О мозге и сознании

[Brittany]

Лазарев много пишет о сознании.
Какова связь сознания и мозга?
Где находится сознание, когда человек в обмороке (коме)?

[Brittany]

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Много лет назад у меня заболела голова. Я сунулась в аптечку, но там ничего болеутоляющего
не оказалось. Нашла только витамин С
и глюконат кальция. Витамин в жёлтых горошках. А глюконат внешне один в один с цитрамоном. :
Я его и проглотила. Голова болеть перестала!
НО - как же так? Мозг ведь знал, что это не цитрамон!

[oldsatana]

Мозг знал, что принято лекарство. Проведен нужный ритуал

[Brittany]

Мозг знал, что принято лекарство. Проведен нужный ритуал

Мозг не мог не знать, что это не лекарство...

[Ярогор]

1. Мозг не видит разницы

Мозг не мог не знать, что это не лекарство..

От шо-то мне это напоминает!
Ну да!

Спойлер

[Brittany]

Директор института перспективных исследований мозга МГУ имени М.В. Ломоносова, академик РАН Константин Анохин отвечает на вопросы Владимира Познера о том,
что такое разум,
сознание
и душа, а также рассказывает, как мозг помог человеку подняться на новый уровень развития.
https://liveam.tv/pozner-22-11-2021.html

[Brittany]

«Это марафон без всякого просвета». Татьяна Черниговская о реалиях нового времени и их влиянии на мозг и психику человека

В мире сейчас происходят многие вещи, с которыми человечество не сталкивалось никогда до этого. Всегда были новые обстоятельства. Но до нашего времени на освоение этих обстоятельств у человека уходили сначала тысячелетия, потом столетия, позже годы, месяцы. А сейчас этот счет идет на недели, если не на дни, говорит Татьяна Черниговская.

Человеческий организм просто не успевает адаптироваться к огромной скорости изменений в современном мире.
Из-за этого возникает стресс,
который уже стал постоянным фоном нашей жизни. Такого не было никогда. И в этом Татьяна Черниговская видит главную опасность для нас и нашей психики.

Второе, что представляет опасность для психики человека, – это нарушение личного времени
и личного пространства.
Эта проблема возникла, когда мы стали переходить на дистанционные формы работы и обучения.

Спойлер

– На первый взгляд, нам казалось, что в этом нет ничего плохого, – говорит Черниговская. – Но сегодня человек перестал понимать, где заканчивается время, когда мы работаем, и начинается время, когда мы отдыхаем. В каком месте моей квартиры – мое пространство, а в каком – чужое. Мы никогда до этого ни с чем с подобным не сталкивались. Сегодня время стало размытым, личное пространство стало размытым.

Третья проблема, на которую обращает внимание Татьяна Черниговская, это конкуренция человека и искусственного интеллекта.

Спойлер

Этот момент еще не наступил. Но он наступит очень быстро. Это будет даже не через десять и не через пять лет, намного быстрее.
Но худшее, что может быть для любого живого существа, это непредсказуемость, когда невозможно просчитать ситуацию. А мы сейчас находимся именно в таком мире, считает Черниговская.

В-четвертых, Черниговская видит опасность и в подходах к обучению специалистов. В пример Татьяна Черниговская приводит тех психологов, которые прошли трехмесячные курсы.

Спойлер

– Вы знаете, какое количество таких специалистов на сегодняшний день работает и консультирует людей? Их тысячи. Это люди, которые приносят реальный вред, – убеждена Татьяна Черниговская. – Точно такой же вред приносит учитель, который не знает физиологии ребенка. Такие специалисты профнепригодны.

Кого могут вырастить и как могут повлиять в будущем на человека такие специалисты? Татьяна Черниговская уверена, что мы растим поколение, которое в большинстве своем сидит по домам, не хочет учиться и не хочет читать.

– Представьте, что эти специалисты будут организовывать все: и лечение, и учение, и производство, – говорит Черниговская. – И тут мы снова возвращаемся к тому, с чего начинали. Как новое поколение будет справляться с этим миром, который становится все сложнее и сложнее? Это марафон без всякого просвета: чем дальше, тем быстрей.

