Я здесь повторяю то, что выложил в своей теме. Надеюсь, никому не помешает.
Великий пост - замечательный, я думаю, лучший инструмент для работы по изменению глубоких подсознательных чувств, по осветлению своей души. Система атаки, о которой я пишу, в моём понимании схожа с таким постом. Общая схема та же: добровольная дозированная нагрузка - выдержка во времени – преодоление трудностей – эффект преображения. Отличия, пожалуй, в сознательном, подконтрольном эффекте перелома во время атаки у меня, и в большей сосредоточенности на обращении к Богу во время церковного поста. Во время работы на уровне души эти различия становятся меньше. Подробнее результаты таких опытов описаны в главе «Атака 2.7. Уровень души», в разделе форума «Идущие своим путем».
- Спойлер
- «Система атак в православии – это система длительных постов, а система удержания результатов, плодов этих атак – это система еженедельных постов, молитв, воздержаний, покаяний между этими большими постами, этими по сути атаками. И в христианстве, и в иудаизме, и в исламе есть системы длительных постов, системы воспитания души через обязательные периодические нагрузки».(Атака 2.7.3.1)
В главе 2.7. Атаки есть детали и дополнения, которые здесь повторять не имеет смысла - это долго. Смотрите главу и всю книгу на форуме или ВК.
Для чего я держу пост? "Держу пост" — слишком громко сказано. Я всего лишь придерживаюсь его элементов, использую, по своим силам, только часть этого Великого инструмента. Зато я хожу в атаки. Это прообраз длительного поста, где нагрузки могут быть любые и на любом уровне: и физическом, и умственном, и чувственном, и пищевые ограничения - на ваше усмотрение. А вот цель должна быть той же: испытать любовь на фоне преодоления нагрузок, возрасти душой.
- Спойлер
- Я начинал атаки на уровне тела, вынужденно, так как ничто другое поправить здоровье не помогало. Почувствуйте эту физическую, телесную радость преодоления и изменения себя! Это базис. Здоровье, хотя бы относительное, первая ступень к счастью.
А потом были девяностые, и надо было вкалывать, чтобы прокормить и себя и ребёнка. И способность ходить в атаки, знание, как работать при максимальной физической нагрузке, мне очень-очень помогли. Сконцентрироваться и выдержать в нужный момент пару месяцев на пределе - важная способность для любого человека, тем более руководителя или бизнесмена. И я это делал. А мои хронические болячки, между прочим, никуда не ушли... И всё могло рухнуть в любой момент… Была настоящая мужская дружба, и с ребёнком мы были душа в душу, хотя я жил отдельно. Это была любовь. И была жуткая усталость, и было острое чувство опасности. Любовь, как говорит Михаил Веллер, это боль и сладость в одном флаконе. Зато, как говорит Лазарев: если есть любовь - не бойтесь ничего. Если это любовь. Слава Богу, спасибо работам Лазарева, многое получилось.
Но и друзья не вечны, и дети вырастают, и способность к рабочим перегрузкам уже не та. Любовь слабеет и уходит, а задачи остаются, а все ждут от тебя прежних подвигов. Очень сложно и очень важно, вовремя и без больших потерь отойти от бешеной круговерти рабочих дел и сохранить главное дело нашей жизни - исправление характера, привычек, избавление от грехов, верный настрой чувств и мыслей. Как говорит Лазарев, душа на любую стрессовую ситуацию должна автоматически выдавать первую реакцию в виде усиления любви - вот тогда вы порядке.
Великий пост - это инструмент именно для работы на уровне души. Известно, что обладание инструментом это еще не гарантия музыки. Можно сказать, что я ещё и инструмент этот не настроил, и тем более играть не научился. Но кое-что, какие-то аккорды, получаются. Уже примерно 8 лет держу пост по средам и пятницам, это очень помогает. Помогает и по здоровью, и налаживает ритм жизни, и прочищает чувства и мысли. Надо сказать, что я до этого много разного попробовал: несколько лет пробовал строить ритм жизни по лунному календарю, год пробовал голодать по дню в неделю, неоднократно пытался строить ритм жизни по разным собственным схемам. Но лучше, проще и эффективнее, чем православный канон поста в среду и пятницу, ничего не нашёл. Это основа, и всем её рекомендую.
