закачал себе на ютуб один ролик 5-ти минутный, чтобы здесь посмотрели, особенно у кого начались проблемы со спиной. кратко, доходчиво и правдива донесена информация в нем
Берегите свой позвоночник, сидение больше двух часов невставая реально гробит его.