По словам Черниговской, если мы будем продолжать спешить, то в скором времени количество людей с психическими проблемами превысит количество людей без психических проблем. По наблюдениям Татьяны Черниговской, это уже происходит:

Спойлер

– Сегодня мы видим массу людей, которые вообще не в состоянии выводить причинно-следственные связи. Мы видим массу людей, которые агрессивно заряжены.

[Обитель]

Как избавиться от перфекционизма и перестать топтаться на месте

Перфекционизм тормозит ваш прогресс: самозабвенно работая над незначительными задачами, вы только теряете время. О том, как понять, что важно на самом деле, и начать двигаться к успеху семимильными шагами, говорим сегодня.
Страх перед неудачей сильно мешает работе. Многие успешные люди отказались от перфекционизма. И это неудивительно: каждый день им приходится принимать множество срочных и важных решений. Если бы хирурги делали что-то, только будучи уверенными на 100%, кладбище каждого из них было бы куда больше.

В 2010 году на стене главного офиса Facebook появилась надпись «Сделанное лучше совершенного» (Done is better than perfect). Она призвана напоминать сотрудникам о том, что перфекционизм опустошает и не приносит пользы.

Откуда берётся перфекционизм
Боб Позен (Bob Pozen), автор книги Extreme Productivity, на первой лекции курса по продуктивности спрашивает студентов, считают ли они себя перфекционистами. Обычно около половины учащихся отвечают утвердительно и рассказывают о требовательных родителях или учителях, которые вбили им в голову, что задания нужно выполнять с точностью и аккуратностью.

Я считаю, что люди не рождаются перфекционистами, но семья, школа, окружение помогают им усвоить такой образ мыслей. И поскольку это привычка, от неё можно избавиться.
Боб Позен

Большая проблема перфекционистов в том, что они тратят слишком много времени на выполнение задач, которые не столь важны или не требуют такого тщательного подхода. Поэтому им не хватает времени: в рабочем дне слишком мало часов, чтобы довести до совершенства всё.

Как бороться с перфекционизмом
Элизабет Грейс Сондерс (Elizabeth Grace Saunders), автор книги How to Invest Your Time Like Money, работает консультантом по тайм-менеджменту, помогая людям избавиться от потребности быть совершенными и начать тратить время на действительно важные вещи. Она предлагает несколько способов избавления от перфекционизма.

Не вешайте ярлыки
Вместо того чтобы называть себя перфекционистом, говорите, что вы «иногда склонны действовать как перфекционист». Так вы как бы разрешаете себе поступать по-другому.

Признайте, что перфекционизм мешает вам
Теперь важно осознать, что, отдавая всего себя чему-то одному, вы забываете о других областях, требующих вашего внимания. Так, перфекционисты иногда просто не делают нужных вещей или делают их слишком поздно, и это мешает им достичь успеха. Если бы они сразу опустили планку, всё было бы по-другому.

Ограничивайте себя
Перфекционист будет работать над задачей, пока не добьётся «идеального» результата, и не важно, сколько времени это займёт. А потому Сондерс советует устанавливать дедлайны.

Отведите каждой задаче определённое время (лучше, если его будет в два раза меньше, чем обычно) и следите за своей скоростью, чтобы уложиться в срок.

Этот совет помог многим людям избавиться от перфекционизма. Они осознали, что не сделать что-то идеально не значит быть ленивым и безразличным к результатам работы. Вы просто смотрите на свой временной бюджет и говорите: «Ладно, сколько времени я могу выделить на эту задачу, чтобы получить хороший результат?»

