тренировку тела.
Заученная новая информация должна "работать" -
Если это иностранный язык - то на нем надо говорить или читать, если популярные статьи и по. - рассказывать другим.
По утверждению Мясникова, услышанные и пересказанные сплетни больше тренируют мозг, чем заученные, но "не работающие" иностранные слова.
Чтобы образовались новые нейронные связи, информация должна быть повторена несколько раз.
Как-то так))
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7447
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

  • 2

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#32 Пацифист » Чт, 19 августа 2021, 13:52

Опять же
Сложно говорить от том что не понимаю
.....
Я ничего не делаю ( инвалид)
Просто беру и поднимаются 6 кг
Чувствую - умнею

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Серьёзно
Просто надо через силу
И тогда ум начинает работать
Пацифист

  • 2

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#33 Око » Пт, 20 августа 2021, 15:55

Пацифист писал(а):Око, может не в тему скажу
Когда у матери был инсульт , нам с сестрой врачи сказали ,что бы она читала Пушкина
И переписывала прочитанное ЛЕВОЙ рукой
Я приходил ( жила она тогда у сёстры) и мама мне рассказывала то ,что прочитала из Пушкина
я тоже занималась с мамой. даже хотела в тему поместить несколько упражнений, помогающих при Паркинсоне.

скрин статьи:
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Человеков писал(а):Хорошая тема. Разрабатывать условно "не рабочую" руку весьма полезно, пробовал это. Не писать, правда, но делать другие, достаточно сложные вещи, благодарю за напоминание, надо попробовать и писать.
очень эффективно. У меня в период такой практики случился прорыв в стихосложении.
попробуйте все рекомендации, они несложные - /viewtopic.php?p=2870183#p2870183

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Пацифист писал(а):Серьёзно
Просто надо через силу
И тогда ум начинает работать

это связано с формированием меланиновых цепочек - чем больше цепочек, тем активнее работает неокортекс.

Добавлено спустя 1 час 49 минут:
вот это мы с мамой делали. каждое утро. она молодчина, старалась, как могла...
Медицинский психолог Клиники памяти Наталья Осипова рекомендует несколько упражнений для мозга.

- Ежедневно по 20 минут читайте вслух любую литературу – осмысленно, хорошо проговаривая слова, уделяя внимание артикуляции.
- Напишите какое-то слово поочередно правой и левой рукой, а потом одновременно обеими руками.
- Просчитайте от единицы до ста и наоборот (хорошо бы за вами кто-то следил).
- Произносите слова с открытыми и потом с закрытыми глазами.
- Сложите средний и указательный пальцы одной, потом другой руки в виде латинской буквы V. Попробуйте делать это одновременно. Сделайте «козу» мизинцем и указательным пальцем. Повторите другой рукой, а затем обеими руками. Попробуйте одновременно двумя руками сделать разные фигуры.
https://uv-kurier.ru/2019/01/23/zaryadka-dlya-moz ... aya-programma-stop-dementsiya/
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Автор темы
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12850
Темы: 124
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: мать драконов)

  • 1

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#34 Око » Вт, 6 декабря 2022, 12:31

phpBB [media]
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Автор темы
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12850
Темы: 124
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: мать драконов)

  • 1

Re: нейробика. гимнастика для мозга

#35 И-Горёк » Вт, 6 декабря 2022, 15:05

Око, , :approve: Око, друг подкатил Гумилева
" история Евразии"
Гумилев решает и думает о цивилизациях
Задаёт непростые вопросы и пытается на них ответить ....объективно

Но дело не в Гумилеве
Дело в Гоше :grin:
Я начинаю читать ,а там мозг должен работать не в том направлении
И ...у меня начинает болеть голова
Да !
Мозг надо тренировать так же ,как и мысцы тела
И-Горёк
Сообщения: 6119
Темы: 29
С нами: 2 года 1 месяц
О себе: Мой кумир Рональдинио

Пред.

Вернуться в Опыт

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя