Эксперимент:отказ от сладкого

[Brittany]

Для начала копирую вот эту статью:

Что происходит с организмом,когда вы отказываетесь от сахара?
Сторонники правильного питания уже давно приравняли любовь к сахару к влиянию самого мощного наркотика. Если вы все еще сомневаетесь в этом – попробуйте временно отказаться от белого порошка.

Ученые доказали, во время употребления сладостей, в человеческом мозге активируются те же центры, что и при употреблении кокаина, а сладкая зависимость возникает намного раньше.

Сахар запускает в организме выработку кортизола – гормона стресса

Медики категоричны: потребление сахара стоит снизить максимально или же полностью отказаться от него. Хорошая новость заключается в том, что человеку действительно под силу это сделать, а положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Итак, важно понимать, что обычно чувство насыщения наступает через 20 минут после еды. Та же история со сладостями: отложив подальше засахаренные хлопья, шоколадку или стакан пакетированного сока, сначала вы ощутите прилив гордости, а позже – энергии.

Интересный факт: чтобы пережить "сахарную ломку" нужно переждать пару дней. Да, в первый день у вас пропадет настроение, а сладкого будет хотеться в два раза больше, чем обычно. Но одержав эту маленькую победу, вы заметите, что вам уже не так сложно смотреть в сторону сладостей, а перепады настроения сошли на "нет".

В течение нескольких дней тяга к шоколадкам и пирожным будет буквально сводить вас с ума, и посылать мозгу всевозможные сигналы тревоги. В крайнем случае, это может привести к депрессии.

Но стоит знать, что пытаясь "заесть" грусть, вы рискуете снова оказаться на "порочном" пути. Все это из-за заблуждения о том, что сладкое действует как антидепрессант, что не соответствует правде. Сахар запускает в организме выработку кортизола – гормона стресса, из-за которого многие сталкиваются с бессонницей и прочими вытекающими.

Еще со школьных времен каждый из нас заучил, что шоколадка перед контрольной работой – обязательное и питательное средство для мозга. Но мало кто задумывается о том, что избыток сахара может нарушить связь между клетками мозга и снизить вашу концентрацию. Таким образом, отказ от сахара благотворно повлияет на вашу память и сделает вас более собранными.
https://sputnik.by/health/20200111/1043661172/Cht ... y-otkazyvaetes-ot-sakhara.html

А теперь мой опыт.
Сразу скажу:никакой ломки у меня не было.
Никакая тяга к шоколадкам и пирожным меня с ума не сводила.
Дней через 10 я возликовала!
И зря...
На второй неделе снизилась работоспособность. Появились трудности с концентрацией внимания.
При всё при том,что я же получала скрытый сахар с такими продуктами, как,например,картофель,помидоры,свёкла,морковка..

Прошёл месяц,иду я как-то по улице. и вдруг страшная слабость,я поняла,что сейчас просто грохнусь на асфальт,если не выпью
чая с сахаром. Зашла в первую попавшуюся на пути кондитерскую,
чашка чая меня и спасла.

С солью я уже не стала экспериментировать.

[Марк]

Бальзам "Эхинацея с травами", 240 мл

Cколько стоит, не дороже коньяка? Градусов 45 или 50?

А сахарин вообще отрава.

Я читал разные мнения на этот счет. Вред сахарина очень сильно преувеличен. Конкуренция сахарозаводчикам.

[Alice]

сейчас такой штукой пользуюсь. Вместо сахара добавляю в чай.
Вообще замечательно, он сладенький этот бальзамчик

Сэм, поосторожнее со стимуляторами иммунной системы. только по показаниям. Иначе можно "добаловаться" до аутоиммунных заболеваний.

[Brittany]

Вред сахарина очень сильно преувеличен. Конкуренция сахарозаводчикам.

Сахар делают из свёклы или тростника. Сахарин из химии.

[Сью]

Кстати, а ведь если посмотреть на сахар с точки зрения тех же сложно излечимых заболеваний - таких как сахарный диабет, то получается что как раз здоровому организму он не только не опасен, но здоровый организм его хорошо усваивает и перерабатывает, а вот в случае заболевания не усваивается и накапливается (типа как повышенный сахар в крови).