Распределяйте время с помощью ИНО
Часто перфекционисты просто не понимают, что разные задачи требуют разного количества времени и усилий. Чтобы распределить дела по степени важности, Сондерс советует использовать технику ИНО:

Инвестиционные задачи: рентабельность высокая, затраты времени окупятся сторицей.
Нейтральные задачи: вы получаете столько, сколько вкладываете (пример: встречи с сотрудниками или стандартные отчёты).
Оптимизированные задачи: результат не зависит от затрат времени (пример: разбор электронной почты).
Распределив задачи, вы поймёте, чему стоит уделять больше времени. Если работа с электронной почтой относится к оптимизированным задачам, вы не должны перечитывать и переписывать письмо три-четыре раза: это время пригодится для дел из первой группы.

Вот несколько важных вопросов, которые помогут определить, к какой категории нужно отнести конкретную задачу:

Это важно для меня?
Если да, то насколько?
Стоит ли выполнять задачу на высоком уровне, а не как получится? Окупятся ли старания?
Каков минимальный набор действий?
Сколько времени у меня есть на эту задачу?

[Ярогор]

Как избавиться от перфекционизма и перестать топтаться на месте

/viewtopic.php?p=3868982#p3868982
Там обсуждали «Исполнение "Прописи Праздника середины осени" тушью и танцем» , где как раз НЕперфекционисткое исполнение задума перечеркнуло сам задум...

[Обитель]

где как раз НЕперфекционисткое исполнение задума перечеркнуло сам задум...

на это можно по разному смотреть
/viewtopic.php?f=1&t=44735&p=3868468&hilit=%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85#p3868468

Китайские предприниматели с каждым годом привлекают все большее внимание на международной арене, а практики китайских компаний широко изучаются в зарубежных бизнес-школах. Если еще несколько лет назад говорили о феномене «copy to China» (западные практики и технологии копировались в Китай), то сегодня в мире все чаще раздается «copy from China» — скопировано из Китая. Почему так происходит?

В стране очень динамичная бизнес-среда, и это неизбежно влечет за собой высокую степень конкуренции. Местным бизнесменам приходится быть находчивыми, амбициозными и готовыми идти на риск — иначе они просто не выживут.

Китай постоянно создает новые подходы к ведению бизнеса. Особого внимания заслуживают стратегии, которые используют не только крупные компании, но малый и средний бизнес.

Обучение по ходу дела

У китайцев не такое отношение к ошибкам, как у нас. Они спокойно реагируют на промахи и нормально относятся к тому, чтобы выводить на рынок бета-версии. Это связано с необходимостью все время быть первым: если ты не взял заказ, его возьмет конкурент и уведет у тебя клиента. Поэтому сначала скорость, а уже потом качество. Тем более, что предугадать все потребности рынка, сидя в лаборатории, просто невозможно.

[Ярогор]

на это можно по разному смотреть

Конечно по разному!
Можно творить шедевры (вершина перфекционизма ) и умереть в нищете, а можно лепить масовку под потребности кухарок и жить как сыр в масле.

[Татьяна]

Обитель

Я считаю, что люди не рождаются перфекционистами, но семья, школа, окружение помогают им усвоить такой образ мыслей. И поскольку это привычка, от неё можно избавиться.Боб Позен

Обитель, Вы тоже так думаете?

[Обитель]

Татьяна, да я так думаю тоже
но становится перфекционистом в каких то случаях возможно и надо
вот в каких говорит Ярогор

Добавлено спустя 56 секунд:

Как избавиться от перфекционизма и перестать топтаться на месте

/viewtopic.php?p=3868982#p3868982
Там обсуждали «Исполнение "Прописи Праздника середины осени" тушью и танцем» , где как раз НЕперфекционисткое исполнение задума перечеркнуло сам задум...

это ты обсуждал с такой точки зрения,
мне лично видео понравилось
а ты может в китайцах пока понимаешь плохо

[Brittany]

Единственная еда, которую вы должны есть больше, чтобы укрепить здоровье мозга
Если бы вы составляли список покупок специально для здоровья мозга, что бы в нем было?

Зеленый чай и кофе? Совершенно определенно - в них много антиоксидантов.

Продукты с высоким содержанием омега-3, например рыба и орехи? Ага, еще больше отличных вариантов.

Но есть еще одна «звездная» пища для здоровья мозга, без которой, по словам психиатра Дрю Рэмси, нельзя выходить из магазина: это яйца.