В Великий пост стал к этой основе дополнительно добавлять понедельник, думал, что мне-то это будет легко. Ха! Это другой уровень, это жесткий ритм, и держать его непросто. Почему понедельник? Потому что понедельник, среда, пятница - дни особо строгих ограничений во время поста. По правилам в эти дни должно быть сыроядение, холодная пища без растительного масла. Мне, увы, не выдержать такой пост. Зато я в эти дни гораздо более воздерживаюсь и в мыслях, и в чувствах.
Во всём этом моём опыте нет ничего сверхнеобычного, но всё же некоторые вещи я нигде не слышал ранее и поэтому описал их соответствующей главе в своей книги "Атака". Конечно, хотелось бы почитать об опыте и у других форумчан. У каждого найдется, что рассказать. И надо бы написать общую, развернутую систему работы на уровне души с учетом того, что открыл Лазарев. Могла бы получиться очень практичная вещь.
- Спойлер
- Напомню, что в работе на уровне души, в атаке, в такие длительные посты я открыл для себя структуру девятидневного ритма. А потом понял: да это же аналог троекратного искушения Христа в пустыне! Не знаю, верны ли эти параметры (1день в начале поста и далее по 9 дней ритма) для остальных, но в своей работе я убедился в их существовании. Физические, психические нагрузки, и препоны по судьбе, конечно, не равнозначны под конец каждого из этих девятидневных циклов, но на 6-8 день всегда тяжелее, чем в начале и середине цикла. Судьба в это время обычно преподносит какие-нибудь испытания. Иногда очень тяжело - на грани выдержки, перелома. Ну что ж, это нормальный элемент атаки. На 9-10 день наступает относительное успокоение. Нет только (пока, по крайней мере) яркой радости после победы. Значит, побед должно быть много? И напряжение должны быть больше? А может быть, нужно что-то ещё? Надо работать.
В моей работе есть и что-то совсем свеженькое. После 3 циклов по 9 дней, с напряжением на 6-8 ой день, на 4-5 ом циклах наступает время хаотичных нагрузок. В эти циклы нагрузки по судьбе, по здоровью, приходят непредсказуемо, по ночам могут сниться кошмарики на темы из прошедшей жизни. И в это время с удивлением понимаешь, что, оказывается, когда-то получил так и непреодолённые стрессы, а тут-то они во сне и вылезают из подсознания.
Кажется, я начинаю понимать психофизиологические причины того, что последняя неделя поста самая строгая. Да это же испытание после провокации, после ослабления поста перед страстной неделей! Это проба вашей силы воли!
Великий пост - комплексный, продуманный, прочувствованный поколениями православных подвижников красивейший инструмент самосовершенствования. И, между прочим, Масленица, как я понимаю, часть этого инструмента. Если в Масленицу наесться, нагуляться, чёрти чем на заниматься до отвращения, будет легче от этого отказаться первую неделю поста. Конечно, с этим надо осторожно, конечно, для сильных духом это не нужно и даже вредно. А после масленицы - именно 1 неделя тоже особенно строгая, это тоже помогает легче перестроиться на пост.
Великий пост это инструмент, и на нём надо учиться играть. Но музыку, то есть содержание поста, вы должны написать сами, лично, для себя. Великий пост - это шанс продвинуться в духовном росте, который даёт продуманная, отлаженная, испытанная система самоограничения и самовоспитания. Для чего? Для счастья, конечно. Что такое счастье? Ну, я же целую главу об этом написал.
- Спойлер
- P.S.
Хочется отметить, что короткое и сильное напряжение в духовном плане, в течение примерно 10 дней, даёт более ощутимый, более яркий эффект. Я такие опыты у себя ставил и у других про такое читал. Но я понимаю, что изменения в душе, характере, привычках, в этом случае почти не закрепляются. Поэтому всё-таки рекомендуется держать длительный пост.
Ещё замечание: атаки на уровне тела, длительностью примерно такие же, как в Великий пост (полтора - два месяца), дают эффект после 1- 2х применений. Это хорошо чувствуется, это хорошо видно.
Атаки на уровне духа, по основной работе, например, дают эффект гораздо более скромный и применять их надо гораздо дольше. Чтобы добиться каких-то успехов, надо повкалывать 3-4 года практически без отпуска, минимум по 10 часов в день, плюс частенько в субботы. И за это время будет с десяток критических ситуаций, которые надо пройти с положительным результатом. Положительным и для души, и для тела, и для дела.
Я не знаю, сколько нужно атак по изменению внутренних чувств, характера, но очевидно, что такое потребует намного большей работы, чем на других уровнях. У Бога много времени…
---