Значит дело не в сахаре.
А в том опасен он или нет.
Есть иммунитет против энергетики и того направления которое сахар в себе несёт - он будет усваиваться без вреда, нет такого иммунитета или какие-то нарушения, организм отказывается принимать сахар и возникает заболевание.
Потому что данный вид энергии для него связан с разрушением и если организм его примет, не отвергнет, не поставит "блок", то он быстро разрушится. А поставит блок - возникнет системное заболевание, как более медленное и частичное разрушение.
Сильнее нарушения - более сложная болезнь, небольшие - незначительные сдвиги обмена веществ.
А совсем отказаться от сладкого, от сахара тоже нельзя, так как это один из видов энергии и, как и с любым видом энергии, с ним нужно уметь взаимодействовать.

И если так прикинуть, при наличии физ.нагрузки, нормальной нервной системы и какой-то более-менее пусть не гармонии, а сбалансированности - даже сам организм подсказывает сколько сладкого съесть и когда.
Наверное каждый вспомнит это состояние сбалансированности, когда ешь сладкое буквально чуть-чуть и чувствуешь: всё, хватит, больше не нужно.
Иногда больше, но всегда внутреннее ощущение подсказывает в какой момент остановиться.

А подсаживаются на сладости в основном либо в связи с расстройством нервной системы - часто женщины что-то там "заедают", какие-то свои непреодолённые переживания, стрессы. Идёт повышенный расход энергии чтобы справиться со стрессом - энергии не хватает, нужно найти дополнительные её источники. Либо из-за недостатка физической нагрузки, движения, когда меняется обмен веществ в сторону более ленивого - ведь сахар есть наиболее легкодоступная энергия и проще эту энергию взять прямиком из сладостей, чем долго и нудно расщеплять сначала сложные углеводы, потом простые углеводы... и т д.

[Samersen]

Alice, этот бальзамчик на травках, его можно, натур компоненты. Согревает хорошо, тепло по телу если в чай добавлять

[Марк]

этот бальзамчик на травках, его можно, натур компоненты. Согревает хорошо, тепло по телу если в чай добавлять

Так и коньяк согревает. Его Рерихи брали с собой в экспедицию в Гималаи. Так как он на морозе не замерзает, в отличии от водки.
Бальзам стоит столько же или дороже?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Сахар делают из свёклы или тростника. Сахарин из химии.

Сахарин применяют вместо сахара при заболевании диабетом, а также как суррогат сахара.

Ныне сахарин одобрен Объединённой экспертной комиссией по пищевым добавкам (JECFA) Всемирной организации здравоохранения и Научным комитетом по пищевым продуктам Европейского союза, разрешён более чем в 90 странах (в том числе и в России[4]). JECFA рекомендована допустимая дневная доза в количестве 5 мг на 1 кг массы тела человека. Считается, что при соблюдении этой дозы опасности для здоровья продукт не представляет. Более того, выяснилось, что сахарин может противодействовать развитию уже появившейся опухоли.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Сахарин

[Brittany]

Марк, я как-то пробовала сахарин (с чаем): вкус отвратительный, хуже, чем у стевии.

[Марк]

Чай с заменителем сахара вроде вкусный. Но не дает эйфории. Как и кофе. Часто пить и не хочется. Другой вопрос, что и чай с сахаром вызывает у меня отторжения. Нравится лишь с медом или хорошим вареньем. Не подходят организму ни сахар, ни подсластители. Только мёд и варенье.

[Марк]

Истощение Сапожника
https://sapojnik.livejournal.com/3436088.html

[Марк]

" Алкоголем и сладким, действительно, увлекаться не стоит. Сладкое усиливает сладострастие, вожделение, то есть привязанность к инстинктам, а алкоголь переводит чувства на животный уровень."
С.Н.Лазарев "Преодоление гордыни" стр.152

[Samersen]

От сладкого изжога, а алкоголь это конец всему

[ambient]

Гурманы кайфуют не только от сладкого.