Дрю Рэмси, доктор медицины, психиатр, один из ведущих сторонников диетической психиатрии и автор книги «Ешьте, чтобы победить депрессию и тревогу» (HarperWave 2021).

Конечно, вы знаете, что яйца - отличный источник белка: в одном яйце около шести граммов. Но, по словам доктора Рэмси, яйца не только снабжают организм энергией, но и поддерживают мозг - и не по той причине, о которой вы можете подумать.

«Ошибка, которую многие люди совершают в отношении яиц, заключается в том, что они думают, что они здоровы из-за жиров омега-3, но это неправда», - говорит он, имея в виду питательное вещество, которое долгое время приносило пользу мозгу. «В яйцах не так много жиров омега-3».

Хорошо ... Но всё же, каковы же преимущества яиц для мозга? «Причина, по которой яйца так полезны для здоровья мозга, заключается в том, что в яйце есть все питательные вещества, необходимые для образования клетки мозга», - говорит д-р Рэмси.

Спойлер

К числу этих питательных веществ относятся белок, железо, цинк, селен, йод, фолиевая кислота, витамин А, холин и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты 1 и 3. И в яйцах они есть все до одного!

Дипломированный диетолог называет яйца «мультивитаминами природы»
Доктор Рэмси уточняет, что особенно примечателен холин, содержащийся в яйцах. «Холин очень важен для здоровья мозга, потому что он используется в строительстве некоторых из наших самых важных мембран», - говорит он. В частности, один из них называется фосфатидилхолином, который может помочь сохранить и даже улучшить память.

Исследования показывают, что холин играет важную роль в развитии головного и спинного мозга во время беременности, когнитивном развитии младенцев, а также может помочь предотвратить снижение когнитивных функций у пожилых людей.

Хотя совершенно очевидно, что яйца полны питательных веществ, полезных для мозга, вам может быть интересно узнать о холестерине.

Означает ли регулярное употребление яиц с пользой для мозга в жертву здоровью сердца?

Спойлер

Доктор Рэмси говорит, что научная связь оказалась недостаточно сильной, чтобы беспокоиться об этом. Фактически, научное исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, в котором приняли участие 177000 человек в 50 разных странах, показало:
люди, которые ели семь или более яиц в неделю, имели лучшее сердечно-сосудистое здоровье и меньшее воспаление, чем те, кто ел меньше одного яйца в неделю.

[Brittany]

Мозг адаптируется всю жизнь
Ваш мозг может перестроить себя. Нейропластичность, или способность мозга реорганизовываться и изменяться на протяжении всей жизни человека, - поистине удивительная вещь.

В исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, ученые Монреальского университета сравнили активность мозга людей, которые родились слепыми, и тех, у кого было нормальное зрение.

Они обнаружили, что часть мозга, которая обычно работает с нашими глазами, может перестроиться на обработку звуковой информации вместо зрительного восприятия. Именно из-за этого люди часто говорят, что когда отсутствует одно чувство, обостряются остальные.

У древних людей мозг был больше

Ваш мозг меньше, чем у ваших предков. Возможно, это один из самых страшных фактов о мозге, если задуматься, но палеоантропологические исследования показывают, что наш мозг уменьшается. Скелетные данные со всех обитаемых континентов подтверждают эту теорию.

Некоторые ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что средний размер тела человека также уменьшился за последние 10 000 лет. Средний рост кроманьонцев - 180 см.

"Большее тело требует большей нервной системы, поэтому, когда наши тела становились меньше, в ответ на это уменьшался и наш мозг", - предполагает Дональд Крифф, доктор медицины, сертифицированный нейрохирург. Получается, что “Чем больше, тем лучше” — это не про мозг.

[Brittany]

Клетки человеческого мозга научились играть в Pong быстрее, чем искусственный интеллект

Но победу в игре одерживает ИИ.

Исследователи Cortical Labs создали в чашке Петри «мини-мозг» и научили его играть в аркадную теннисную игру Pong. Об этом пишет издание New Scientist.

Система под названием Dishbrain состоит из около миллиона живых клеток человеческого мозга. Ученые разместили клетки поверх массива микроэлектродов, которые их стимулируют и анализируют нейронную активность.

«Мы считаем, что это можно называть мозгом киборга», — сказал главный научный сотрудник Cortical Labs Бретт Каган.

Человеческие клетки играют в Pong для одного пользователя. Электрический сигнал отправляется то в правую, то в левую часть массива, чтобы указать, где находится мяч, и «мини-мозг» запускает нейроны для управления ракеткой.

В ходе исследования выяснилось, что для освоения игры «мини-мозгу» достаточно от 10 до 15 сессий, в том время как искусственному интеллекту (ИИ) требуется около 5 тысяч игровых сессий по 15 минут.

[FlutterShy]

Я применила совет из этой темы и начала делать простые вещи левой рукой. Например, открывать замок. Первые раз 5-7 было непривычно, а сейчас я сама автоматом открыла его левой рукой!! Осознала это только тогда, когда уже делала
Попробуйте и увидите, насколько это действенно!
Это позволяет вашему мозгу строить новые нейронные связи, улучшая его общее состояние и работу.

[Обитель]

300 лет в искаженной реальности
Назрел крупнейший прорыв в понимании случайности

... пора науке решиться и поменять-таки представления о вероятности. Потому что, если коротко, ситуация такова.
Многие современные науки основаны на искаженном представлении о реальности. Это искажение является следствием сложившихся около 300 лет назад ошибочных представлений о вероятности (риска, удачи, счастья …).
Лежащее в основе этих представлений формальное понимание математики случайности 300 лет назад было в зачаточном состоянии и концептуально наивно. Предполагалось:
- что случайность, возникающая в единственно существующем пространстве с необратимым временем, имеет тот же эффект,
- что и случайность, возникающая в ансамбле параллельных вероятностных миров.
В 18 веке экономика (первая дисциплина, веком раньше разработавшая математику случайности ) заметила нестыковки теории и практики, возникающие из-за подмены временной вероятности на ансамблевую, и разработала инструменты (типа теории полезности), хоть как-то смягчающие некоторые из нестыковок. Там же, где наблюдалось резкое отклонение поведения людей от предсказаний экономических моделей, просто было объявлено, что это следствие иррациональности человеческой психики.
В 19 веке в физике, а именно в термодинамике и статистической механике, была разработана новая концептуализация случайности. Эта концептуализация с самого начала признавала центральную роль времени в случайных процессах. Тем самым в физике был устранен фундаментальный недостаток — путаница в применении временной и ансамблевой вероятностей.
В экономике же и прочих неточных дисциплинах, изучающих принятие людьми решений в условиях неопределенности (финансы, социология, психология и т.д.), все пока что остается, как и 300 лет назад.
...
https://sergey-57776.medium.com/300-лет-в-искаженной-реальности-80d15ea8c6b5

[Brittany]

Я применила совет из этой темы и начала делать простые вещи левой рукой. Например, открывать замок. Первые раз 5-7 было непривычно, а сейчас я сама автоматом открыла его левой рукой!! Осознала это только тогда, когда уже делала
Попробуйте и увидите, насколько это действенно!
Это позволяет вашему мозгу строить новые нейронные связи, улучшая его общее состояние и работу.

Я пробовала писать левой рукой...есть левой рукой... что-то ещё.. От этого
у меня портилось настроение.

[FlutterShy]

Brittany, Пять раз мне было неловко. Затем, всё случилось само собой, автоматически. Мне нужно было набрать код на замке, чтобы его открыть. Когда я набирала код, я поймала себя на мысли, что делаю это автоматически и левой рукой! То есть, у меня сформировались нейронные связи для этой функции.

[Brittany]

FlutterShy, набрать код это потыкать в кнопки?
А у меня обычный ключ, длинный, пока я буду действовать левой рукой, я получу неприятные эмоции.
Новая нейронная связь мне может понадобиться только при травме правой
руки.